vanaf vandaag dus ook weer de kcal bijhouden, heb toch gemerkt dat ik rond de 1700 en 1800 kcal moet blijven wil ik afvallen
Jaaa ga nu echt richting de 69.... Eindelijk! 65 is mijn uiteindelijke minimale gewicht. Want met 183cm is mijn BMI 19. En met 65 kilo zie ik er mooi uit Calorieën tel ik niet. Heb ik geen zin in haha. Ik eet wat ik denk dat goed voor mij is. Ik was er vanochtend pas om half 10 uit. Dus het was meer een brunch. En die bestond uit muesli, yoghurt, 4 aardbeien een handje frambozen, chiazaadjes, lijn en hennepzaad. En een zacht gekookt eitje. Zit echt ontzettend vol, pffffft.
Vind ik ook, vaak als ik iets anders eet heb ik na een uur al weer honger. Aszz, wat goed zeg weer een kilo er af! Maar 65 kg bij 1.83.....ik hoop dat te wegen uiteindelijk bij een lengte van 1.75 haha. Mijn doel nu is 68 en dan wil ik kijken of ik er nog iets vanaf krijg. Dan heb ik ongeveer een BMI van 22. Voor 19 zou ik onder de 60 moeten duiken haha. Maar het is natuurlijk net waar jij je goed bij voelt Menu vandaag Ontbijt Yoghurt met een lepel halva jam Tussendoor Banaan Lunch 3 crackers met filet americain Tussendoor Rijstwafel en wat aarbeien Diner 2 sneetjes speltbrood met een gebakken tartaartje, ui en tomaat Tussendoor Hopelijk een dun plakje gelukt bananenbrood haha
Ik ga ook voor de 65 uiteindelijk en dat bij 1.73 Past perfect bij me, zo was ik 4 jaar geleden! Maar eerst de 73 halen dan ben ik eindelijk weer op gezond gewicht, dan moet ik dus nog ongeveer 18 kilo zucht...
Stap voor stap, kleine doelen. 18 ineens klinkt zoveel.....k ging eerst voor de 75, nu ga ik voor onder de 70. Echt de 69 in beeld zal echt een mijlpaal zijn haha. Dan op naar de 68 en als ik die behaald heb kijken of ik er nog 3 vanaf kan krijgen. Als ik die 68 behaald heb ben ik vanaf eind januari 9 kg kwijt, maar de rit er naar toe duurt al 4 jaar Na de zwangerschap bleef ik plakken op 83 kg.....ppffff Steeds viel ik een paar kilo af en kwamen er weer wat bij, zodat ik net een kilo onder start gewicht zat. Maar ik probeerde ook allerlei diëten uit. Nu is het gewoon aanpassen en normaal eetpatroon aanmeten.
Nou ik ben eerder 65 kg geweest en dat 'staat' mij gewoon erg goed. Alleen toen was ik minder gespierd, dus even kijken hoe het gaat. We gaan lekker door.
Daarom zei ik, waar jij je goed bij voelt. Ieder lichaam is weer anders toch?! Hier staat het beslag voor bananenbrood in de oven....ben benieuwd
Hier staat die rozijnencake in de oven! Maar aangepaste ingredienten: - 1 eetlepel kokosolie - 4 eieren - 100 ml halfvolle melk - 80 gram havermoutmeel - rozijnen - 1 eetlepel honing Ik maak straks een foto als het lukt!
Haha anders ik wel! Wat ziet hij er mooi uit.. Net even gespiekt. En dat met zo weinig ingredienten! Ik blijf me verbazen..
Hij wordt alleen niet zo hoog klopt dat? Halverwege het cakeblik, met normale cake komt hij er altijd bovenuit
Dat bananen brood bedoel je? Ja die word niet zo hoog, heb je er baking soda of zo in gedaan? Hier is mijn cake geen cake geworden, smaakt erg naar ei ondanks dat ik er maar 4 in gedaan heb ipv 6. Maar goed, mijn ingredienten waren wel iets anders. Hij smaakt best goed, ei overheerst een beetje. Vind dat zelf niet heel erg. Denk wel lekker met beetje extra honing er over heen of wat pure pindakaas Haha. Het is meer pannekoek structuur maar dan uit te oven, terwijl die eerst echt op een cake leek. Maar uit de oven zakte die in, helaas.
Ik neem mijn woorden terug, hijs heeeerlijk! Even goed laten af koelen en laten staan, net echt cake! Volgende keer doe ik er wat meer havermoutmeel bij, dat wel
Heeft iemand het recept van de bananenbrood voor mij? Zonder baking soda graag, want dat heb ik niet en weet ook niet waar dat te koop is
In een week tijd toch maar weer mooi 6 ons kwijt! Zit nu onder de 71...oke 70,9, maar het is er onder toch De 69 komt steeeeeeds dichterbij. Sta iedere week weer verbaasd dat het mij toch maar mooi lukt dit keer. Maar waarom heb ik niet jaren eerder doorgepakt haha. Enne, bedankt nog voor het recept van de bananencake. Dat is toch veel te lekker! De kinderen zijn er ook echt dol op. Ze vroegen al of ze het ook mee naar school mogen nemen komende week, maar dan moet ik even een nieuwe bakken maandag Mijn man die wil t niet eens proeven....zucht.....