Ik moet weer ff flink aan de teugels trekken, slechte week achter de rug. En my fitness pal en ik, waren niet echt pals haha Maar goed, vanmorgen weer netjes ontbeten met yoghurt en fruit. Tussendoor een eitje. lunch, denk crackers met mager beleg tussendoor nog wat fruit En vanavond wil ik pasta eten, waarbij ik zelf de saus maak met veel groente.
Woah ik ben gewoon weer een halve kilo kwijt! Ondanks de bbq ( heb maar een paar stukjes vlees gehad, verder fruit en groente ), een broodje zalm op het terras en gisteravond met mijn beste vriendin veel te veel wodka hahaha. Heb wel gesport gisteren en heb naar haar huis gelopen, is 4 km heen en terug. Vanochtend, na flink uitslapen, heb ik yoghurt, muesli, lijnzaad, chiazaad, aardbeien en moerbeien gehad. En 2 gekookte eieren.
Ik ben begonnen in Februari .. 12 kilo kwijt Alleen ben ik de laatste 3 weken echt blijven hangen Reden .. ik viel van de trap 3 weken geleden en heb daarbij m'n grote teen gebarsten Ik mocht 3 weken niet werken want stappen was zelfs vrij onmogelijk Vanaf dinsdag terug aan t werk, dan zal het hopelijk terug wat vooruit gaan nog 6 kilo te gaan en ik sta op m'n persoonlijk doel
Afgelopen zaterdag naar de Mac geweest. Maar deze mac had geen groenteburgers (ik ben vega) dus alleen frietjes gepakt en een cola light. Normaal zou ik een milkshake pakken en zeker nog een mcflurry. De frietjes hebben net zoveel kcal als twee belegde boterhammen alleen vult het voor geen meter. Woensdag weer wegen. Het zal mij benieuwen.
Tjee ik word er echt depressed van pfff.... Begonnen met 30 day shred! Heb level 1 en 2 nu gehad! Morgen start level 3! Ik eet gezond en 6x per dag en drink veel water! Zaterdag heb ik mij gewogen en was 2 kg afgevallen en ben 5 cm buikomvang kwijt en 2 cm bovenbeen.. Helemaal trots natuurlijk! Alleen gister wilden we makkelijk eten en zijn we naar de friettent geweest, frietjes met een kroket en een ijsje achteraf.. Ging vanmorgen op de weegschaal en was gwn 1 kg aangekomen en 1cm bij de benen erbij... ik snap er de ballen niet van en kom op zeg je komt tog geen kilo aan van een frietje en een ijsje pfff.. word er helemaal depressed van! Maaaaar ik ga vrolijk naar level 3 en als die is afgelopen ga ik me pas weer wegen en meten Hopelijk valt het mee!
Joyciejj; dat is puur vocht/maag-darm inhoud, en niet meteen vet hoor, als je door gaat zoals je deed, lekker sporten en gezond eten, is dat er zo weer af binnen een paar dagen.
Gister avond voelde ik me zo enorm rot die knop is denk ik echt gevonden nu.. Vanavond beginnen aan de proefweek op sportschool en donderdag intake bodysupport kijken of het wat is.. Al twijfel ik ook aan de email cursus van het geheim van slanke mensen dat is nuacht weken voor 47 euro iemand ervaring? Is toch niet als die gratis Facebook groep of wel?
zo en we zijn weer gezond bezig! O: 2 boterhammen mager beleg t: verse ananas l: omelet van 2 eitjes en 4 crackers met mager beleg en komkommer en tomaat t: beker karnemelk en krentebol d: aardappelgratin ( niet veel ik) verse spinazie en een worstje t: misschien paar olijven
De afgelopen week ben ik een halve kilo aangekomen, maar sinds gisteren weer helemaal goed bezig! Gisteren een uurtje met de jongste gefietst en vanmorgen zelfs 1,5 uur gefietst. Toch lekker om te zien hoeveel calorieën er mee verbrand haha
Hoe gaat het dames? Hier nog steeds erg goed, gaat me gemakkelijk af! En ondanks dat ik gisteren teveel, en te vet ( Mexicaanse schotel met creme fraiche en kaas ), heb gegeten ben ik niets aangekomen. Ik heb vooral in de avond weinig snaai behoefte meer, ik zit vol genoeg.
Ik heb ook weer vooruitgang! Nadat ik gestopt was met roken was mijn vetpercentage omhoog gegaan (ik ging echt als een malle vet opslaan blijkbaar) en nu is het weer 17,5% jeej (Ik wil t zo laag mogelijk zodat mn buikspieren altijd zichtbaar zijn, en niet alleen met aanspannen)
Hier is de schade van vorige week er weer zo goed als af, nu nog wat extra en dan liggen we weer op schema
Zie dat er al 30 pagina's zijn, maar wellicht kan ik nog instappen? Ben nu 14 kilo kwijt en het valt me flink zwaar deze week, bah... Kan me amper beheersen (lees: vaak niet), dus moet mezelf even weer een schop onder m'n kont geven.
Hier een hele kilo erbij dit weekend, echt niet motiverend zo. Ik snap het gewoon ook niet. Ik eet vrijwel alles hetzelfde alleen het avondeten bij mijn schoonouders. En het niet naar de wc gaan, Maar dan zou het er nu toch al weer af moeten zijn als het daarvan zou zijn? Grrrrr ik ga niet wegen tot vrijdag en dan hoop ik dat het er af is en meer, anders is het weer een week voor niks geweest...
Dat had ik vorige week dus ook, met als gevolg 1 kg erbij in week. Maar sinds zondag weer in het gareel en hij is er gelukkig weer vanaf haha. Nog maar 5 te gaan
Dat is niet motiverend! Sport je erbij? Wat kookt je schoonmoeder? Ik sta hier ook stil..Weet ook niet goed wat ik moet, ben 23 kilo afgevallen, maar mijn lichaam wil niet onder de 62 kilo gaan steeds lijkt wel, dan weeg ik soms 61.4 of 61.6 en dan weer 62.2 etc. Nooit eronder. Dit is al 3 maanden zo.