Ik ben heel erg benieuwd hoeveel jij per maand afvalt als je "gezond" bezig bent. Het gaat om een dieet die je nu doet of hebt gedaan en die werkt(voor jou). Dit kan zijn: Gezond eten en sporten. Gezond eten Sporten Dieeten Shakes Anders..... Omdat elke maand anders kan zijn qua hoeveelheid verloren kilo's, nemen we de eerste maand.
Ik probeer mijn eetgewoonten aan te passen op het boek: het geheim van slanke mensen. Geen dieet, maar andere eetgewoonten. Met dit boek leer je wanneer je moet stoppen met eten, dat niet alles op moet en dat je alles mag..... Alleen met mate.. Dit werkt voor mij omdat ik gewoon alles wil blijven eten ( hetzij gezonder ) maar wel mijn brood, vleeswaren en aardappelen, maar dan met mate. Ik vrat mijn eerste bord eten altijd op met puur en alleen de gedachte: lekker, straks nog een bord! En achteraf dacht ik: wat heb ik nu van het eerste bord geproefd? Alles draait/draaide bij mij om vreten en dan wel het liefst zo veel mogelijk. Ik heb geluk met een snelle stofwisseling en kan als ik goed mijn best doe ( al zal dit te snel, te veel zijn) 1,5/2 kilo afvallen in de week. Dan hou ik mij aan ongeveer 1300 kcal per dag. ( 1.83 en nu 81 kg )
Wat een opmerkelijke vraag Ik denk dat ik de eerste maand bij een willekeurig dieet gemiddeld 2 kilo per week af zou vallen
ik val het meeste af als ik niet zo gezond eet/leef... Ben binnen 6 maanden na de bevalling onder mijn startgewicht gekomen met de combi van kleine baby, volledig BV, normaal eten en weer aan het werk. als je ineens veel afvalt door een beetje gezonder te gaan leven, doe je normaal iets niet goed. Ik heb nog nooit een dieet gevolgd, en denk dat het moeilijk is een zinnig antwoord op je vraag te krijgen.
Ik zelf ben niet bewust bezig met afvallen. Wel minderen met suiker en snoepen sinds zo'n 2/3 weken. Ben toch 2 kg lichter Partner heeft vorig jaar een dieet gevolgd met 2repen per dag, fruit tussendoor en avond eten en meer bewegen. Hij heeft dit 9 mnd gedaan. De eerste 3 maanden viel hij 15 kg af ( gestart met 101kg) de 2 e 3 maanden nog zo'n 5 kg, laatste 3 mnd eindigde hij op 78. Totaal in 9 mnd dus 23 kg. Hij is daarna weer normaal gaan eten maar wel Blijven bewegen zoals fietsen naar werk en dergelijke. Hij is terug geschoten naar 85 maar daar blijft hij nu alweer ruim 6 mnd op hangen. Hij is nu dus ruim 6 mnd stabiel
Ik ben aan het afvallen, maar heb geen flauw idee hoeveel/hoe snel. Ik drink shakes en snoep niet meer. En daarbij. Ik heb nu een fiets, dus fiets veel. Ik merk dat ik de kleren van voor mn zwangerschap weer aan kan. Dus ik zal nu in 1.5 mnd 4 kg kwijt zijn. Als fem weer naar het cb moet stap ik ook op de weegschaal.
Ik ben nu 2-2,5 kilo kwijt. En dat na ongeveer een maand. Ik ben voor het eerst gaan lijnen zonder dieet. Ik heb besloten dat ik eet waar ik trek in heb en dit lijkt te werken. Dus als ik zin heb in een koekje/chips enzo, dan neem ik dat. Ik snaai nu dus veel minder . Voorheen was het een gewoonte. Ieder avond koek bij de thee, het is vrijdagavond dus ik "mag" chips. Gevolg: hele zak leeg, maar achteraf spijt omdat ik er eigenlijk geen trek in had. En nu neem ik niks als ik geen trek heb en neem ik wel, dan pak ik een bakje en niet de hele zak. Werkt hier tot nu toe heel goed.
In de eerste maand ben ik 5,7kg afgevallen. Nu ben ik bezig met de tweede maand en het gaat nu wel langzamer merk ik. Tot 2,5 jaar terug woog ik 18 kilo zwaarder dan dat ik nu weeg. Een gedeelte was er al af en is er af gebleven, nu bezig met de rest Ik ben minder gaan eten (ik vrat echt ontzettend veel) en gaan sporten. Als ik trek heb in iets lekkers dan pak ik dat wel, maar het komt nu veel minder vaak voor.
Ik ben ook aan het afvallen. 1 kilo per week, ik eet geen snoep, chocolade meer. (Fris) dranken drink ik ook niet meer. Ik eet voor 18 uur en na 18 uur alleen fruit,thee,water of melk. Mijn bord is niet meer vol. Maar ik ga denk ik wel 1x per week reepje chocolade eten. Want het is moeilijk vol te houden.
Het maakt niet uit wat ik voor dieet doe.. van crashdieet tot gezond eten, met elk dieet raak ik max 3-4 kilo in een maand kwijt. Sta nu op -3.7 in precies 1 maand. Helaas gaat het niet sneller.. Heb nog 15 kilo te gaan.
ik ben sinds 3 weken bezig met het benfit programma bij de sportschool en ben nu 6 kg kwijt in die 3 weken. het is makkelijk vol te houden en ik sport er 3 keer per week bij. elke week moet ik wegen en krijg ik een nieuw voedingsschema voor 1 week mee. daarnaast mag ik onbeperkt water, koffie en thee drinken en 2 glazen light of zero frisdrank per dag. mijn man is er ook mee begonnen en hij is in 3 weken 7,1 kg kwijt.
Weet je wat het is. De eerste week 2weken verlies je vooral vocht ipv iets anders dus denk niet dat dit de beste maand is om als peil maand te pakken
daar ben ik het niet helemaal mee eens. ik ben juist nog niet veel vocht kwijt, wel vet. ik denk dat dat per persoon verschillend is.
Als je net begint met lijnen gaat het altijd het snelst. Ben nu net weer begonnen en in 1 week al 2 kilo kwijt... Maar voorheen viel ik per maand ongeveer 2 a 2,5 kilo af.
0,5 kg/maand met 6u sport/week + streng dieet, als mijn schildklier goed geregeld staat. Staat die slecht geregeld, kom ik 1kg/week aan. Zwangerschap en borstvoedingsperiode zijn uitzonderingen, ben deze zw.schap zelf 4kg afgevallen (dus gewicht na bevalling t.o.v. voor zw.schap) en de voorbije week (volledige BV) tot nu toe nog eens 3kg. Mogelijk is mijn schildklier te hoog momenteel, nacontrole eind maart.