Weer een beetje in het land der levenden Ik ben afgelopen 48 uur 2.8 kilo kwijt geraakt. Laten we hopen dat dit er als troost af blijft, maar ik denk dat er wel weer wat van aankomt.
Bij de andere Sportschool in Wijchen.. Had daar een beter gevoel bij en de lessen passen beter in mijn schema.. Hoe gaat het met jou?,
Ik weeg mezelf nu elke dag, gewoon omdat ik dat fijn vind, vandaag weer 900 gram zwaarder. Maar dat kan, dat weet ik No problemo. Dit eet ik vandaag als ontbijt.
Hier vandaag ook weer 2 ons eraf Het gaat echt lekker de laatste week! Ik zal er maar van genieten zolang het duurt
Zijn jullie de ochtend dat je de avond van te voren hebt gesport ook wat zwaarder?? Ik heb dat wel vaak... Ik hou ook vocht vast en heb nu druppels van dr vogel.. Smerig!!! Maar ik heb minder last van pijnlijke en dikke voeten
Denk maar idd niet dat het bij 1 stukje gebleven was De helft van wat ik gemaakt had, is te vergelijken qua ingredienten met een normale portie havermoutpap. Heb trouwens niet te extreem veel honing en kokosolie gebruikt. Scheelt in de kcal.
Ja dat heb ik inderdaad, ik weeg dan een kilo zwaarder de dag na het sporten. Vandaag helaas ook, gister niet gesport Ik mag zometeen sporten.
Ik had hem paar pagina's terug geplaatst, toen ik hem net gemaakt had Recept: Havermout Ontbijt Cake - FitbeautyFitbeauty
Haha, geeft niks, logisch als je niet bij leest of het toevallig nét ziet, no problemo! Ik zou wel uitkijken met de kokosolie en honing. Daar heb je persoonlijk niet veel van nodig, vind ik!
Ik ga het van het weekend eens maken. Met iets minder kokosolie want volgens mij loop ik dan leeg, haha. Vandaag weer 200 gram er vanaf en alweer bijna 6 cm van mijn taille! Ik vind de cm' ers leuker dan het gewicht haha.
Hier weer een ons minder vanmorgen, ik noteer altijd het gewicht van de zaterdag. Maar zit nu op - 1,4 in 1 week! Nog 1,6 en dan zit ik onder de 70.... Ga nu maar even puzzelen op een boodschappenlijstje.
hallo, Mag ik ook meedoen? ik ben 31jaar , mama van 2 prachtige meiden van 7 en bijna 5. ik ben sinds maandag gestart met afvallen (weeg 65 en wil naar 58, ik ben 1.70 groot), maar ik wil vooral een platte(re) buik. ik volg de recepten van weight watchers, ik ga 1x/week naar de zumba, de andere dagen fiets ik 30min op de hometrainer en sinds vandaag ben ik gestart met 30 day ripped. sindsdien ben ik 1/2 kilo kwijt, hopelijk blijft het de goede kant uit gaan en kan ik juli voor het eerst in jaren weer een bikini aandoen groetjes mieke
En dat is ook het belangrijkste dat je er een goed gevoel bij hebt natuurlijk Tot nu toe gaat het goed. Moet vanavond wegen, dus ben benieuwd of ik er al wat af heb haha.
Oke, mijn schema van vandaag ( tot nu toe ) Havervlokken met yoghurt, bessen, wat nootjes en aardbeien. Een trosje druiven 2 sneetjes spelt met kaas Een appel en wat worteltjes Geen idee wat wij vanavond gaan eten. Ik ben aan het werk, man is thuis en die mag koken.
Mijn lijstje vandaag; O; Havermout ontbijt cake T; Eiwitshake na het sporten L; 3 boterhammen met cottage cheese T; Magere kwark met 1 peer en 1 mineola en beetje kaneel Wat later nog 4 zilvervliesrijst wafels met appelstroop A; Quinoa met wokgroente en vega reepje
Mijn lijstje tot nu toe: O: zacht broodje met gekookt ei T: banaan en blauwe bessen L: yoghurt met aardbeien, chiazaad, lijnzaad T: eiwitshake D: Bloemkool met aardappels
Mag ik ook meekletsen ? Weeg rond de 72 kg en wil iig naar de 65 Vandaag: 1boterham met smeerkaas banaan shake als lunch bieten als tussen doortje diner: geen idee