de 3000ste afval toppic waarschijnlijk maar goed hier gaan we dus weer niet om echt af te vallen overigens maar meer om uit die kast te blijven. nu is een koekje of iets snel gepakt maar daar wil ik gewoon vanaf blijven. zit nu aan de komkommer dun gesneden met zoet zure saus, echt heel lekker. dat soort dingen zoek ik. lekker en gezond kom maar op
Paprika in plakjes snijden, insmeren met een beetje olijfolie, bestrooien met peper en wat zeezout, tussen je tosti ijzer gooien of in de grillpan
Zoetzure saus is niet gezond hoor puur suiker met andere zooi.. Gezond en laag in kcal: augurken, cherry tomaatjes Gezond en goede kcal maar niet perse mega laag: haring, gekookt eitje, bakje havermout, handje amandelen of andere ongebrande of ongezouten noten, rijstewafels met rookvlees of kipfilet, etc
Gesneden wortels met yoghurt dipje? Cherry tomaatjes, hoef je alleen maar te wassen. Rijstwafel met humus (moet je van houden). Noten, wel de ongezouten en ongeroosterd. Speltcracker met Hüttenkäse. Hier nog wat tips. https://www.promovendum.nl/blog/gezonde-tussendoortjes-10-gezonde-snacks-die-u-het-water-de-mond-doen-lopen Vind het ook lastig om gezonde tussendoortjes te vinden. Koekje is zo makkelijk gepakt. Ik ben niet bezig met afvallen (wil juist aankomen), maar ik wil de geraffineerde suiker inname wat beperken. Smoothies zijn trouwens ook erg lekker en vult behoorlijk.
Ik eet elke avond 500gram kwark en bak 4 eieren. Zit altijd vol en heb geen trek meer in andere dingen. Gezond en vol win win
Elke avond halve kilo kwark en 4 eieren??? Kanonne! Ik maak vaak rolletjes komkommer (met kaasschaaf in de lengte gesneden) met tonijn of huttenkase. Of salami met augurk of avocado reepjes met kipfilet.
ik moet echt lachen om je post! On topic... Je kunt beter iets voedzaams eten ipv water in een groen schilletje met suiker/zuur dip Gooi een handje noten in een mooi schaaltje en geniet van je nootjes Of een gekookt eitje, stukje kaas, augurk met worst, besmeer je komkommertjes eens met filet american (alhoewel hier veel smaakversterkers inzitten) of eigen gemaakte tonijnsalade.
Augurk is toch ook water in een groen schilletje. Alleen een beetje zuur watertje. Trouwens augurk werkt verzurend op het lichaam en dat schijnt niet goed te zijn. En in veel vleeswaren zit ook suiker, alleen weten veel mensen dit niet.
Ik maak wel eens zoetzure saus met echt ananassap (dus wel suiker maar niet geraffineerd), azijn, tomatenpuree of gezeefde tomaten en sambal. Als je het nog iets zoeter wil gepureerd fruit of honing erdoor. Valt mee dus.
Hahaha vind het ook niet zo gek dat je daar vol van raakt ik hou van een stokje met mozzarella, basilicum en cherry tomaatje eraan.
Ja. Nu moet ik wel bekennen dat ik de eieren afwissel met een shake. Dus maandag eieren dinsdag shake etcetc. Beetje variatie anders begin ik straks te kakelen.
Ik ben ook erg dol op eieren hoor -ik start mijn dag er mee- maar hoe dol dan ook, 4 eieren elke dag (op de shakes na)? Ben je dat op een gegeven moment dan niet zat? Ik wil ook nog een beetje plezier hebben in mijn eten. Ik moet dan weer denken aan die duitse jeugdfilm (of serie?) Ravioli, haha.
Ik neem vaak een paar dadels, walnoten, kwark, zelfgemaakte chips van zoete aardappel, fruit, paprika, augurk met kipfilet.
Ik eet 's avonds graag; kwark, proteïne muffins, bananenbrood (gezonde versie), havermout koekjes, groenten (wortels, paprika, tomaatjes enz) cracker met Hüttenkäse en tomaat met zelfgemaakte pesto etc. Ligt er aan of ik net gesport heb wat ik kies, als ik niet getraind heb neem ik iets minder calorierijks zoals de groenten en als ik wel getraind heb bijv de muffins En een proteïne shake na het trainen, dat vult ook aardig .
Ja maar ik ga er voor het gemak vanuit dat TS kant en klare zoet zure saus bedoelt en daar staat vaak als 1e en 2e ingrediënt suiker en/of glucose fructose en al die rommel brr.. Zelfde als sladressing.. Men denkt gezond bezig te zijn maar serieus alle sla dressings in de supermarkt zit booooordevol suiker.. Slechts 8 kcal per eetlepel maar wel 6 suikerklontjes per eetlepel ( maar dat zetten ze er dus nooit bij )
Hoe maak jij je sla aan dan? Want ik dacht dat het geen kwaad kon. Lees geen etiketten, misschien toch maar eens doen!