Wauw blijzwanger! Wat een buik! Dat wil ik nu ook! Hahah, moet lukken dus. Ik ben begonnen met 30 days shred. Ik heb nu 2 dagen gedaan en het is heel leuk! Maar wauw, ik heb nu ontzettend spierpijn. En zou het erg zijn om af en toe een dag over te slaan?
Ik kon na dag 2 ook bijna niet meer lopen zo'n spierpijn. Maar de spierpijn werd hier na dag 3 al veel minder en was op dag 4 zo goed als weg.
Wauw! Goed zeg!! Ik heb nu wel voor foto's gemaakt, op dag 1 van dat ik begon met sporten. Ik vind 't niet om aan te zien maar denk dat ik later wel blij ben dat ik die foto's gemaakt heb...
ja daar ga je echt blij mee zijn! als je elke dag in de spiegel kijkt zie je vaak niet zoveel verschil maar als je dan foto's gaat vergelijken is het ineens wel heel duidelijk! vind het echt jammer dat ik aan het begin geen foto's gemaakt heb.. ook normale foto's ontweek ik altijd zoveel mogelijk vond mezelf echt vreselijk..
het kan geen kwaad om is over te slaan, maar het kan ook geen kwaad om met spierpijn te trainen probeer wel echt altijd een goede warm up en cool down te doen, dat scheelt al zo veel qua spierpijn! echt even lekker goed stretchen als je klaar bent. oeps verkeerd gequote! ik wou aza quoten..
Mooi blijzwanger!! Hier een foto van mijn buik van een tijd terug en van nu. Toch ook best wat verschil Ik ben in ieder geval van maat 44 naar maat 36 gegaan. Niks is onmogelijk Als je maar wilt.. Echte flub was ik hoor..
Dankje chiggy! Zeker een verschil als ik zo terug kijk haha. Het is het allemaal wel waard. Ik vind het nu met de zomer wel lastiger, eten = gezelligheid. Ik probeer toch zoveel mogelijk mijn eigen eten mee nemen en te eten. En niet in de verleiding komen met ijsjes en zo. Kan wel een keer natuurlijk, maar niet te vaak. Het is toch keuzes maken.
Delta, doe jij naast Jillian Michaels nog meer aan sport of is dat het? Hoe lang heb je hierover gedaan? Zulke foto's motiveren wel enorm Net zijn gewichtjes (van 1 kg haha) bezorgd, is toch wat fijner dan flesjes water denk ik... Die gebruikte ik tot nu toe. Heb net gesport dus morgen maar uittesten
chiggy; ik heb eerst 30 day shred gedaan! Erna ben ik begonnen met ripped in 30 days van Jillian Michaels (die zijn ook allemaal online te vinden!) Daarna ben ik begonnen met insanity van shaun T, dat doe ik nu nog steeds. Maar wel aangepast, want 6 dagen in de week houd ik niet vol. Ik doe het 4 dagen in de week nu! Oh ja ik had ook gewichtjes van 1 kilo toen ik shred en ripped deed.
Billy banks 5 dagen in de week . Fietsen elke dag na werk, nu het weer mooi is fietsen we ook samen in het weekend. We gaan hard lopen , gister 10 meer kilometer gelopen . Nu 6 kilo kwijt verder blijf ik nu stil staan. Nu ga ik weer verder sporten .
Dankuuu!! Jij anders ook errgg mooi! Ah, lastig is dat he, vanavond trainen? Ik heb gister avond gesport. Morgen weer. Ff rust dag haha.
Blijzwanger en delta WOW Zelf ben ik tien kilo afgevallen twee jaar terug, ik blijf mooi op gewicht maar echt strakker word het niet. Wat doen jullie en hoevaak?
Ik heb een paar posts terug opgeschreven wat ik doe Ja strakker word is echt meer sporten en goed op je voeding letten, goed en gezond eten Geen honger lijden maar gewoon verkeerde suikers en verkeerde khoolhydraten laten staan.