Ik wil nog proberen om 9 uur te gaan eten ipv 10 uur. En dan 2 crackers. Tussen de middag 2 boterhammen& tussendoor fruit/of snoepje haha& dan avond eten. Ik kom van tot 12 niks & dan 2 boterhammen& veel ongezond eten. Dus het is al heel wat. Zit al wel heel lang stabiel op dit gewicht. En onder de 1200 zit ik echt niet. Tellen/ bijhouden weiger ik. Daarbij drink je ook nog calorieën & snoep je hier en daar eens wat. Nu ook gegeten, maar vol is vol. Anders komt het er direct uit.
Vanaf morgen maar proberen! Om 9 uur 2 wasa crackers met beleg heel moeilijk want heeel veel voeding kan ik niet verdragen. Ook geen zuivel of vet of olie of chocolade of chips.. En zo is het lijstje enorm
Ik loop sinds twee weken ook bij een diëtiste, ook om mijn eetpatroon te veranderen en ik eet ook meer dan anders...maar wel de juiste dingen op het juiste tijdstip! Ik zou eerst misschien aankomen zei ze maar ben in twee weken al 3 kilo afgevallen en het nieuwe eten bevalt me tot dusver prima. Zag van de week Jeroen van Koningsbrugge op tv en die was (voor een filmrol) 14 kilo afgevallen door ook meer te eten, het kan dus echt. Hier twee voorbeelddagen van mijn "dieet":
Vies... Ik heb paar happen genomen en rest weg gegooid, helaas, ik vond het geen lekkere combinatie! Net nog naar 2 super markten geweest voor amandelmelk de ongezoete, nergens te vinden. Grote en kleine AH niet. Uiteindelijk bij de grote AH de rijstmelk met kokos gevonden van alpro. Ook geen suiker toegevoegd en 40 kcal per 200 ml. Dus ben benieuwd! Wel duur, was voor 2 pakken bijna 5 euro kwijt. Op 20 cent na. Ik denk dat ik max 2 pakken per week haal, anders word het wel heel duur. Het is dat we het kunnen missen, maar als je al geen groot budget hebt, snap ik best dat je dit niet kan kopen elke keer.
Het is inderdaad erg weinig, en lang geen 1500 kcal.. dan moet je de crackers met een berg suiker eten, en dan alsnog kom je niet aan de 1000 kcal overdag
I know, we kunnen het best missen maar vind het gewoon belachelijk om 600 euro per maand aan boodschappen uit te gaan geven, kunnen we beter aan andere dingen besteden of sparen. Het is echt jammer dat gezond zijn zo duur is Jammer dat je de amandelmelk niet kon vinden, hoop dat die kokos rijstemelk ook lekker is!
Ik heb wel eens calorieën geteld hoor & kwam daar ruim boven! Ga proberen het weer iets aan te passen, maar dat is lastiger dan het lijkt. Ik wil overigens niet aankomen, ben blij met mijzelf zo. Wil alleen een wat beter eetpatroon, zo probeer ik elke keer iets Overigens eet ik tussen de middag wit brood & ook echt geen mager beleg 😉
Je kan eerst aankomen is mij verteld daarom moest ik eerst het sporten goed oppakken.. Maar volgens mij is zij geen diëtiste daar bij die Sportschool (ben er ook ooit geweest ) althans als het nog steeds die blonde vrouw is, weet dr naam zo even niet meer..
Ja maar met wat jij net omschreef (3 wasa crackers met beleg en een appel en avondeten) kom je niet eens aan de 1000 maar eerder 800 kcal) dus snap niet dat jij denkt er ruim boven te zitten Dat is echt zeer ongezond en bij lange na niet zoveel calorieen als jij denkt.. Tel ze eens voor de grap in de app myfitnesspal, denk dat je je verbaasd over hoe bizar weinig het is wat je eet. Bereken eens je AMR/BMR om te kijken hoeveel je lichaam nodig heeft om überhaupt te kunnen functioneren.. Met 1.70 en 55 kg zal je sowieso al 1500 kcal nodig hebben als je de hele dag in bed zou liggen en niks zou doen als ademen, laat staan als je er nog langs werkt/beweegt/sport.. Als je al 1500 kcal nodig hebt om je organen te laten functioneren dan ben je gevaarlijk bezig met zo weinig kcal per dag, maar het is jou keuze En ook al kan je niet veel/grote porties eten, eet dan gezonde dingen met veel gezonde calorieen.. Een handje amandelen of walnoten bevat al meer calorieen dan jou hele lunch en tussendoortje bij elkaar en is gewoon gezond hoor Er zijn zoveel gezonde dingen die veel kcal bevatten.. Als je zo weinig weegt snap ik sowieso niet waarom je zo weinig kcal nuttigt..
Vandaag: Ontbijt: flinke bak museli (gewoon die droge korrels) met rozijnen en halfvolle melk Tussendoor: banaan, cracker met kipfilet Lunch: 2 speltboterhammen met kipfilet Tussendoor: hand noten Avond: drie aardappels, bloemkool, boomstammetje (moesten nog op niet erg mager ) Vanavond bodyattack daarna pak ik een appel op de sportschool en waarschijnlijk nog een cracker met smeerkaas of iets dergelijks
Ja precies. Nou 600 euro per maand zijn wij volgens mij wel kwijt.. Jammer ja dat het zo duur is! Echt heel zonde. Maar ik ga alles er niet voor laten, ik geniet hier ook wel van Ja ben erg benieuwd!
Ja wij ook, maar toen dacht ik nehhh.. zonde! Al heb ik alsnog alles wel in huis meestal Heb net bananenbrood gebakken! Alleen dan met; 100 gr havermout-meel 50 gr amandelmeel 3 hele rijpe bananen 3 eieren Snufje zout 3/4 theelepel baking soda Handje rozijnen Toch baking soda er doorheen gedaan, wou het graag luchtig hebben en hij is lekker!!! Oehlala
Leuk jurkje zeg ik duim voor je, moet lukken! Vandaag wekker om half 6 gezet en start 2 run weer opgepakt. 's Avonds ben ik vaak gewoon te moe onbijt banaan & salade ei rucola komkommer tomaat avocado geroosterd brood lunch 2 crackers met osseworst tussendoor 2 heerlijke kleine doosjes m&m's ! Avond rijst prei en kipfilet en nog zit ik niet aan het aantal dagpunten
Kwam dit net tegen, vond het wel opmerkelijk: Dit is het resultaat van dieet van 50 bananen per dag - HLN.be
Soms echt zonde! Ik weet het, probeer soms wel te minderen maar ik ga ook niet moeilijk doen haha. Ohhh zit er heeerlijk uit! Ik ga hem morgen bakken!! Maar dan zonder die bakpoeder hihi.
Enne, waar haal je dat haha, sorry voor de vele vragen! Kan je dat ook bij de AH kopen of zo? Of echt in de reform?
Ziet er goed uit, dat bananen brood! Zal het van het weekend ook maken, lekker voor de paasdagen haha. Ennuh 50 bananen op een dag dieet? Crisis, ik raak al verstopt als ik er aan denk. Zo weer even lekker knallen samen met mijn man. Modderfokker krijgt al een mooie sixpack niet eerlijk, hij is gewoon een schriele grrrrr.
Ik zou na het sporten ook nog even een bak kwark of yoghurt pakken. Vult goed en is weer goed voor de eiwitten