Chiazaad: calcium en ijzer Hennepzaad: omega 3 en 6 in de juiste verhouding Gerstegras: mineralen, chlorofyl Pure cacaonibs: anti-oxidanten Gojibessen: wat niet? Extra vergine kokosolie: goed vet
Ik let al een half jaar op mijn voeding m.b.t. suiker. Zo ontbijt ik met twee grote bekers groene smoothie met wat superfood, lunch ik met een salade met noten, soep of een boterham en eet ik 's avonds gewoon warm met aardappelen/volkoren pasta of rijst (zonder pakjes en zakjes oftewel zo puur mogelijk) Toch blijf ik moeite hebben met tussendoortjes. Ik ben totaal inspiratieloos en ik merk dat ik trek blijf houden na een een handje noten, wat worteltjes, komkommer of iets soortgelijks... Uiteindelijk pak ik dan toch maar weer een evergreen, koekje etc..Daar baal ik dan ontzettend van, terwijl ik mijn voedingspatroon al zo goed heb aangepast vergeleken met een half jaar geleden. Toen at ik volkoren beschuiten met hagelslag, brood met hagelslag, meerdere koekjes op een dag en totaal geen fruit... Heeft iemand tips???
Hier ook een zwak moment gehad vanavond.. balen!! De schade: 4 pepermuntjes en een rolletje chocolade kinderkoekjes..
whaha als ik ongesteld ben voel ik me altijd zo opgeblazen en walgelijk dat ik echt niet aan zoetigheid moet denken snap niet dat bijna alle vrouwen dat hebben
Mja als je nou ECHT moet snoepen en het ook gaat dien... Neem ik vaak een lolly of kauwgom. Doe je lekker lang mee en voorkomt zo dat ik allerhande andere dingen echter elkaar ga zitten snoepen.
Tip voor trek in zoetigheid. Pak een banaan prak die fijn, kluts hem met een ei (ik doe het in een mixer voor een glad geheel) Koekenpan beetje kokosolie erin en vakken maar!! Heerlijke pannenkoeken
Ik gebruik tot nu toe alleen nog maar chiazaad, wil nu ook maca poeder halen ( blijkbaar goed als je zwanger wilt worden)
Hier gisteravond een zwak moment: naturel chips gegeten... En nu spullen inpakken voor weekendje weg, inclusief verjaardag van schoonvader. Dus.... Maar.. m'n havermout gaat iig. wel mee, inclusief chiazaad e.d. Heb ik iig. wel een goede start van de dag!
Wat is dat chiazaad precies? Moeilijk hè die momenten dat je echttttt trek heb in iets zoets.. Gisteravond mezelf ook moeten beheersen. Ga straks nog ff wat op internet speuren voor gezonde tussendoortjes!
Fijn weekend! T zal niet meevallen met al die verleidingen maar als je al iets minder snoept als normaal is dat ook al goed toch!
Vanmorgen in ieder geval nog niks fouts gegeten: - havermoutpap met gekookt water, chiazaad, rozijnen en lijnzaad - glas Sole - glas water met macapoeder - kopje thee (gekookt water, gemberpoeder, beetje honing) - kopje Senseokoffie met koffiemelk - kwart appel (rest heeft dochtertje opgegeten)
Men, wat drink jij veel in de ochtend! Blijf je niet naar de wc lopen? Je hebt ook maca-capsules. En dat zoute water, daar zou ik toch echt mee stoppen.
Ja, , maar veel drinken is niet verkeerd. Rest van de dag drink ik helemaal niet eens zo veel. Macapoeder schijnt toch weer beter te zijn? En dat zoute water......... ik lees er eigenlijk alleen maar goede verhalen over. Misschien toch nog eens in verdiepen.
Waarom zout water drinken eigenlijk? Hier trouwens aanrader mbt avondeten: gevulde paprika. Wel met aardappeltjes trouwens..
Meiden wat ik me afvraag.. Ik dacht dat agavesiroop een goede vervanger is voor suiker (uiteraard met mate) maar nu lees ik op internet dat het helemaal niet zo goed is.. Wat gebruiken jullie als vervanger en wat zijn jullie ervaringen met agavesiroop??