Dat heb ik wel, alleen verdwijnen mijn borsten ook een beetje als ik afval. das dan weer minder haha @lima, zo je bent een compleet ander persoon
Mijn tetten blijven gelukkig een mooi volle B. Alleen die kont. Bleh. Welke kont? Squaten doe ik, maar ik merk dat ik steeds meer last van mijn knieën krijg. Toch maar weer naar de sportschool om wat knie ontlastende bil oefeningen te doen.
Ben een beetje bang dat je met twee problemen kampt, Je kcalinname is laag, heel laag (ruim uitgerekend kom je op 975kcal), Zeker voor iemand die veel sport! Daardoor denk ik zo 123 dat je lichaam zich ergens tussen een spaarstand en cut in bevind. Veel van de binnen gekomen kcal worden opgeslagen, en alleen het echt noodzakelijke word aangesproken. Waardoor het afvallen zeer moeizaam zal gaan. Beter verhoog je iets in je inname. Dan je sporten, Spinning én bootcamp zijn beide (als je het goed doet) sporten welke je doet op hoge hartslag! Afvallen/vet verbranden daarentegen doe je op een lagere hartslag (60-72% v max hart frequentie) Doordat je lichaam in het begin niet gewend is aan die sporten zal het altijd aan gaan passen aan de sport, afvallen en misschien zelfs wat spieropbouw. Alleen na verloop van tijd komt de gewenning eraan, en ben je nog steeds op hoge hart frequentie aan het trainen. Ofwel je conditie aan het verbeteren. Om af te vallen (klinkt waarschijnlijk erg gek) maar doe je je cardio beter rustig aan op lage hart frequentie én met interval (laatste om gewenning voor te blijven)
zie hier allemaal mooie dames !! respect voor jullie !!!!! ben dan wel 30 kg kwijt maar nog niet in shape hoor heb alleen fotos van men gezicht waar je opiet dat er zoveel af is
Toen ik thuis squatte kreeg ik ook zere knieën, en nu in de sportschool niet meer.. toch (in mijn geval) een slechte vorm gehad blijkbaar!
Moooooi blijzwanger! Ik vind je prachtig. Dikke benen? Overgewicht? Uhhhh?!?!?!?! Ik dacht even dat het een typefout was van die gene die dat zei. Dit is mijn buik, van paar weken terug, maar niks meer veranderd erna haha.
Imensa. Jouw kont!!!!!! Wow. Die vind ik echt heel heel heel prachtig mag ik vragen wat je ziekte is/inhoudt? Want my oh my t klinkt echt heel heftig. Ik kan en mag nu nog niet sporten. Maar om af te vallen is lekker wandelen dus oke? Ik dacht altijd dat je hartslag juist omhoog moest?
Ik ben echt dol op mijn ''girly'' kamer.... roze met mint... Man vind het iets minder. Maar hey ik zit er veel vaker hij komt 9 van de 10 in het donker aan en is nooit boven Ik wacht nog steeds op jou foto Ik heb door een zuurstofgebrek een beschadiging in de hersens opgelopen. Links heb ik geen gevoel in mijn opperhuid daarentegen is het onder de opperhuid overgevoelig en is eigenlijk elke aanraking pijnlijk en krijg ik snel blauwe plekken. Mijn zenuwen zijn eigenlijk gewoon permanent beschadigt en daardoor krijg ik 24/7 verkeerde signalen en heb ik altijd zenuwpijn, spierfunctie is ook niet altijd optimaal, en daardoor kan ik last van verlammingsverschijnselen hebben. Bij hoge inspanning ga ik out en kan ik last krijgen van spasme, vaak is dat mijn arm, of krijg ik last van mijn luchtwegen (dichtgeknepen) Aan de buitenkant is eigenlijk nagenoeg niets te zien (thank god) behalve dat ik slecht kan lopen bij een hele slechte dag.
maakt bij mij dus niet uit thuis of op de sportschool mijn linkerknie mankeert iets aan want met sporten heb ik er altijd last van :x ga binnenkort toch maar naar de dokter al ben ik bang dat die me weer naar huis stuurt en ik gewoon met die pijn blijf zitten.
Haha dat is ook t eerste wat ik dacht. delta, mooie buik! Imensa, heftig zeg. Echt knap dat je je er niet klein Door laat krijgen
Thankyou mooie buik!! Gaat het goed met de kracht training? Ben benieuwd hoe jouw lichaam eruit gaat zien! Wat is jouw doel?
Imensa wat heftig zeg ik had al vaker iets gelezen en vroeg me af wat het precies was. Shit zegrespect hoor!
Lucky you, bij mij lukt het met pijn en moeite nog.. maar hoe lager ik in mijn vetpercentage ga hoe minder het wordt natuurlijk.. meh. :x naja gelukkig kan je ze kopen
In de sportschool ook hoor, met de 'gewone' squats zonder apparaten zeg maar. Maar zodra ik het met die touwen, of elastieken, doe dan heb ik er geen last meer van. Maar ik kom niet zo graag in de sportschool hier Vind het een beetje zozo. En de andere zit 20 km verderop helaas.