wat jij nu zegt komt bij mij over als waarom moeite doen, t komt er toch dubbel en dik terug aan dus geen dieet .. t is verloren moeite vind het nogal een vreemde gedachte
Spier, met alle respect, lever je altijd iets in...dat je het hebt geminimaliseerd zou voortkomen uit je hoge eiwitinname. Dat is netjes! Maar 1480kcal per dag je behoefte??? Dan ben je vast heel klein, licht en nul inspanning??? Een vrouw "mag" maximaal 2000kcal per dag? Waar haal je die wijsheid vandaan? ? Je reinste onzin... sorry hoor, maar je behoefte is gekoppeld aan je lengte/gewicht/intensiviteit/ spiermassa e.d. Voor iedereen is dat dus anders! Ik persoonlijk zit op 2600 per dag om te blijven zoals ik nu ben en nee mijn intensiviteit ligt niet zo hoog als dat jij denkt . Ik ga dus idd afvallen/cutten met 2100/2200 kcal per dag, en ja daar wordt ik droger van... maar is nog steeds boven de volgens jou max toegestane kcal inname. Echt... de verhalen worden met dag mooier
Het verschil tussen shakes en "gewoon minder eten" is dat je bij shakes niet meer na hoeft te denken over eten. Het staat al vast, het is makkelijk en je eet niet teveel. Als je gewoon minder gaat eten, ben je wel bezig met wat je eet en leer je op die manier ook meer over wat je wel en niet kunt eten.
Ja Imensa en dat jouw manier de enige goeie manier is, dat weten we al een tijdje ik ben inderdaad niet groot en heb 2 jobs maar allebei zitten beroep dus nee ik verbrand niet zoveel nee maar goed .. zet hier anders nog eens foto's van je lijf, zoals in bijna elke post probeer mensen maar nog eens duidelijk te maken dat jij elke wijsheid hebt Wordt er echt zo moe van, dat we met de vinger gewezen worden omdat we het op een ' andere ' manier doen We zullen binnen een jaar wel zien of ik terug over de 80kilo weeg en dan zal ik dat toegeven ook
Als je mij bedoelt, dan vat je het verkeerd op. Ik vind het juist erg goed dat er mensen zijn die zoveel kunnen afvallen met shakes, maar wil ze er slechts op wijzen dat het wel slim is om ook tegelijkertijd aan het onderliggende probleem te werken, omdat je anders een grote kans op een terugval hebt. Niet meer, niet minder. Ik ben 2 jaar terug 18 kilo afgevallen, ben er toen tijdens de zwangerschap weer 8 van aan gekomen en ben nu bezig die 8 er weer af te krijgen. Heb nog 5 te gaan. Ik kies er alleen voor om dit niet met shakes te doen, maar door juist heel bewust te gaan eten en in een rustig tempo te doen.
Ik spreek nu even volledig uit mijn eigen ervaring... Ik ben inderdaad niet dik geworden door de lucht... Ik at de verkeerde dingen en te weinig tussendoortjes (gezonde) waardoor ik in de avond ging snaaien. En ja ik ben een emotie eter. En nee ik denk niet en zal ook nooit denken dat dit makkelijk te veranderen is... Dat is het namelijk absoluut niet. Ik ben dan wel heel veel afgevallen, maar het blijft een levenslange strijd. En tijdens mijn periode van het dieet wordt ik volledig begeleid in het veranderen van eet en denk patroon. Dus het is zoveel meer dan alleen maar dieet en afvallen. Mijn denkwijze is al zo ontzettend veranderd... Tuurlijk mag je best nog wel eens ongezond eten, als het maar met mate is en je je er bewust van bent dat je het echt niet vaker dan af en toe moet doen. Daarnaast leer ik gewoon heel anders te koken... Waar ik voor heen heel vaak sausjes bij de groente maakte of veel uit pakjes/zakjes kookte, Werk ik nu veel meer met kruiden waardoor de sausjes overbodig zijn. Voorheen dacht ik wat veel werk om zo uitgebreid te koken en nu vind ik het helemaal niet veel werk... je bent misschien 5 minuten meer tijd kwijt maar ik vind het geweldig om verschillende gerechten en kruiden uit te proberen. Dus nee makkelijk is het niet, maar als de wil er is ben je al een heel eind. En ja er zullen altijd mensen zijn die na een dieet weer heel veel aankomen omdat ze te makkelijk erover hebben gedacht. Maar dat betekent niet dat het niet werkt... Voor diegene werkt het niet, maar voor een ander weer wel. En dat is met alles zo!
Sorry dan Suus1983 .. dan las ik het inderdaad verkeerd maar wordt echt moe van het vingertjes wijzen voor elk persoon bestaat wel iets wat werkt , je moet het enkel vinden na jaren zoektocht en vooral gevecht met m'n gewicht heb ik eindelijk iets gevonden zoals ik al aangaf, ik dronk mezelf dik met redbull ( goldenpower) 137 kcal per blikje en ik dronk er makkelijk 10 op een dag dus mijn dikte kwam meer van m'n drinken als van m'n eten Ik weet gewoon echt dat ik niet meer terug val , nooit meer .. wil het mezelf niet meer aandoen om naar de spiegel te kijken en teleurgesteld te zijn
Ja, maar dat bedoel ik juist ook, jij bent met de achterliggende reden bezig. Er zijn ook genoeg mensen (en die zijn hier vast ook) die 20 kilo afvallen met shakes, vervolgens weer verdergaan met het elke dag eten van frikandellen/pizza's en liters cola verorberen en vervolgens wel verbaasd zijn dat ze weer aankomen.
En DAT is nou het geen wat bij mij altijd verkeerd valt. Niet ieder pondje gaat door het mondje. Ik ben een type wat absoluut niet veel snoept of slecht eet, nee ik eet juist te weinig en heb moeite met het ontbijt. Ik heb moeite om heel veel op een dag te eten. En natuurlijk, net zoals ieder ander mens eet ik ook wel eens een patatje of een pizza of wat dan ook. Maar kom niet aan met dat ieder pondje door het mondje komt. Je moet je eens verdiepen ( zoals nog meer mensen hier eens zouden moeten doen ) in de persoon zelf en als je dan de ins en outs weet DAN heb je pas recht om te oordelen.
Dat is dus gewoon harstikke goed! Met een vingertje wijzen was dus absoluut niet mijn bedoeling idd hoor.
ik shake ook,maar ik kom wel aan 1200calorien en soms wat meer. 500gaat mij ook te ver op een dag. dan heb jectoch gewoon honger?
Je beweegreden ben ik het volkomen mee eens!!!!! Obesitas word lijkt wel steeds meer gezien als normaal!! Dikke mensen vormen steeds meer het straatbeeld, en het is nu eenmaal zo dat wanneer men iets veel/vaak ziet, men dat als normaal gaat beschouwen. Dikke mensen op div social media en fora die het bijna verheerlijken om dik te zijn... elkaar de moed in praten omdat ze diep van binnen weten dat het slecht is, weten dat ze eigenlijk zooo graag af zouden vallen... Maar er gewoon de wilskracht niet voor hebben.... 0.0 doorzettingsvermogen. En vervolgens tegen alles aan gaan schoppen wat niet in hun straatje past.... Modellen zijn van maatje graat naar maat 34-36 gegaan... maarrrr volgens alle obeesjes zou dat maar 44+ moeten zijn omdat dat beter het straatbeeld zou vertegenwoordigen.... hey wake up!! 34-36 is (en zeker voor die leeftijd!) Is geen bottenzak, maar een perfect normaal postuur... Ik.snap het ook niet.... steeds meer ouders die kids niet meer laten sporten... steeds maar achter de pc/spelcomp ipv buitenspelen... Tuurlijk omgaan met computers moet erbij, want dat is de toekomst!! Maar die toekomst is ook niet erg rooskleurig als ze op hun 20e al gewrichtsklachten, hartklachten, suiker en dergelijke aandoeningen hebben.!! Daarbij komt kijken dat de tendens van vandaag is dat alles.maar makkelijker moet en tegelijkertijd liever gisteren dan vandaag... Zo ook met afvallen... want hoe hard mensen ook roepen niet af te willen/hoeven vallen... van binnen zouden ze bijna allemaal wensen om weer mooi slank te zijn!! Als mensen daadwerkelijk zo tevreden zouden zijn met hun lichaam als dat velen roepen... dan zouden de dieetboeken niet als bestsellers over de toonbank vliegen
Ja, nou ja, dan verschillen onze meningen daar gewoon in. Wetenschappelijk gekeken naar vanuit hoe het lichaam werkt, snap ik niet dat een gezond iemand aan kan komen als het bijna niets eet. Sorry. Ik blijf bij mijn mening dat bij (nogmaals gezonde mensen, dus geen medicijnen/stofwisselingsproblemen) elk pondje door het mondje gaat. Als jij zegt dat je zo weinig eet en toch aankomt dan denk ik eerder aan een stofwisselingafwijking of problemen met een schildklier.
Ik heb meermalen foto's gepost auraly, en wss komt er ooit zeker nog wel eentje hoor! Ik heb nu geen foto, en voel ook de drang niet er eentje te posten. Ik pretendeer nérgens beter te zijn of alle wijsheid in pacht heb.... Je verloren kg's vind ik heel netjes, zondermeer. Als jij stopt met shakes en een halfjaar nadien nog steeds hetzelfde gewicht heb zal ik volmondig toegeven dat ik nu fout zat... maar tot die tijd blijf ik bij mijn standpunten en mening.... mening, dus niet zoals jij zegt de enige juiste manier/waarheid. er zijn immers meerdere goede manieren, alleen is het mijn mening dat crash en shake dieten daar niet onder vallen
Dan verschillen wij inderdaad van mening en ik blijf het een rare beredenering van je vinden. Ik ben het levende bewijs dat ik juist doordat ik te weinig eet en het ontbijt sowieso al oversla dat ik daardoor dik ben geworden. Ik kan je zo mijn medische dossier opsturen als je het niet gelooft. Maar goed, kan mij wel gaan verantwoorden maar als je toch bij jou mening blijft dan heeft dat weinig zin.
Dat bedoel ik dus al de hele tijd !! In m'n jongste dochter haar klasje, ze is nu 5 zit een kindje dat al ruim over de 40 ! kg weegt wordt met een buggy opgehaald want lopen gaat moeilijk op schoolfeestjes moet ze extra verzorging krijgen Niemand die er van schrikt ??? Je ziet meer en meer kinderen echt bol worden en dat is zo jammer Mensen ook .. je verzet je max gewicht altijd maar verder Zo was ik ook 70 oei, maar t is nog geen 75 .. oei 75 ach t is nog geen 3 cijfers Maar dan wel de media de schuld geven ik geef al die junkfood de schuld ! T is inderdaad makkelijk maar als je je kind standaard liever junkfood geeft 5 dagen in de week Net door het shaken ben ik me in zo'n dingen gaan verdiepen ! Door het bezig zijn met m'n eigen lichaam ben ik gaan nadenken Nu ben ik anti junkfood .. m'n kinderen mogen heus nog wel een frietje maar dan wel hier , vers gemaakt ze mogen gerust nog eens naar de mac , maar niet meer elke week ! Ze mogen gerust nog wel een koekje, maar ik zorg nu wel dat er elke dag vers fruit in huis is Mijn ogen zijn immens open gegaan, net door het dieeten
Suus wat jij schrijft is niet helemaal waar. Het lichaam reageert juist ook op standaard te weinig eten. Het gaat veel meer opslaan, waardoor je dus wel degelijk aan kan komen. Vooral als je weinig eet op een dag, maar wel veel "slechte" vetten en suikers.
Dat je weinig eet, wil niet zeggen dat je ook weinig calorieën binnenkrijgt. Wat natuurlijk wel kan is dat je altijd al zo weinig hebt gegeten dat je lichaam in de spaarstand is gegaan en je daarom nu aankomt van weinig, maar het wil er bij mij niet in dat als jij dagelijks onder de 1600 caloriën komt je alleen aankomt.
laten we nu allemaal maar gewoon doen wat we zelf willen en ons zekf goed bij voelen. en mocht dat mis gaan dan komt iedereen daar zelf wel achter. we zijn volwassen vrouwen niet?
Weet je wat bij jou het probleem is, jij praat altijd over gewicht, lichaam, diëten, alsof je alle wijsheid in pacht hebt, maar ben jij dik? Nee, dus duidelijk is dat jij gewoon 0,0 inlevingsvermogen hebt voor dikke mensen. Het is altijd erg makkelijk om met een vingertje te gaan wijzen, maar hou het gewoon eens even lekker bij jezelf i.p.v. altijd anderen te veroordelen m.b.t. gewicht, want zo makkelijk is het niet hoor. Maar even ontopic, shaken lost uiteindelijk het probleem niet op, het haalt je voor een bepaalde periode van het probleem af. Je wordt niet geconfronteerd met eten en dus leer je jezelf ook geen gezonde levenstijl aan. Het is heel verleidelijk om te shaken, want je valt er heel snel mee af. Helaas kom je ook weer heel snel aan als je niet goed afbouwd en je weer wordt geconfronteerd met slechte eetgewoontes. Mijn voorkeur gaat uit naar je levenstijl aanpakken, en dat is veel moeilijker dan shaken. Maar uiteindelijk kom je er ook wel, en is het resultaat blijvend.