Tja misschien ben ik een van diegen waarvan je vindt dat ik je niet steun of de grond in boor, noem het zoals je noemen wilt. Dat is niet zo, in iedere post heb ik nog altijd een positieve noot geplaatst. Maar goed. Het 1000 kal plan van paleo lijkt me een stuk beter , alleen zou ik het aantal kal ophogen. Bv 1400-1500 kal. Gewoon lekker eten, en als je dan de 90-10 regel hanteert geloof me dan val jij lekker af en kan je jezelf wat gunnen. Je eet 90procent strak en die 10 procent vul je lekker in met een reep chocola of wat wilt. Zelf ben ik ook aardig wat kwijt, zeker 3 kledingmaten, in kilo's kijk ik al niet meer, dus ja ik weet wat er bij komt kijken. Ook het mentale proces, ik heb het ook meegemaakt. Ik vpheb het bereikt door mezelf echt een maal per week de friettent te gunnen en in het weekend die reep chocola of zak chips, omdat de rest van het patroon goed was en ik erbij sportte viel ik toch af. Wens je veel succes. Doe vooral, wat goed voelt, maar voel je niet gelijk aangevallen als iemand er anders over denkt. Het is vaak goed bedoelt.
Ik sluit me helemaal bij Beatissimam aan. Jou gedachtegang qua eten lijkt mij ook nog erg verstoord en je zegt je al erg verdiept te hebben in voeding en er veel van te weten. Dan lijkt het me toch ook dat je weet dat als je in 1 week tijd al voor de derde keer van dieet wijze wil veranderen dat dit niet goed is. En als je het dan de eerste keer wel zo goed volgehouden hebt maar dat het nu in de eerste vier dagen niet lukt is misschien een teken dat je eerst je eet 'probleem' aan moet pakken?? Probleem tussen haakjes omdat dit wel een groot woord is en ik niet weet of jij dit hebt. Maar een verstoord patroon lijkt het mij wel.
Kan me er ook wel in vinden... Want met diëten maak je een eetverslaving vaak juist erger. Ik heb dat van dichtbij meegemaakt omdat mijn zus heel lang BED had. Ieder dieet maakte die eetdrang alleen maar sterker.
Sorry, ik had net een heel stuk geschreven en toen was de ipad leeg. Ik heb geen zin om opnieuw te beginnen, maar wil kort nog wel even meegeven dat dit voor mij niet voelt als dag vier van mijn dieet. Ik ben van 7 januari tot 2 maart van dit jaar 20 kg afgevallen zonder uitzonderingen te maken en door strak cb 500 te volgen. Dus dit voelt voor mij, ondanks een kleine drie weken 'pauze' toch als dag 53 van mijn dieet. Gelukkig weet ik zelf hoe het mij die 7 weken is afgegaan. Ik ben alleen, jammer genoeg tegelijk met het openen van dit topic, in een 'ik ben de shakes meer dan zat fase' terecht gekomen. En het is gemakkelijk om dan te denken 'ga dan weer gewoon eten en val op die manier verder af'. Maar wat voor mijj de valkuil van cb is, is dt het moeilijk is om genoegen te nemen met een kilo, of minder, gewichtsverlies na bijna twee maanden van drie kilo per week De asperges waren heerlijk overigens. Melle vond het niet zo'n succes. Die zei, toen ik de asperge op zijn bord legde, 'nee, neeeeeh, die optuimeh!' hij heeft wel geproefd! Zucht, waar is toch die tijd dat hij als baby/dreumes alles at
Dit schreef je 6 dagen geleden héél overtuigend. Hoe kan je dat 6 dagen geleden dan gedacht hebben? "Ik weet alleen dat ik de komende 6 weken weer 500 kcal per dag zal nuttigen in de vorm van zakjes 'astronautenvoer'. Het is best binnen te houden moet ik zeggen. Mijn ervaring is dat ik geen tot weinig lichamelijke klachten heb van dit dieet. Ik weet dat er veeeeeel meer zijn die dit dieet prima aankunnen. En ik vind het vervelend voor diegenen die helaas te maken krijgen met lichamelijke klachten die bij dit dieet, of ieder ander crashdieet, KUNNEN optreden. Ik weet dat de tweede en/of derde dag ik me zal voelen alsof ik doodga maar ik weet ook hoe dat komt en dat het weer beter zal gaan. Ik weet dat ik me over een week waarschijnlijk kiplekker voel en fluitend met mijn kind op de fiets zit en energie voor 10 heb."
@beatissimam wat wil je nu bereiken met je post? Dat je het niet eens bent met haar keuze van dieet heeft annedore wel begrepen nu. En opbeurend vind ik je posts niet. Laat anedore nu gewoon verder haar mannier van afvallen doen. Volgens mij heb je je punt nu wel gemaakt. Anedore begrijp ik nu goed dat je cb 800 doet?
Ik denk dat beatissimam haar wel wil helpen, en haar een soort spiegel voor houdt. Die spiegel kan heel confronterend zijn, maar daar kan je wel heel veel van leren. Ze deelt, net als mij, een andere mening dan een groot gedeelte hier. Maar dat wil niet zeggen dat we haar niet steunen, ik denk integendeel zelfs.
Weet je je mag je mening geven en 'n keer n spiegel ophouden maar om dat nou 3 a 4 keer in een topic te doen, sorry dan begrijp je de hint niet zo vind ik (ook omdat TS aangegeven heeft dat ze alle meningen ter harte neemt maar ook duidelijk aangeeft dat ze het op deze manier doet en waarom) Ik snap dat op een forum iedereen zo zijn eigen mening heeft, maar ik vind het iets anders dan je eigen mening opdringen. Laat TS in haar waarde en geef je mening en that's it! TS heeft aangegeven dat ze dondersgoed weet waar ze mee bezig is en dat dit voor haar, voor nu, op dit moment dé manier is.
Omdat ik het heel graag WILDE. Omdat ik heel graag door wilde gaan. Omdat ik mijn verslapte motivatie om te shaken (niet verwarren met motivatie om af te vallen!) de kop in wilde drukken en mijn verstand op 0 wilde zetten. Alleen maar omdat ik zo graag af wil blijven vallen.
Bedankt El en Igglepiggle Joyce, nogmaals: ik begrijp het allemaal wel hoor. En ik vat het ook goed op. Het enige waar ik pissig van werd gister is dat het feit dat ik al 20 kg ben afgevallen dit jaar even 'vergeten' wordt. Dat vind ik jammer, want ik heb er hard voor gewerkt. En dat ben IK niet vergeten De bedoeling was idd dat ik cb 800 ging doen en zoals ik hieronder ook schrijf WIL ik ook graag door met cb, maar de shakes komen eerlijk gezegd mijn neus uit. Ik vind dat moeilijk om toe te geven, want het voelt enigszins als falen. Maar wie houd ik voor de gek door cb te doen, maar niet volgens de regels? En dat KAN ik echt wel, anders was ik niet die 20 kg afgevallen in 7 weken Maar ik kan het NU even niet moet ik toegeven Vandaag gestart met mijn dag oervoeding met een laag aantal kcal. Heb net een groene smoothie op van komkommer, banaan, kiwi en spinazie. Groene thee erbij. Melle vond het 'sappie' ook erg lekker Ik denk dat ik dit topic vandaag of morgen laat sluiten, want het heeft voor niemand toegevoegde waarde op deze manier. Ik hoop dat de vrouwen die de keuze hebben gemaakt om met een cambridge(achtig) dieet af te vallen of een snelle start te maken dit gewoon blijven doen. Ik vind nog steeds dat iedereen moet doen wat voor hem of haar werkt. En soms is dat twee maanden het een en dan een paar maanden het ander. Wees niet bang om fouten te maken. Dat is gewoon het leven Nogmaals wijs ik op de besloten club 'meer dan 35 kg afvallen op welke manier dan ook'. En ik vraag me af of hier vrouwen zijn die zich ook verdiept hebben in oervoeding/paleo leefwijze en die volgens dit principe koken voor hun gezin. Voor mezelf kom ik er redelijk uit, maar voor Melle vind ik het soms wat lastig misschien animo voor een clubje?
Goedemorgen Annedore, Is dat een retorische vraag die je hier stelt? 20 kilo afvallen in 7 weken is heel veel: 3 kilo per week. Maar je KAN het NU inderdaad niet, dat was meteen wel duidelijk. En het is gewoon de waarheid. MIJ hoef je niet voor de gek te houden. strak dieet kost heel veel wilskracht: geen excuses, uitzonderingen en beloningen. Je KON dat, je HOEFT dat nu niet weer zo te doen, het is niet de beste weg naar je doel en zeker niet de makkelijkste. Ik vertel je vriendelijk hoe je het anders kan doen, dus ik vind het heel fijn te horen dat je nu besloten hebt, je Paleo weer op te pakken! Lekker groente, fruit, noten, zaden, eieren en vis, mjam, het water loopt me in de mond!!! Fijne dag!
Ja Jij ook een fijne dag en bedankt voor je aansturingen Uiteindelijk is het fijn om mensen om je heen te hebben die je aanmoedigen bij de weg die je hebt besloten in te slaan. Maar dat neemt niet weg dat kritische noten hier en daar net zo belangrijk zijn. Het is maar net waar in het proces iemand zit of diegene er iets mee gaat doen of niet. Ik bevond mijzelf toevallig op een twijfelachtig punt, dat ervoor zorgde dat ik wel degelijk aan het denken werd gezet door o.a. jouw opmerkingen. Ik wil overigens iedereen die gereageerd heeft bedanken. Ieder woord, iedere aanmoediging, ieder commentaar, iedere mening en ieder persoonlijk verhaal heeft mij goed gedaan.
Annedore en andere belangstellende, Ik heb een Paleo mama's club geopend. Zie je(jullie) hopelijk daar om over paleo recepten, ervaringen, tips en problemen te praten.
1000 a 1200 kcal aan oervoeding is prima te doen! Gisteravond had ik wel wat trek in zoetigheid, maar dat lijkt me niet raar na 2 maanden zoete shakes ik heb het genegeerd en een kopje winterthee genomen. Gister tussen de middag heb ik een salade gegeten van: een stronkje witlof, hand rucola, blikje zalm, paar cherry tomaatjes, kwart komkommer, pijnboompitjes en waterkers. Beetje dressing van olijfolie, mosterd, honing en citroensap. 's middags waren we op pad en ik had een klein bakje met walnoten, cranberries, rozijnen, gojibessen en moerbeien mee. De avondmaaltijd bestond uit zoete aardappel in de oven geroosterd met zout, peper en rozemarijn, worteltjes met een ietiepietsie honing (en jammer genoeg wilde Melle ze nog niet eten ), salade van spinazie, lente ui, rucola, komkommer en zonnebloem- en pompoenpitjes met dressing van olijfolie, mosterd, citroensap en honing en scharrelkipfilet gevuld met champignons en sjalot. Op dit moment eet ik een ontbijtje van spinazie, gerookte kipfilet en appel. Zoveel lekkerder dan de cambridge producten duh! Maar ik moet wel echt nog even vrede gaan maken met het feit dat afvallen nu niet meer zo extreem snel zal gaan. Dat zal even wennen zijn geestelijk Aan het eind van de dag laat ik dit topic sluiten, want van cb 500 is geen sprake meer en ik klets graag verder over het afvallen in mijn clubje met de meiden die zich daar hebben aangemeld.