Eten zonder aardappelen,rijst of pasta. Dit doe ik nu voor de 2e week, en ik moet zeggen het bevalt me goed. Ik doe dit dan wel door de week en in het weekend wel aardappelen/rijst of pasta. Ik heb nu een site gevonden die allemaal lekkere recepten (met foto) heeft zonder pasta,rijst of aardappelen. En heb daar er nu 2 van gemaakt wat erg lekker is (de spruitjes met pastinaak en Italiaanse linzenpotje). Zijn hier nog meer meiden die eten zonder aardappelen,rijst of pasta, gooi je recept hier neer Italiaans linzenpotje met worst
Mijn schoonouders doen dit nu ruim een jaar en vooral mijn schoonmoeder is er enorm door afgevallen en heeft veel minder last van hoofdpijn en andere kleine klachten. Misschien kan je eens zoeken op Oergondisch, zij hebben een aantal boeken waar ze heel veel gerechten uit gebruiken, mijn schoonmoeder eet bijvoorbeeld ook geen brood meer tussen de middag.
Ik hou sowieso niet zo van aardappelen dus die keus was voor mij makkelijk gemaakt, maar pasta en rijst, ik eet daar zo gauw teveel van. En pasta is kan een erge dikmaker zijn. Daarom besloten om alleen in het weekend pasta te eten en door de weeks alleen maar groenten en n stukje vlees. (Hulde aan AH met de maatbeker ) En volgens de voedingswijzer mag je 's avonds 200gr groenten, en als ik dat al op heb dan zit ik echt al vol. Ik krijg verder over de dag heen genoeg koolhydraten binnen waardoor ik vind dat ik dat niet nog eens 's avonds erbij hoef te eten. Daarbij ben ik nu bijna 1 kilo kwijt, en wil ik dit graag volhouden.
Ik eet geen brood, geen aardappelen, en Max 2 keer in de week rijst of pasta. Ik voel me ook veel beter. Ik doe dit nu bijna 2 jaar. Echt recepten heb ik niet, ik eet meestal gewoon avond eten mee maar dan zonder aardappels of rijst
Oergondisch eten is alleen geen dieet maar een levensstijl waarbij je gewoon binnen krijgt wat je binnen moet krijgen alleen niet op een hele standaard manier.
Haha, zeker niet! Weglaten van belangrijke nutriënten is gewoon onverstandig. Ik val af door normaal gezond te eten en goed te bewegen.
Minderen met koolhydraten is inderdaad geen dieet.. De meeste mensen (dus niet allemaal.!) eten veel meer koolhydraten dan ze nodig hebben.. Helemaal niks mis mee om dat wat te minderen.!
Ik ook hoor, alleen ken je mijn dieet geschiedenis niet, en zo heeft iedereen zo zijn of haar manier, maar dan hoef je nog niet zo sceptisch te reageren vind ik En ik sport 3 keer per week intensief op dit moment.
Dan lees je niet goed Ik laat alleen het deel van de aardappelen/rijst en pasta weg door de week, ik eet overdag gewoon brood hoor.
Hoezo, ze schrijft nergens over brood weglaten/minderen en ze zegt zelf dat ze in het weekend wel aardappelen/pasta/rijst eet. Lijkt me duidelijk iets anders dan helemaal weglaten...
Zelfs weglaten is geen punt, alles wat je nodig hebt kun je uit andere voedingsmiddelen halen.. Maar ik begreep niet uit de OP dat TS ook geen brood meer eet, en ook nog wekelijks pasta of aardappelen..
Zeker als je intensief sport heb je meer koolhydraten nodig. En ik ben niet sceptisch hoor, gewoon reëel.
Nee dat is niet waar Je kunt het heel goed vervangen door gezond ( hiervoor kun je het beste iemand raadplegen die er vestand van heeft...)