Mijn oudste is de laatste tijd gek op gedroogd fruit van de notenkraam op de markt. Dit wil ze graag mee naar school. Prima vind ik, lijkt me beter als een koekje. Maar is dat wel zo? Op school stimuleren ze de gezonde tussendoortjes, en zien ze liever geen chips oid. Mijn logisch denken zou zeggen dat gedroogd prima kan en gezond is, maar is dat wel zo? Ik ben ineens aan het twijfelen geslagen
Het is supergezond maar daar kunnen scholen toch anders over denken. Hier mogen we alleen fruit, brood of ontbijtkoek meegeven. Laatst een doosje met rozijntjes en gedroogde abrikozen en dat mocht helaas niet, werd gezien als snoepgoed.
Eigenlijk best vreemd.. Overigens is het wel oppassen met gedroogd fruit. Ik kocht altijd gedroogde ananas, mango en papaya op de markt. Maar dat drogen ze dus door het in suiker te leggen. Het is ongeveer net zo gezond als zuurtjes of een roze spek (Wel veel lekkerder.. Maar goed.. Dat is mijn smaak dan)
Gedroogd fruit is inderdaad niet altijd net zo gezond als vers fruit. De wijze van drogen en conserveren is net zo belangrijk, en dat is vaak met veel suiker. Net als met jam, jam van biologische fruit klinkt heel gezond... Maar die 50% toegevoegde suiker....
Maar waarom niet gewoon fruit als tussendoortje? Koek of chips zou niet eens in me opkomen om mee te geven naar school..
Hier op school geen regels. Alleen: 'probeer het gezond te.houden' ik zou en en doen. Onze muppet krijgt ook extras mee naar school, maar dat is naast het brood/fruit.
Gedroogd fruit is volgens mij wel gezond. hier zijn strikte regels op school (waar ik werk): Alleen fruit, rauwkost of een bruine boterham met gezond beleg. Dus ook geen ontbijkoek, toostjes, liga's, broodjes hagelslag etc. Met traktaties vn jarigen ook liefst gezond, maar wordt soepeler mee omgegaan. Al houden veel ouders zich wel aan de gezonde traktatie.
Vreemd zeg. Rozijntjes zijn anders veel gezonder én voedzamer dan ontbijtkoek.. Waar mensen het toch vandaan halen dat ontbijtkoek gezond is Dat ze geen chips mee mogen tja is dat niet logisch dan? Wat is er mis met gewoon fruit?
Hmm bij ons zijn de regels mbt gezond eten met name ingesteld omdat er steeds meer ouders het heel normaal vonden om dingen als mars, snickers, cola etc mee te geven. Bij ons mag dus bij de kleuters om 10 uur enkel fruit (hogere klassen mogen een boterham of gezonde koek zoals liga of ontbijtkoek) En bij de lunch met name brood en geen voorverpakte koek. Haal je de kapitein koek uit z'n verpakking en stop je die bij het brood... Dan mag het ineens wel. Ik ben het zelf niet helemaal eens met de gedachtengang hier boven. Maar we houden ons er maar braafjes aan. En geen boterham om 10 uur dus. Nergens voor nodig. Net als dat ik dingen als liga en ontbijtkoek niet perse gezond vind. (Als het natuurlijk wel een stuk gezonder dan een gevulde koek en een blikje cola!!) Wat ik overigens nog het vreemdst vind is dat ze na de lunch allemaal een koekje (biscuitje.. Maar dan nog!) krijgen. En als je helpt opruimen krijg je zelfs een koekje extra. Daar gaan mijn haren dus van overeind staan.. Ze hebben amper hun lunch op en dan gaan ze nog even koekjes eten? Daar snap ik dus niks van Die buikjes zouden toch vol moeten zitten na de lunch zou je denken.
Ja, dat mag gewoon. Meestal is het dan wel biologisch gecertificeerde rietsuiker. Maar jam is jam en bestaat uit 50% geraffineerde suiker. Zodra iets fruitspread oid heet, zit er veel minder suiker in, zo'n 25 tot 30 procent en dat kan rietsuiker, agavestroop of bijv. ingedikt appelsap zijn. Zoet fruit heeft geen suiker nodig om te conserveren. Ik proef het meteen. Het meeste gedroogde fruit dat je ziet is trouwens gezwaveld (een oranje gedroogde abrikoos is gezwaveld). Moet je eens biologische gedroogde abrikozen kopen; donkerbruin, zijdezacht en heerlijk zoet, zonder dat er iets aan toegevoegd is! Dat is pas gezond, zwavel is een tamelijk ongezond goedje. Gedroogde cranberries zijn wel gesuikerd, een cranberry is namelijk retebitter van zichzelf.