Qua budget kun je inderdaad beter elke dag friet en frikandellen eten, stuk goedkoper dan vers koken helaas.... Maar goed, ook een stuk minder lekker, dus we gaan maar voor lekker boven budget
Haha, ja inderdaad. Onze kleine eet ook altijd gulzig haar bordje groente leeg.. Dadels en rozijnen en rijstwafels vind ze zo lekker.
Hier maak ik soms een bordje met allerlei dingetjes erop klaar voor in de middag om te snacken, leg ik er stukjes rauwkost en fruit op en dan een paar koekjes voor de "lekker" Maar die blijven juist tot het laatst liggen, eerst vliegen ze op de rauwkost en het fruit af
daarom, het is al zo goed hoe ver je nu gekomen bent. dus zo'n lichaam als op die foto zie ik ook wel komen hoor! (al is dat het minst belangrijke, het is wel mooi meegenomen) het is echt mooi wat je met gezond eten + bewegen allemaal kunt bereiken.. het wordt zo onderschat!
Idd mensen met een "gezond" lichaam geven soms zo snel op en dan krijg ik vaak te horen jij hebt makkelijk praten... zon dooddoener is dat... Ik hoop dat ik voor mensen een inspiratie kan zijn. Dat je ondanks beperkingen met een gezonde dosis doorzettingsvermogen toch best nog een eind kan komen. En idd lichamelijk sterker worden staat op 1 dat ik daarmee nog een mooi lichaam krijg is voor mij allee maar een extraatje waar ik heel blij mee ben.
Wat een leuke topic ik doe mee. Ik ben sinds maandag begonnen met shakes. 1 in de ochtend en 1 in de middag tussendoor veel water en fruit, en savonds eet ik gewoon avondeten. Verder sport ik 3 a 4x per week dus hoop dat ik snel 10 kilo kwijt ben. Succes allemaal
Ik zwem 1x per week en ik probeer minimaal 2x per week nog naar de sportschool te gaan om te fitnessen. Probeer zoveel mogelijk op de fiets te doen of lopend inplaats van de auto of ov te nemen.
Welkom zonnestraal en succes! Imensa, je bent idd een voorbeeld voor velen. Mijn man heeft ondanks een handicap jaren aan topsport gedaan. Helaas heeft hij nu een spierziekte en is hij heel erg zoekende wat zijn mogelijkheden zijn.
Ik ben teleurgesteld heb me netjes aan mijn dieet gehouden, niet gezondigd, braaf gesport... Was ik vanmorgen 1 ons aangekomen natuurlijk is een ons niets maar ik zou toch af moeten vallen?! Als ik nou gezondigd had oké, dan had ik het begrepen.. Maar nu Imensa echt respect hoor, voor wat jij bereikt hebt en hoe je dat gedaan hebt. Je hebt een prachtig lijf!
Wees niet onzeker over die ene ons. Bij mij gaat het ook op en neer, de ene week halve kilo bij en dan ineens ruim een kilo er weer af
oh wow...ik heb vandaag een sportbroek 2 maten kleiner als andere broek gekocht! En ben nog steeds geen gram afgevallen......maar alle kleding zit losser! Lekker sporten
Dankjewel allemaal. Mijn meiden doen het heel goed. De sportschool is voor mij even geen optie, hardlopen helaas ook niet. Mijn vriend werkt zoveel dat we elkaar helaas niet zoveel zien. Die twee uurtjes opeen dag wil ik dan graag samen met onze meiden doorbrengen. Ik denk dat ik maar weer begin met zumba ofzo. In de tijd dat me meiden slapen,mezelf belachelijk maken voor de tv. Hopelijk kan ik snel een leuke bakfiets vinden zodat ik lekker kan gaan fietsen met ze. Heeft een van jullie ervaring met bakfietsen? Ik wil namelijk wel graag een fiets die een beetje licht fietst zodat ik op de hoek van de straat nog niet bek af ben! Geven jullie trouwens ook nog bv? Ik namelijk wel waardoor ik helaas qua eten niet echt kan schrappen in calorieën.
Nou ik zit er de hele tijd mee in m'n hoofd! Maar idd moet me niet druk maken.. Denk dat ik nu zondag of maandag pas weer ga wegen. Morgen nog maar extra wandelen en touwtje springen!
Juist als je je zo erg druk maakt om iets of wat aankomen, heb je kans dat je snel gedemotiveerd raakt is mijn ervaring. Dat je gaat denken, zie je ik kan het toch niet! Als het jou helpt, dan zeker een paar dagen niet wegen. Ik heb zojuist een happy dans gedaan op de badkamer, wel in stilte het is nog zo vroeg....69,8!!! Onder de 70? Ik? Nee? Echt?, stapte van weegschaal af en er weer op..ja toch echt! Woehoeeee Zo en nu spring ik maar eens op de fiets en ga werken, maar vandaag geen last van ochtendhumeur
tweelingmeisjes ik heb een bakfiets en het is zalig een babboe big (geen elektrische) ik geef na meer dan 2.5 jaar (morgen 2j 8m) ook nog steeds bv maar nog 1 à 2x per dag hoe dochter het wil ik probeer nu rond de 1800kcal te blijven maar als ik erboven zit is het ook geen ramp, afvallen mag nu ook niet te snel gaan met de bv