Vind ik ook van mijzelf haha, was voorheen wel anders hoor. Was t zelfs wel vaker dan eens per week Maar daar werd ik ook nou niet bepaald gelukkig van. En ik had echt nooit van mijzelf verwacht dat ik een reep chocolade kom kopen en daar iedere dag maar 2 blokjes van te pakken! Ik geniet zoveel meer van eten en het echt leuk om gezonde recepten te zoeken. Eens per week ga ik een reform winkel en kan ik heerlijk neuzen naar nieuwe dingen om te gebruiken
zondigen ik gok 1x in de 2 a 3 weken ofzo.. Maar dan ga ik me ook echt te buiten, dus niet zondigen met een paar stukjes chocolade maar gelijk een hele reep.... Daarna kan ik het gelukkig weer vrij snel terug oppakken en wat strenger eten
calorieën tellen ik tel ze elke dag. Probeer om rond de 1200kcal op een dag uit te komen (nooit minder) en als ik sport natuurlijk wat meer... maar ik ben er niet super strikt in, als ik "al" aan de hoeveelheid kcal voor die dag zit maar ik voel me hongerig of slap, dan eet ik gewoon meer (wel gezonde dingen)
Cool! Ik ben wel benieuwd hoe jij er dan uit ziet. Kijk weleens op instagram naar die pro fitness accounts en van die lijven kan ik alleen maar dromen.
Zeker dreamdreamdream Je ziet er echt goed uit blijzwanger, je hebt wel veel progressie gemaakt in een jaar dan of niet? Ben je nu ook kgs kwijtgeraakt of door meer spieren dat niet zo veel? Ik vraag me ook af, kan iedereen zo worden?? Of moet je het ook in de genen hebben? En als je af en toe wat snoept, bereik je dan gelijk je doel niet meer, maw moet je echt helemaal clean eten?
thanks! ben 25 kilo totaal kwijtgeraakt, en kom nu ondertussen wat aan qua spieren, maar mijn gewicht schommelt ook wat. (weeg nu 54)
er zal vast wel wat aanleg meespelen (men zegt dat wel in de sportschool, dat ik aanleg heb en symmetrisch ben etc..) en ik snoep zo goed als niet nee, ben wel redelijk streng qua eten.
Ja mooi blijzwanger haha, blijf het zeggen. Ik moet ook nog zo een 5 kilo kwijt, of nou ja moet.. Dat wil ik. Ik weeg nu 61 kilo. Er mag voor het echte mooie nog wat af.
Zondigen: Zelf zondig 1 a 2 x per maand, was bang dat ik dat misschien wat te vaak doe maar valt wel mee dan. Laatste keer is nu ruim 2 wkn geleden. En eigenlijk heb ik gewoon zin in bonbonbloc nu haha! Heb echt de perfecte skinny jeans gevonden, van levi's... vind dat skinny's vaak niet echt skinny zijn, vooral onderaan maar deze is perfectttt... Snap niet waarom ze het een legging noemen want het is gewoon echt een jeans. Levi's jeans jegging? Bestel nu bij wehkamp.nl Ben nu gewoon zo blij dat ik een maat 29 aan heb, is echt lang geleden dat ik daar in gepast heb... *doet nog maar een vreugdedansje*
Lekker aszz en lucia!! Welkom kipje! Zondigen: eens per week zondig ik wel iets, ik bedoel dan iets ongezonds dat niet in de planning lag (ja, ik heb soms ook ongezonde dingen gepland ). Ik denk eens per drie weken dat ik echt m'n boekje te buiten ga en bijv een hele zal chips leeg eet. Waar ik nú enorm trek in heb...
wendelaa bedankt voor je recept voor Appel havermoutcake. Ziet er heerlijk uit! 7kg afvallen in 3 maanden vind ik behoorlijk veel! En yay je zit onder de 70 Het programma waar ik bij meedeed heet KSFL (Kick Start Fat Loss). Kick Start Fat Loss Banbury - Sindy Matthews KSFL Club Ik ben er intussen maar weer mee gestopt. Is niet mijn ding. Delta jij ook al zo goed bezig! meis23 wat lekker dat je zo snel je zwangerschapskilo's weer kwijt was! Hoeveel wil je in totaal afvallen? Zonnestraal lastig dat je gewicht zo op en neer gaat. Wordt je gewicht wel steeds wat minder? Aszzwat goed al 10cm bij je taille kwijt en afgevallen! Meet je alleen je taille of de rest ook? meintje ik gebruik de mobiele app MyFitnessPal om te bereken hoeveel ik mag eten. Daar houd ik precies bij wat ik gegeten hebt en deze app rekent uit hoeveel je nog kunt eten die dag. Heel handig! Asherah jammer dat het even niet zo goed lukt! Hopelijk wordt het weer snel wat beter zodat je weer heerlijk naar buiten kunt. blike1987 succes! 14kg afvallen is behoorlijk veel maar met sporten en gezond eten lukt het je zeker! aapje79 wow wat ben je al ontzettend veel afgevallen! Geeft de sportschool je ook speciale voedingsschema's? Josie88 200 gram minder dan maandag is goed! Ik ben elke keer blij als er maar iets af is. Noa25 succes met Sonja Bakker! 2,5kg is echt al veel! Chiggy wat goed 68,8kg soeza wat ben je veel afgevallen in een week tijd! Ben benieuwd wat de weegschaal maandag aangeeft. DeeDeeBowtie veel plezier bij Nick & Simon vanavond! Super! linda84 ja ik tel zeker de kcal. Is echt goed om bij te houden omdat je vaak veel meer/minder eet dan je eigenlijk zou moeten eten. blijzwanger oh heerlijk popcorn! Telt dat ook voor zoete popcorn of popcorn met caramel? Die boekweitpannekoek ziet er echt heerlijk uit! En wat een super mooie foto's! Ik wil ook zo'n buik! Kipje1 succes! Lucia wat goed 10+ kg kwijt! Wat worden er veel berichten gepost hier! Volgens mij heb ik iedereen zo gehad Hier was ik vanochtend 67,7kg. Ben sinds dinsdag 400gr kwijt en in totaal 7,3kg sinds begin januari. Vanavond gaan we met m'n broer en vriendin naar een Chinees buffet maar probeer niet teveel te eten. Alles is alleen zo lekker!!