Blijkbaar zijn er een hoop ervaringen met crash dieten/shake dieten. Sommigen zijn niet goed en sommigen zijn succesvol. Net als bij operaties zitten er aan dit dieet risico's. Nadelen ook. Maar een risico is geen garantie op een bepaald scenario. En de meeste nadelen zijn voor lief te nemen. Ik ga de komende maanden hier beschrijven wat ik voel en doe tijdens dit dieet. Ik zal 100 % eerlijk zijn over mijn ervaringen en emoties. Misschien doe ik het voor joker, want interesseert het niemand een bal wat ik doe. Maar de reacties die er altijd komen op mensen die aangeven een dergelijk dieet te volgen doen mij anders vermoeden. In 2012 deed ik dit dieet voor het eerst en ik verloor binnen 2 maanden 18 kg. Maar ik was er geestelijk helemaal niet klaar voor. Dus ik stopte zonder af te bouwen. En ging weer terug naar hoe ik at voor het dieet. Gelukkig kwam ik niet alle 18 kg weer aan in no time. Wel kwam de helft er weer bij in het volgende jaar. Extreem overgewicht beheerste mijn leven dus nog steeds. Vorig jaar deed ik, uit wanhoop, weer een poging. Tevergeefs. Mind over matter. Mijn hoofd was er niet klaar voor. Ik viel 10 kilo af en at er weer 10 kilo aan. Maar dit keer betekende stoppen met dieten niet stoppen van nadenken over wat ik wilde voor mezelf, voor mijn kind en mijn gezin. Ik kocht boeken over voeding, las uren op internet en probeerde verschillende voedingsmiddelen uit die ik niet kende. Ik leerder een andere wereld qua eten kennen. Met kennis die mij aan het denken zette. Ik ging eten volgens het paleoprincipe en viel een aantal kilo af. Ik ging ook veeeel meer bewegen en deed aan krachttraining. Ik viel een aantal kilo af, maar raakte werkloos en zonk terug in het moeras der bewerkt, goedkoop voedsel. Ik kon hier geen vrede mee hebben, wilde niet dat dit mijn leven en dat van mijn kind zou zijn. Alsof het zo moest zijn kreeg ik financieel de kans om het cambridge dieet weer op te pakken. En dat deed ik. Want wilde ik geestelijk mij kunnen richten op een andere, gezondere manier van leven, dan hoorde daar voor mijn gevoel wel een lijf bij waarmee ik dat kon. Ik raakte door mijn overgewicht snel geblesseerd als ik ging sporten en wilde dus in snel tempo veel gewicht kwijt, zodat ikhet sporten weer zou kunnen oppakken. Daarnaast wilden wij onze gezinsuitbreiding niet te lang meer uitstellen en wilde ik vooral van mijn eetverslaving af. Psychologen e.d. Had ik al geprobeerd. Wat? Alles heb ik geprobeerd! Behalve een operatie. Dus ik besloot nog eenmaal het cambridge dieet te doen en anders was de operatietafel mijn volgende halte. Soms moeten er rigoureuze maatregelen getroffen worden om een ongezonde, viscieuze cirkel te doorbreken. Soms moeten er ingrijpende, risicovolle stappen gezet worden om succes te behalen en de juiste weg in te kunnen slaan en te kunnen blijven volgen. Niet eten. Alleen 3 zakjes poeder/reep op een dag. Mijn hersens resetten. Echt afkicken. En daarna verder met mijn verworven kennis over voedsel en producten. 7 weken heb ik er nu opzitten. Het ging goed. Ik ben immers 20 kilo kwijtgeraakt. Het ging ook niet goed, want er waren dieptepunten. Geestelijke dieptepunten. Een terugslag 3 weken geleden en deze week ben ik goed ziek. Dit heeft me ongeveer 2 kilo gekost. 3 weken voor niks, zou je denken. Maar dat valt mee. Lichamelijk is er niks goeds gebeurd de afgelopen weken. Maar geestelijk? Echt wel! En dat is nu juist zo belangrijk bij afkicken en afvallen. Want dat geestelijke proces, de bewustwording van het handelen, dat zorgt ervoor dat een moment van succes een leven van succes wordt/blijft. Ik wil nog ruim 20 kg kwijt. Hoe snel dit zal gaan weet ik niet. Ik weet alleen dat ik de komende 6 weken weer 500 kcal per dag zal nuttigen in de vorm van zakjes 'astronautenvoer'. Het is best binnen te houden moet ik zeggen. Mijn ervaring is dat ik geen tot weinig lichamelijke klachten heb van dit dieet. Ik weet dat er veeeeeel meer zijn die dit dieet prima aankunnen. En ik vind het vervelend voor diegenen die helaas te maken krijgen met lichamelijke klachten die bij dit dieet, of ieder ander crashdieet, KUNNEN optreden. Ik weet dat de tweede en/of derde dag ik me zal voelen alsof ik doodga maar ik weet ook hoe dat komt en dat het weer beter zal gaan. Ik weet dat ik me over een week waarschijnlijk kiplekker voel en fluitend met mijn kind op de fiets zit en energie voor 10 heb. Maar ik weet ook dat in het verleden behaalde resultaten geen garantie zijn voor de toekomst. Hoe het de komende zes weken zal gaan is vanaf morgen hier te lezen. Over 6 weken besluit ik tot afbouwen of tot overstappen naar een mildere vorm van dit dieet. Want een dieet om voor langere termijn te doen is dit imo niet
knap dat je dit kan volhouden, lijkt me dat je dan de hele dag honger hebt. hoop dat je er flink mee afvalt. slik je daarnaast ook vitamines/supplementen?
Ik ben hoe dan ook enorm trots op je!!! Jouw strijd! Voor jullie melle, jouw gezondheid en hopelijk gezinsuitbreiding. je kunt dit. En als dit de weg is, dan is dit de weg. Ik begrijp dat je nog 6 weken gaat bikkelen met 500kcal en daarna nog wel blijft cben maar met meer kcal? you go girl!!!you go ontzettend goed!!? x
In de producten zit alles wat het lichaam nodig heeft om in leven te blijven en gezond te blijven. Ik slik daarnaast, voor mijn eigen gevoel, een multivitamine per dag erbij. En een foliumzuur, ter voorbereiding op Hele dagen honger zitten er niet bij. Het lichaam komt na ongeveer 4 dagen in een milde ketose/vetverbranding. Dit zorgt ervoor dat het hongergevoel sterk afneemt. Er zijn wel momenten van honger, maar die zijn aan te pakken met een glas water en verdwijnen snel weer. In de avond ga ik wel rond 21:00 uur naar bed
Ja, je begrijpt Het goed. Doel is wel om in juni cb loos te zijn Jij hebt mijn foto gezien op facebook na 7 weken crashen, zag ik er op sterven na dood uit? Kon ik auditie doen voor the walking dead?
Ik geef geen mening over je dieet maar vind het wel mooi dat je jouw ervaringen hier gaat plaatsen. Ga je volgen.
ik kan alleen maar zeggen; you go girl! en ben benieuwd naar je verhalen hier! op welke bmi zit je nu?
Respect voor jou! Ik kon alleen maar denken; wat ontzettend jammer... toen ik je stukje las toen je werkloos werd.. Ik hoop dat je het volhoud! Veel succes.
Het zou niet mijn keuze zijn om zo`n dieet te gaan volgen. Maar wil jou zeker wel volgen en kijken hoe het de komende 6 weken met je gaat.
Krijg al honger als ik lees wat je " eet" haha. er zijn zoveel meningen over dit soort diëten, maar als jij dit aan kunt en je er goed bij voelt, wie zijn wij om hier over te oordelen?
Je bewust zijn van je probleem is altijd al een grote stap! Er wat aan doen een nog grotere. Je gaat je doel zeker wel bereiken! Succes!
Knap zeg, heel veel succes gewenst als ik je verhaal zo lees ben je ontzettend gemotiveerd en gaat het je lukken!
enn ik zeg dat niet zomaar heb echt pas een nieroperatie achter de rug en veel ervaring met eiwitrijke dieeten HELAAAS
Een nadelig gevolg van een eiwitdieet kan nierinsufficiëntie zijn. Dit is een sjiek woord met een minder leuke betekenis, namelijk dat de nieren niet of niet meer in staat zijn de afvalstoffen te filteren c.q. te verwerken. Binnen een normaal dieet (dus koolhydraten en eiwitten) hebben de nieren het al druk genoeg met het verwerken van afvalstoffen. Een eiwitdieet zorgt (doordat het om dierlijke eiwitten en vetten gaat) voor meer afvalstoffen in het lichaam, en deze kunnen zich teveel gaan ophopen waardoor de nieren minder goed functioneren. Het zal u wellicht opgevallen zijn dat er bij een eiwitdieet op gehamerd wordt voldoende water te drinken. En vaak gebeurt dit nu juist niet. Mensen drinken tijdens een eiwitdieet vaak te weinig, waardoor de afvalstoffen die door het dieet ontstaan niet weggespoeld kunnen worden. Hierdoor kunnen nierstenen ontstaan. Als een niersteen niet snel verwijderd wordt, hetzij spontaan, hetzij middels een ingreep, kan deze de werking van de nieren belemmeren en ze zelfs onherroepelijk beschadigen.
Bedankt. Ik heb een jaar op nefrologie gewerkt. veel mensen worden nierinsufficient door hoge bloeddruk of diabetes. Dit probeer ik te voorkomen. blijkbaar kiezen uit twee kwaden dan.
Poeh nou ts! Je bent gemotiveerd zat! Ik ga je ook volgen en als het goed gaat ga ik ook maar eens nadenken om ermee te beginnen. Tenminste als ik niet zwanger ben, haha. Nou succes ermee meid zet en op, de bus rijdt vandaag niet door rot baltje operatietafel dus doe je best