Beitsche. Daar heb je ook weer gelijk in! Zo had ik nog niet eens bekeken om eerlijk te zijn . Nouja, dan maar wat minder snel hahaha. Zo is het wel goed uit te houden. @ DC. Ik vind het super wat Imensa doet hoor, daar heb je super veel discipline voor nodig. Niets anders als respect daarvoor, maar mijn ding is het niet en het is ook mijn streven niet. Maar kan me voorstellen dat er best mensen zijn die daar graag wat voor neertellen ja .
Ik denk dat je zelf je zwakke momenten wel kent. Ik heb ook de regel om na 20.00 niets meer te eten omdat ik weet dat het dan mis gaat. Behalve in het weekend. Misschien dat jij dat ook kan doen? Ik heb de hele dag door trek. En nee niet in komkommer, tomaatjes en ander gezonde dingen. Kauwgom kauwen helpt bij mij trouwens om mijn trek te stillen. Het blijft moeilijk, elke dag weer om niet in verval te raken. Wil je toch adviseren je eetpatroon wat te veranderen. Als je op deze voet verder gaat waar ben je dan over 5 jaar? Weet niet hoe oud je bent maar ik ben nu 40 en merk dat de kerst en vakantiekilo's er een stuk moeilijker af gaan. Succes ermee.
Ik ben bijna 26, maar wil sowieso wat fitter zijn voordat ik begin aan een derde kleine. Ook om te voorkomen dat de remmen dan compleet losgaan. Het is heel tricky, want doordat ik eigenlijk 2jaar lang extreme stress heb gehad kon ik eten wat ik wou, zonder aan te komen. Nu ben ik weer een stuk rustiger en (hoezeeee) het komt er weer aan. Gewoon niet in huis halen, denk dat dat het beste idee is . Dan kan je het ook niet eten.
Ach, af en toe eens wat lekkers.. Genieten mag ook! Wat sommige hier ook zeggen; gewoon van alles wat minder, en iets meer bewegen. Dat kan nooit kwaad Ik moet bij dit soort topics altijd aan mn zusje denken. Die koopt dan wel al het lekkers, maar dan in bijv de light varianten. Wel eens light kaas geproefd?? Niet te vreten, dan koop ik liever een vette kaas waar ik van geniet. Dan maar een jaartje minder leven.. Gewoon bewust lekker eten dus + af en toe een lange wandeling
tja ik vind ook wel dat niemand zichzelf al het lekkers moet ontzeggen, maar warboel wil afvallen.. en dat zal op deze manier dus heel hoogstwaarschijnlijk niet gebeuren. als je al met de instelling begint dat je "af en toe" iets lekkers mag, blijf je dus bezig.. voor je het weet stop je jezelf weer vol met rotzooi je kan beter echt even streng voor jezelf zijn en doorzetten dan de hele tijd zo halfslachtig aan blijven modderen..
Stomme app! Ik 'mag' zo'n 1820 calorieën en zit nu dus al op 1297 hahaha ik hou maar als excuus dat ik borstvoeding geef, en dus iets meer binnen mag krijgen Overigens heb ik geen idee wat ik op een normale dag eet aan calorieën, maar zeer zeker eet ik nu minder ongezond spul dan vóór de app! Moet 10 maar liever nog 15kg kwijt..
Tja wat is af en toe? Ik geloof wel dat je af en toe wat lekkers kan maar met mate. Heel streng voor jezelf zijn geeft volgens mij een grote kans op terugval.
door de week niet snoepen zaterdag en zondag wel. 2 liter water drinken. zo gingen bij mij de kilo's er wel af. wel over langere tijd.
Oh zo herkenbaar! Laatst allemaal verjaardagen. En dan zien al die hapjes er zooooo lekker uit! Nu plan ik 1 keer in de week een "snoepmoment" en dan zorg ik voor een avondmaal met minder kcal (ontbijt en lunch zijn samen 600 kcal) en dan mag ik van mij zelf 2 rijstwafels met een flinke dot nutella. Maar ga dan niet over mijn x-aantal kcal van die dag. Ik doe trouwens ook plannen qua eten en drinken. Ontbijt Drinken 1/2 l (slimpie limonade 10 kcal) Lunch Drinken1/2 l Avondmaal Drinken 1/2 l Bakje yogurt of snoepmoment Kopje thee Zo blijf ik de dag een beetje bezig met eten. Ik eet namelijk als ik me verveel.
@ Talvi. Ik ben nooit echt begonnen met 'afvallen'. Wel wat bewuster gaan kijken naar wat je weg eet op een dag. Ongemerkt is het toch vaak een koekje hier, kaasje daar en dat is ook niet erg. Maar niet de gehele dag door. Verder niet onwijs ontevreden, maar kon prima een remmetje op hoor. Pas nog in een maatje 38 (ja dat kan echt met 78 kg, inmiddels alweer 73 en dat in een kleine 3 weken met toch echt genoeg lekkers). Verder ben ik niet van plan om op een houtje te bijten. Niet mijn ding. Streng lijnen ook niet. Iets minder snoepen, iets meer bewegen en gewoon leven. Vind dat een goed genoeg idee . Ik word denk ik doodongelukkig als ik dieet. Hoe slank ik er ook van word.
Ik ben sinds een tijdje ook bezig met die app en ben inmiddels 7 kilo kwijt (in nog geen 6 weken). Ik ben er wel gelijk bij gaan sporten, dus dat zal allicht schelen. Bij mij geeft de app aan dat ik 1200 kcal mag eten (dat is ook gelijk het minimale wat je moet eten) en op dagen dat ik sport is dat meer. Maar als je gewoon inderdaad rond de 1700/1800 kcal per dag gaat zitten dan zal je langzaamaan ook wel afvallen hoor, zonder hongergevoel. En ja, naar mijn mening mag je dan ook best weleens snoepen. Ik snoep ook heus nog wel, maar niet dagelijks en niet in de enorme hoeveelheden die ik voorheen at. Als je echt wilt dan gaat het je lukken, maar er moet gewoon even een knop omgaan. En ja, dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Maar ik roep al maanden dat ik wil afvallen en dat lukte niet. En toen heb ik voor mezelf een datum gesteld om te beginnen en opeens gaat het me heel goed af. Dus als je het wilt, dan komt het vast goed. En ben je nu tevreden, dan lekker zo houden
Het is trouwens ook maar vaak één ding waar ik de fout mee in ga. De rest van de dag gaat gezond eten mij prima af. De dag begin ik vaak met wat fruit en drinkyoghurt bijv (ben geen grote ontbijter) Smiddags brood met relatief mager, maar toch lekker. Beleg. Savonds gewoon groenten e.d. dus dat is het probleem niet zo. Het is dan net dat schaaltje zonnepitten of net dat ene koekje bij de koffie s'middags wat de das om doet.
Vind je dat echt? Ik vind het niet mooi. Veel te. Het lijkt wel een verbouwde mannen lichaam. Mooie strakke platte buik is mooi, maar dit ziet er uit als een vrouw in een mannen lichaam. #eerlijk
Ik zou het zelf niet willen maar ik vind het bij haar niet lelijk, het "staat" haar vind ik en daarbij heb ik respect voor haar doorzettingsvermogen.
Respect voor haar doorzettingsvermogen heb ik ook zeker wel! Alleen ik vind het nu niet mooi meer. Het is te! Te mannelijk. En daarnaast vind ik dit te en wil ik mijn kind leren over gezonde voeding, maar zeker niet op deze manier!
Ah niets mis met een beetje genieten. Schoon eten e.d. zou best gezond zijn hoor, maar heb wel het idee dat je de rest van je leven er aan vast zit. Juist omdat je anders uitzakt als een plumpudding. Voor mijn gevoel dan hoor.