Ik heb het net even gewogen en hier idd ook 39 gram, heb het schepje ook gewogen en die is 7 gram... Dus 32 gram poeder dan.
vanochtend 69,5 op de weegschaal ssssstttt, niet meer over praten en vol goede moed verder gaan... Volgende week maandag laat ik WEL resultaat zien.... beloofd!
Er zitten veel eiwitten in. Handig als je veel sport. Ik gebruik ze nu even niet meer. Het is best 'troep'. Het is bewerkt, ik krijg er mega veel puisten van (maar ik eet sowieso nu even zuivelvrij om te kijken of dat dat helpt) Er zitten niet veel kcal in zo een afslank shake, het lukte best aardig om dat als ontbijt te drinken als je af wilt vallen. Ligt er aan of je erbij sport, anders zou ik gewoon gezond eten..
Nou meiden, ik heb besloten om te stoppen met roken. Duimen jullie mee dat de weegschaal toch lief voor mij blijft
worden die eiwitten shakes snel dik ? of blijven zijn ze en blijven ze zo dun als yoghi zeg maar ??? veel last van klontjes of ligt dat aant merk ? alvast bedankt
ik gebruik slimfast en die word niet echt heel dik iets dunner als een milkshake precies goed vind ik het. Ik heb nooit klontjes erin gehad (ook niet bij weight care en kruidvat merk) gewoon goed schudden.
De shakes en andere maaltijdvervangers bevatten over het algemeen erg weinig energie. Hierdoor is de kans er groot dat je gewicht verliest.Het zijn vaak afgepaste porties, waardoor je makkelijk aan de hoeveelheden houdt en de kans dat je teveel van de shakes eet klein is.Shakes smaken vaak zoet en worden daarom als lekker ervaren.Over het algemeen zijn de shakes makkelijk te bereiden en hoeven ze alleen maar opgelost te worden in melk. Voor mij persoonlijk werkt het erg goed.
succes! ik ben nu 3 maanden (ongv.) gestopt en maar 1 kilo aangekomen (en weer afgevallen) maak je geen zorgen, gezonde longen zijn veel belangrijker als je gewicht!! you can do it!
ik had ook even een enorme pukkelfase, maar sinds ik whey gebruik niet meer! is plantaardig dus misschien daarom.. mn haar groeit nu ook ineens echt suuuupersnel!
Succes Wendelaa!! Hier echt een rotdag gehad. Ik moest voor mijn verblijfsvergunning naar de politie en wilde ook gelijk mijn adres veranderen. Bleek dat ik bij de verkeerde politie een afspraak had gemaakt, ik moest naar de politie in het district waar ik nu woon en niet waar ik hiervoor woonde. Ook waren de wetten net een week veranderd ofzo en moesten we hele andere papieren overhandigen dan eerst het geval was, dus moesten we dat ook allemaal regelen. Eenmaal bij de juiste politie aangeland vertelde die ons dat mijn vriend ook zijn adres nog moest wijzigen bij de gemeente (die dus ook weer helemaal ergens anders is) en we naar een notaris moesten om een bewijs op te laten maken dat mijn vriend financieel gezien mij onderhoudt. Al met al van half 9 vanochtend tot 7 uur vanavond op pad geweest. Dus ook heel ongezond gegeten Morgen vol goede moed weer verder! Menu van vandaag: Ontbijt: yoghurt met meusli en een kiwi Tussendoor: appel Lunch: 1 simit toast (simit/feta/tomaat), kwart acma (soort van zoete bagel) en 2 gekookte eieren Avondeten: Pide en een chocoladesoufle (die kregen we gratis bij de Pide en had ik achteraf echt niet moeten eten )
Oke dan!! Ja het is hier ff niet normaal, zit helemaal onder de pukkels :x Beter dat het bij jou nu weg is!
Succes wendelaa, je kunt het!! Bah asherah, wat een dag zeg... dan schiet het eten er inderdaad bij in. Morgen weer verder! Hier de hele dag gerend en gevlogen, flink in de tuin bezig geweest. Heb m'n calorieën wel verbrand dacht ik zo, heb zelfs spierpijn in m'n vingers...
Ik denk dat ze bedoelde dat schone longen beter zijn dan een kilo extra aankomen omdat je stopt met roken, niet meteen overgewicht.. Correct me if im wrong!
Ja dat snap ik wel, maar ze had het over gezonde longen... Alleen extra gewicht is juist erg slecht voor je longen (heb ik me door de longarts laten vertellen). Dus ik kan me niet voorstellen dat je 'gezonde' longen hebt omdat je bent gestopt met roken, maar wel 20 kilo erbij krijgt (bij wijze van spreken). In sommige gevallen moet je dan zelfs aan de medicatie tegen benauwdheid. Maargoed, het is natuurlijk niet altijd zo dat stoppen met roken leidt tot extra gewicht.