Vetbinders? Soms crackers ( 2 a 3) met gekookt eitje, mager beleg. Of ik maak een lekkere salade met van alles en nog wat. Griekse salade vind ik echt zalig! Gisteren had ik een salade met tomaat en mozzarella Woezeltje, welkom en succes!
Als je vet percentage is gedaald is het toch logisch dat je vet vrije massa stijgt toch? Ik weeg 48,2 Vet massa =7,9 kg Vetvrije massa: 40,3 kg = samen 48,2 Dus als je Vetpercentage daalt dan stijgt je vetvrije massa toch automatisch? Alleen vind ik het stom dat je met zo'n apparaat op de sportschool wel je vetmassa/vetvrije massa/vochtpercentage etc kan meten maar spiermassa Want vetvrije massa staat niet gelijk aan spieren neem ik aan? Ik ben bezig met aankomen a 3500 kcal per dag, maar ik zie mijn Vetpercentage alleen maar dalen en m'n gewicht blijft hetzelfde maar weet dus niet of er spieren bij zijn gekomen of niet
Wendelaa zoals jij het doet lijkt op mij. Ik ben alleen nooit broodliefhebber geweest. Eet nu nog 2 sneetjes per dag en dan 1 havermoutmaaltijd of 1 maaltijdsalade en 's avonds veeeel groente, vegaburger en wat gekookte aardappels. Tussendoor neem ik nog zelden iets maar anders komkommer snacktomaatjes oid. En toetje neem ik ook niet na het eten. Mocht ik in de avond nog wat willen dan pak ik dan yoghurt met frambozen.
Zitten jullie trouwens ook zo snel vol? Ik heb net 2 crackers op met salade van 2 eitjes, beetje ui en bleekselderij en zit echt mutvol!
Goed bezig allemaal Qua gewicht val ik gewoon niet echt af maar merk wel dat ik strakker wordt.. Moet het gewicht loslaten zeggen ze want volgens HA kan het zijn dat ik gewoon nu niet afval door situatie thuis (zorgen om dochter etc) dat mijn lichaam nu juist alles opslaat.. Maar ja nog nooit gehoord eigenlijk? Ik ga gewoon lekker door met sporten en gezond eten en dan zien we het wel..
Goed zeg! En je houd je helemaal aan het programma en smokkelt niet af en toe? Ik wil binnenkort ook beginnen maar eerst ff alles wat rustiger hier thuis en het sporten volhouden
Ik voorheen ook niet, had ik moeite om binnen de 1400 calorieën te blijven. En nu kost het mij moeite om niet onder de 1200 te komen haha.
Die stop ik in mijn holle kies en dan denk ik "wat zal ik nu eens eten?" Dus nee, hier ook helaas niet snel verzadigd....
Ik ben afgelopen week 1x uit eten geweest, dus gezondigd. Máár.. Heb toen minder brood gepakt en geen frietjes oid. Ook koos ik voor de iets gezondere hapjes als carpaccio, tomatensoepje etc. En ik heb met koningsdag een tompouce op. Op die dagen hou ik me verder wel netjes aan het programma alleen had ik de tompouce 's avonds gepakt ipv de yoghurt. Qua snoepen verder kan ik me prima inhouden maar goed daar heb ik eigenlijk nooit moeite mee gehad! Ik zie dit echt niet als een dieet, maar gewoon een verandering van mijn eetgewoonte. Ik heb nu geleerd hoe goed het is gewoon regelmatig en met kleinere porties te eten. Vriend is inmiddels ook al wat kilo's kwijt!
Hehehe het gaat meer om mijn lichaam denk ik Een vrouw en spierballen gaan niet samen natuurlijk Dank je wel
Die zien t verkeerd, vrouw met ballen is stoer oké ik moet bekennen dat je soms vrouwen ziet die erg gespierd zijn en die in t gezicht erg mannelijk zijn, maar ik heb dan t vermoeden dat ze het niet helemaal puur natuur hebben gedaan
wendelaa dit zijn vetbinders XLS Medical Vetbinder 60 Tabletten - Snelle levering ik heb allemaal goede verhalen gehoord dit kijken wat het aan het einde van de week met me doet of is
Lekker chiggy, moet heerlijk zijn de 6 te zien! Baaah, vanmorgen dus gewogen en waar ik al voor vreesde: 700 gram erbij. van -17 dus naar -16.3. Gevalletje eigen schuld, dikke bult. Zal het in het vervolg wel laten, da's zeker.
Hoop dat ze een goed resultaat geven! Zelf ben ik altijd huiverig voor pillen die moeten helpen met afvallen mijn menu voor vandaag is ontbijt cracker met kaas en tomaat tussendoor fruit lunch cracker met salade van 2 eitjes, ui en selderij tussendoor niets zat echt vies vol diner vis uit de oven met salsa en mozzarella, broccoli tussendoor schaaltje yoghurt snoeptomaatjes (verslaafd aan )
Lijkt me apart, want als je je vetvrije massa + je vetmassa bij elkaar optelt = toch exact je gewicht in kg? Als mijn vetpercentage daalt daalt logischerwijs ook mijn vetmassa en stijgt mijn vetvrije massa automatisch mee.. want als je vetmassa kleiner word ( je minder vet hebt) dan word je vetvrije massa toch groter? weeg 48,2 en mijn vetvrije massa = 40,3 kg en vetmassa 7,9 kg en dat bij elkaar komt precies op 48,2 kg.. Als mijn vetmassa zou dalen naar 7,0 kilo zou mijn vetvrije massa toch automatisch stijgen naar 41,2 ( = samen 48,2 kg) anders zou het toch uit balans zijn? mijn vetmassa en vetvrije massa bij elkaar opgeteld is altijd precies mijn gewicht.. dus als mijn vetmassa daalt stijgt logischerwijs mijn vetvrije massa.
@Miss Mac Nee, je kan toch ook vet verbranden (dus dalen in vp) zonder dat je vetvrije massa (spieren etc.) groeit? je kan ook dalen in vp én in vetvrije massa doordat je spiermassa verliest.. (bijv. door een crash dieet etc.)
jouw logica klopt wel als je hetzelfde blijft wegen, dan verlies je idd vetmassa en win je vetvrije massa.. dus blijf je hetzelfde wegen.