zaterdag hebben we de trampoline ( een grote 4,3m) verplaatst van de voorkant van het huis naar de achterkant, en ook het speeltoestel bestaande uit een speelhuisje met glijbaan, schommels en klimrek. een hoop gesjouwd en getild vooral door mijn vader en mijn man maar ik heb zelf ook geholpen. zondag veel buiten geweest ( de kinderen van de draagmoeder hebben veel buiten gespeeld bij ons)er stond best veel wind. sinds de zondagavond pijn. eerst viel het og wel mee maar sinds maandag lijkt het erger geworden te zijn. pijn in mijn bovenrug, tussen de schouderbladen, mijn linker schouder en trekt door naar borst en arm..bij alle bewegingen doet het pijn, met van die gemene steken..aankleden, iets pakken ( ik ben links ook nog eens) mijn dochter optillen, uit de box of uit bed tillen, elke beweging.. ik slik sinds maandag middag ook paracetamol 1000 mg 3x per dag. en in de ochtend en avond smeert mijn man me in met spiroflor, maar het doet zo veel pijn.kun je van spierpijn zo'n pijn hebben? ik ben niet gelijk van naar de dokter gaan , maar twijfel nu toch echt hoelang ik er mee moet wachten. want de pijn is bijna ondragelijk ( paracetamol haalt het hele scherpe van de pijn weg, maar nog steeds doet het echt behoorlijk pijn) gelukkig stelde de oppas voor ook vandaag op mijn dochter te passen bij haar thuis, en werkt mijn man morgen thuis, zodat ik haar niet hoeft te tillen. maar ik twijfel toch wel hoelang ik dit nog moet aankijken/afwachten.. iemand dit weleens gehad? en hoelang duurde het voordat het weer over ging? en vooral wat deed je aan de pijn?
Dat kan best flinke spierpijn/overbelasting geven ja ! Lekker warm douchen en rustig aan doen maar wel blijven bewegen. Als het nou van het weekend nog niet over/minder is zou ik even aan de bel trekken..
ik heb laatst 2 wk met rug pijn gelopen door ook overbelasting. is nu pas weer een beetje normaal. je hebt ook aleve speciaal voor rugpijn miss die eens halen schijnt beter te werken. heb het ook liggen maar bleek het niet te mogen met mijn neusspray hihi. paracetamol is echt voor kleine dingetjes dit is wat heftiger. mocht het na dikke wk nog zo zijn zou ik ff arts raadplegen die geft je miss wat zwaarders.
Klinkt als behoorlijke spierpijn hihihi. Volgende keer gewoon aan mannen overlaten. Neem wat eiwitrijke voeding. Herstellen de spieren sneller van. Meestal is het met 3 dagen wel gedaan.
die hebben ook het meeste gedaan die mannen maar tja ik wilde toch meehelpen mijn moeder paste op mijn dochter het was mooi weer ik voelde mij goed ( door mijn chronische ziekte niet altijd zo vaak te weinig energie ) dus dacht laat ik eens gezellig mee helpen. nou dat doe ik dus niet weer idd want o het doet zo'n pijn.. ibuprofen helaas niet in huis, zal dat man lief vanavond uit het werk mee laten brengen idem de zalf van alive, wie weet kan t iig proberen
Een wijze maar niet fijne les. Ikzelf weet gelukkig nu aardig hoever ik kan gaan (zenuwziekte). Soms ga ik erover heen, dan weet ik ook dat ik dat een aantal dagen moet bezuren. Na 3 jaar ben ik gelukkig aardig wat gewend en kan ik best goed omgaan met de pijn. Zit immers 24/7 in dezelfde situatie. Dus wellicht is er hoop
heb een hartaandoening en weet meestal ook wel wat ik wel en niet kan betreft energie daar ligt het probleem ook niet.. maar omdat ik dus niet vaak echt zwarte dingen doe blijkbaar overbelast of zo en nu dus hele erge pijn. wat mijn chronische aandoening betreft lukt het me aardig dit te doceren.. maar ja dat je dan met een keer iets doen gelijk zoveel spierpijn oploopt had ik niet gedacht.. maar de volgende keer toch meer opletten op hoe ik dingen til en verplaats als ik meehelp of idd de mannen gewoon lekker alles laten doen
Dan loop je nu even tegen de lamp. Ook daarin dus doseren en niet meteen denken dat je de vrouwelijke hulk bent (grapje natuurlijk) En ja houding is denk ik wel belangrijkste van alles. Rechte rug door knieen blablabla heheheh succes ermee.
de vrouwelijke hulk haha die ga ik wel onthouden maar idd blijkbaar toch te veel van het goede. ik kan best wel wat hebben maar deze pij is wle echt erg.. ik hoop echt dat het snel minder wordt.. want het niet kunnen tillen van mijn dochter vanwege de pijn vind ik nog wel t meest erg.. gelukkig heb ik hulp van oppas en mijn man.
Ahh doet pijn he? Bij mij is spierpijn meestal de 2e dag het ergst en daarna gaat het snel over. En denk maar zo, je hebt nu pijn maar je armen zijn wel iets sterker geworden
Ja dat is herkenbaar. Ik vond dat toch ook wel 1 van de moeilijke dingen... de zorg van mijn zoontje overdragen aan andere. Gelukkig zijn er lieve mensen die je uit de brand helpen meid. Als het wel spierpijn is dan kun je waarschijnlijk je kleine meid snel weer zelf tillen.
Ik heb zo'n pijn gekregen in november, had na 3 dagen in de spiegel gezien dat 1 schouder ook anders stond.. Bij mij bleek t om een ontsteking in de zenuw in schouder te zitten. Bij schouder is het belangrijk om te blijven bewegen, maar niet je pijngrens opzoeken Voorbeelden van beweging, 1. beide armen vanaf heup naar boven bewegen, zo ver als t lukt, niet forceren 2. Elleboog 90graden, handen op de rug, en kijken of je richting bh sluiting komt Pijnstillers goed 3x per dag blijven slikken Ik hoop voor je dat t geen zenuwontsteking is, dit kan heel lang duren namelijk voor t over is Wel is het belangrijk schouder in beweging te houden omdat de gewrichten anders 'vast raken'. Dan ben je verder van huis
bedankt voor je tips ik probeer ook echt wel te bewegen, doe de dingen ook wel maar met mate zeg maar let wel op. ik hoop idd dat het gewoon spierpijn is en niet een zenuw of ander soort ontsteking.