zo... ik móet echt iets gaan doen. mijn bmi is donkerdonkerdonker groen. en dat moet anders. voor mijn derde zwangerschap ww gedaan en beviel toen goed. maar kan me dat nu niet meer zo goed voor de geest halen. dus wie doet het?? wat zijn je ervaringen? hoeveel val je af? werken de apps nog naar behoren? en.. zijn er meer mensen die binnenkort willen starten?
Ik ben net weer gestart. Was al bijna 10 kilo kwijt, maar door omstandigheden zit het er inmiddels weer aan Dus weer gestart omdat het me zeker bevallen is. De apps werken prima. Hoeveel je afvalt is natuurlijk afhankelijk van de keuzes die je maakt.
is het reeel om 11 kg af te willen vallen voor 31dec?? zonder sporten en of veel bewegen. ik zit in een revalidatietraject namelijk. en hoe zit dat met die powerfoods??
Ik ben net 'klaar' met weight watchers. Ben in een jaar 33 kilo afgevallen en nu aan het stabiliseren. De app vind ik ideaal, altijd en overal kun je zien wat je kunt eten. Ik vond het erg goed te doen en heb nooit het idee gehad dat ik op dieet was of iets niet mocht eten. Afhankelijk van hoe goed je met het programma omgaat kun je 0,5 tot 1 kilo per week afvallen gemiddeld.
Ik denk dat je dat wel kan redden. Hoewel bewegen wel de sleutel is. Maar wandelen is ook bewegen Powerfoods heb ik nog niet echt naar gekeken.
Gewoon lekker sporten, je harstlag omhoog jagen en minder calorieën eten dan je verbrandt. Daar heb je helemaal geen dure clubs voor nodig. Als je kritisch kijkt naar je bewegingspatroon en koolhydraatinname, dan kan je je nog weleens kapot schrikken. Hoe dikker je bent, hoe meer calorieën je verbrandt met sporten en je eetpatroon wijzigen.
ja dus ehhm. dat was niet wat ik vroeg. woh respect tannie!!!!! kleintje 88. kun je daar ook makkelijk invoeren? of moet alles handmatig? en tel die.kcal of ook punten? hmm... ik heb echt een leidraad nodig en zo'n app werkt gewoon voor me.
Ik heb WW opgezegd en ben verder gegaan met myfitnesspal.. Gratis en ik vind het zelfs fijner omdat het níet met punten werkt. Ik word me zo veel bewuster van wat ik eet en wat de verhouding vet/eiwitten/koolhydraten in mijn voeding is.
hmm. heb die app bekeken ja.. het 'leuke' van ww vind ik dat je aantal punten naar beneden gaan als je afvalt en je extra weekpunten. ik denk dat ik, heel kinderachtig, echt duidelijke richtlijnen nodig heb. maar voor een gratis app is dit echt een goede!!
Het is alltijd zo hoor, dat je met een lager lichaamsgewicht minder eet, dat is niet alleen bij ww zo
Het voordeel van WW is dat je je punten moeten eten en daarmee bewust word van producten zonder dat je calorieën telt. Ik vind het een prettige duidelijke richtlijn. Voordeel is, dat je nooit in spaarstand komt doordat je te weinig eet. Dat zou mij met zelf tellen echt wel weer gebeuren.
Ja natuurlijk wordt je tot op zekere hoogte bewust van wat je eet, maar uiteindelijk heb je met punten tellen nog steeds geen flauw benul over vetten, eiwitten, koolhydraten zoals ik net ook aangaf. Als je dat niet zo belangrijk vind is ww wel ideaal.
Chiggy. Ik heb daar inderdaad geen kaas van gegeten. Ik zie wel staan op die app hoeveel erin zit. Maar niet hoeveel je binnen zou moeten krijgen. En dat je minder eet snap ik. Maar past deze app ook je daginname aAn als je afgevallen bent?
Ik ben afgelopen week weer met ww begonnen. Heb het lang geleden al eens gedaan(was toen nog flexipoints) En afgelopen jaar heb ik regelmatig een shakedieet(modifast) gedaan. Daar 17 kg mee afgevallen en daarvan zaten er 10 weer aan helaas. Nu dus ww online. Ik heb die houvast van een dieet nodig.
Ik moet ook weer beginnen. Heb ooit Sonja Bakker gedaan, viel daar goed mee af. WW ook een tijdje gedaan maar viel er niet echt mee af eigenlijk....Ga ook eens naar die App kijken.
Eind augustus 2013 weer begonnen met de WW, 6 jaar daarvoor (voor 1e zwangerschap) ook. Toen ook goed afgevallen dus hoopvol opnieuw begonnen en ook deze keer goed resultaat. In 4 maanden 10 kilo afgevallen. Ben inmiddels 13 kilo kwijt. De app werkt prima. Ook het groepsgebeuren/coachpraatje kan heel stimulerend zijn. Je doet toch ideeën op om anders/slanker te eten. Ook de producten (reep/chips) die verkocht worden zijn smaakvol en een goed alternatief. Ik ben nu op mijn streefgewicht en ben nu aan het overstappen op de app Myfitnesspal. Daar tel je geen punten maar calorieën en dus ook fruit en groente in tegenstelling tot de WW. Even wennen, maar op zich prima. Je hebt idd geen 'weekextra' maar ik vermoed dat dit aantal punten/calorieën al per dag verrekend zijn. En nu, na het afvallen, de kunst om het gewicht ook te behouden. Vind ikzelf nog wel het moeilijkste. Je vervalt snel in oud gedrag. Maar in tegenstelling tot de 1e keer WW is er nu geen kinderwens meer dus hoop ik mijn nieuwe levensstijl en het blijven wegen op de cursus vol te houden.
Met Myfitnesspal moet je ook je calorieën per dag eten. De hoogte van het aantal calorieën wordt bepaald aan de hand van je doel en huidige gewicht. Als je te weinig eet gaat je lichaam in de slaapstand.