@zuurtje. Wat voor dingen kun je allemaal niet ? Er staan op youtube genoeg filmpjes met dingen die je even tussendoor kunt doen. Zittend of liggend etc Hier ben ik sinds vandaag begonnen met springtouwen. 30 seconden springtouwen-30 seconden rust( overdreven lopen zonder vooruit te gaan) en dit herhaal ik dan 5 keer. Ik ga dit steeds meer opbouwen. En je kunt natuurlijk makkelijk springtouwen zonder touw
ik heb scoliose, hyperlordose en een chronische ontsteking in beide voeten dus wat ik wel en niet kan hangt af van de hoeveelheid pijn die ik heb
oh wat erg .. sterkte meid ! Dan kan je inderdaad niet veel sport doen, zeker niet als het dan extra pijn bezorgt
dank je wel, we nemen hoe het komt en doen wat we kunnen enkele kilo's minder zal ook wel goed zijn voor de pijn om die te verminderen
Ik ben begonnen met die van kruidvat 9 euro voor 15 maaltijden Ondertussen ben ik overgeschakeld naar gerlinea ( koffie smaak) Ik dronk telkens tussen m'n maaltijden door een koffie late en kijk da's nu ook nie de beste keuze haha Tot ik dus de koffie shakes vond van Gerlinea en ik die probeerde Sindsdien drink ik enkel nog die Vind ze zalig lekker Die van kruidvat deden wel goed hun werk ! Mn man is ondertussen met die al ruim 8 kilo afgevallen De vanille vond ik minder maar de chocolade en aardbei zijn echt wel lekker Soms deed ik bij de chocolade shake ( poeder) soyamelk met banaansmaak Hemels !!!
Haha, mijn vriend doet me denk ik wat aan als ik met shakes aankom... maar goed, ik eet kh beperkt en dat werkt voor mij ook goed, maar soms zou ik even heerlijk snel een paar kilootjes kwijt willen.. Met kh beperkt blijf ik vooral goed op mijn zelfde gewicht..
Mijn vriend was ook niet echt een fan Tot hij zag hoe goed het werkte, sindsdien doet hij mee De andere shakes zijn dubbel zo duur , ik wilde echt geen 40 euro per potje betalen
Ja voila , voor die 9 euro moet je het niet laten Ze vullen verder goed . Heb nooit last van hongergevoel en als je geen honger hebt , heb je ook minder zin om te snacken Je moet vooral iets vinden wat voor jou werkt Als de motivatie er al is, is het halve werk al gedaan
gewoon ' sochtens en 's middags een shake .. 's avonds normaal niet meer, niet minder Ik at sowieso al nooit tussendoortjes
ooh dat trek ik niet hoor! heb tussendoor echt wel trek anders word ik ook duizelig. werk en twee kids op 2shakes word m niet. ik eet tussendoor nog wel een appel en later nog iets van een rijstwafel ofzo
Ik heb 2 jobs en 3 kinderen Trekken doe je het wel hoor , door die eiwitten blijf je heel erg lang verzadigd. Mn man krijg altijd de bibber rond een uur of 3 , van de honger en suiker dat laag stond Sinds hij de shakes doet , niet meer Al was ik niet zwaar door het eten , heb me letterlijk dik gedronken Ik dronk zoveel frisdrank dat ik echt gewoon mn dagelijkse behoefte verdubbelde
Fruit tussendoor kan geen kwaad hoor. Je moet zelf je ritme erin vinden Maar goed , dit topic ging niet over mij Wilde alleen maar aantonen dat shakes wel werken
Thanks!!Doet me goed dat te horen ! Al heel wat mensen die ik ken , zijn mee gaan doen omdat ze mij zo zagen veranderen Maar complimenten zijn altijd fijn hihi
Ik denk ook dat de shakes wel werken, maar je kunt niet altijd shakes blijven gebruiken, dus ik vraag mij wel hoe je het daarna vol gaat houden, mijn ervaring is dat je dan echt gaat jojo-en.
Bij mij hebben ze niet geholpen. Kreeg stinkende adem, borrelende buik en last van gas:S had ontzettende hoofdpijn als ik weinig dronk, en had aan zo'n shake echt niet genoeg, snel weer honger. Viel er ook geen gram van af.