Ik heb nog een vraag, als ik en stukje kipfilet wil bakken, hoe kan ik het bakken? Wat voor olie of boter kan ik gebruiken? Zijn er goede tips voor makkelijke en gezonde maaltijden? Ben een beginneling met dieet volgen.
josie88; dankjewel haha. knap hoor dat je nog niks lekkers gepakt hebt nu je ongi eraan komt.. hier lukt dat vaak niet
Ikke blij paar dagen wou ik aan het aan het einde van deze week onder de 80 wegen ik woog toen 80 kilo en nu 79,2 en dat na het hartlopen en patat eten vanavond
Sushi! Oh... Ik heb geen moeite met mijn dieet maar sushi mis ik toch wel! At het denk ik twee wekelijks nu al 3 weken niet op en ik mis het!!
Woeehh vandaag weer bodyattack kon ik vier weken geleden nog lang niet alles in vlot tempo kan ik nu wel bijna alles inclusief push ups op handen en voeten.. Vandaag Ontbijt: muesli met melk Tussendoor: druiven Lunch: twee speltboterhammen met boter en jam Tussendoor: 3 dropjes en een cracker met magere smeerworst Avond: aardappelen met beetje jus, wortelen en een stukje verse worst Toen uurtje bodyattack En daarna: appel en magere kwark met een beetje honing en lijnzaad
ik weet niet of je het bij de ah kan kopen, maar bij de jumbo hebben ze het wel het is alleen goedkoper om het bij de tuinen of een natuurwinkel te kopen!
Maandag 68,8 en vanochtend gewogen na mijn ontbijt: 67,5! Woehoe! Heb mijn eigen regel verbroken "alleen-op-maandagochtend-wegen", maar stiekem ben ik ben nu heel blij!
Toch weer eens gewogen en vanaf de eerste start is er nu toch twee kg eraf.. Vind het vrij weinig voor het werk wat ik erin stop.. Maar ja ik wordt wel strakker en fitter dat is nog veel belangrijker!
Zo, soeza, dat is rap! Meet je ook kleintje? Wellicht zie je daarmee 'betere' resultaten? Klinkt raar, denk dat je het wel begrijpt. Hier was het vorige week vrijdag dus -17, afgelopen maandag -16.3 en vandaag weer -17. Motivatie om dit door te zetten en niet te zondigen komend weekend!
Soeza.. Wow... Wat goed. Hier helaas weer 300gr erbij in een dag. Had wel iets gezondigd. Maar goed, sowieso schommelt mijn gewicht ook enorm. Maandag weegdag en dan zullen we t zien. Wil de kilos in december kwijt zijn en ga mezelf dan belonen met een leuk kerstjurkje. Maar dan moet ik wel op gaan schieten..
Sinds half maart.. Sporten nu sinds een week of 5 Meten doe ik niet ik kijk gewoon in de spiegel en zie dan w el verschil