Vind ik ook Chiggy! Dat vind ik ook echt niet erg bij mij. Het is bij mij alleen meer dat er op die bredere heupen van die vetjes zitten die dan over een broek gaan hangen. En dat vind ik dan weer wat minder charmant haha Soeza: Haha! Ben dus niet de enige Hou ook wel eens gewoon mijn handen er voor om zo een beetje te 'shapen' haha
nou dames, bij mij zijn mn lovehandles, het hangkwabje rond mn navel, de "vetzakken" rond mn heupen (van die zadeltassen) én cellulitis weggegaan hoor! t is echt wel mogelijk!
Ik denk ook dat het mogelijk is. Gewoon kei hard trainen en de juiste voeding eten! En zoals jij het beschrijft is/was het écht precies bij mij. Afgezien van de cellulitis. En je moet natuurlijk ook echt willen! Ik begon met sporten met tegenzin. Vond het echt niet leuk, maar het moest. Nu is het juist zo dat ik graag ga en ik ben echt gemotiveerd! Het liefst ga ik nog vaker maar vind dat nog lastig i.c.m. mijn kindjes en mijn vriend. En nog werk, en een huishouden en een sociaal leven Dus nu is het 2-3 x sporten in de sportschool, 2-3x in de week hardlopen en dan thuis nog oefeningen doen als de kindjes op bed liggen. Dat doe ik iedere dag. Dan nog aangepaste voeding en dan hoop ik dat ik over een tijdje toch mijn gewenste lijf 'krijg' Wil daarvoor denk ik ook nog het één en ander aan gaan schaffen zodat ik thuis wat professioneler kan trainen, dit ga ik nog even bespreken met de sportinstructeur.
Haha blijzwanger, je geeft enige dames hoop! Hier weeg 200 gram eraf. Ik weeg nu 61.3. Het laagste gewicht wat ik gewogen heb was 60.8. Iam close! Ik wil nog steeds onder die 60. Dat gaat gebeuren binnen nu en een paar weken/maanden Hopefully. Ach, eten gaat goed, heb al meer dan 3 weken niks gesnoept en zo. Dat ga ik voorlopig ook niet doen!
Goed zo Delta! Heerlijk om zo gemotiveerd te zijn toch? Ik kan ook echt niet zeggen dat het me moeite kost, het niet snoepen/snaaien. En ik waardeer tegenwoordig veel meer een lekkere verse fruitsalade, schaaltje yoghurt of een lekkere lunch salade Even offtopic voor de zelfbruin experts Ik heb mijn st. Moriz mousse binnen. Ik ben een leek maar er zit een goed stappenplan bij gelukkig. Alleen vroeg ik me af hoe lang blijft een kleurtje zitten? Ik heb zaterdag en zondag feest, wil dan dus bruin zijn. Ik kan het niet de avond van te voren doen, het liefst doe ik het morgen. Ik heb een gevoelige huid dus wil vanavond eerst even op een klein plekje proberen om te kijken of ik geen allergische reactie krijg en zo niet dan wil ik morgen alles gaan smeren. Ben ik dan van het weekend nog mooi bruin? Enneh... Tja, ik heb geen ijdele vriend echt totaal niet.. Maar nu wil hij zaterdag ook een korte broek aan. Alleen vind hij zijn benen veeeeeel te wit (zijn ze ook ). Dus nu wil hij ook die zelfbruiner gebruiken Kan dat ivm die harige mannen benen???
hmm ja als je elke dag goed smeert met bodylotion, niet scrubt onder de douche, en je droog dept met je handoek ipv "schuurt" blijft je kleurtje wel mooi zitten tot het weekend. maar heb je echt niet donderdag of vrijdag avond even tijd? ik smeer mezelf binnen 5 min in en dan ga ik slapen, kost nauwelijks tijd. haal ook even een scrubhandschoen bij de drogist! dan scheren, scrubben, droge plekken (knieën, enkels, ellebogen, oksels) insmeren met bodylotion en dan de zelfbruiner smeren. goed op laten drogen en dan loszittende kleding aan en naar bed! (is het veiligst vind ik) bij de harige benen van je man wordt het geen succes! helaas, dan is het heel erg moeilijk om zonder vlekken te smeren.
Dankje!! Ik ga denk ik ook wel even. Maar wel een andere route dan normaal denk ik. Bovenlangs is nogal een klim en normaal ben ik dan al helemaal buiten adem Nu maar even de minst steile heuvels nemen
Klopt hoor inge! als je eenmaal van die rotzooi af bent, heb je er niet zoveel zin meer in. Ik geniet ook nog steeds elke dag van mijn havermout, lekkere lunch en avond eten etc.
Hmm ik maak gewoon even tijd donderdag avond dat is dan toch het beste denk ik! Oké thanks voor de tip voor scrubhandschoenen. Scrub heb ik al in huis dus dan nog ff zo'n handschoen. Ik neem aan dat je de bodylotion wel helemaal in moet laten trekken eerst? En hoe lang duurt het ongeveer voor je helemaal droog bent? Oeii moet ik m'n vriend vanavond teleurstellen haha! Tenzij hij zijn benen gaat scheren Delta: Inderdaad! Al moet ik wel bekennen dat ik soms wel een beetje jaloers ben hoor als iemand chocola of zo zit te eten! Maar dat is meestal maar van korte duur Ashera: Succes met je wandeling! Zou het jezelf idd niet te zwaar maken!
ik breek even in hoor,hoeveel calorien eten jullie ong? ik sta nu al een paar weken stil,en eet de rond 1200 of 1300 calorien
Klopt hoor inge! Soms heel even jaloers zijn dat herken ik wel. Meestal maar van korte duur! Veel plezier jij van het weekend trouwens Ik zou gewoon goed tijd er voor vrij maken voor dat smeren van de zelfbruiner. De body lotion minuut of 10 laten intrekken en dan de zelfbruiner. Weer 10 minuten minimaal laten intrekken en dan losse kleding aan. Geen sokken! Ik had dus afdrukken grrr haha. Ik vind de kleur het mooiste als ik 2 of 3 keer gesmeerd hebt, dus paar dachten achter elkaar een dun laagje.. Weet ook niet hoe bruin je wilt worden.
Ik wil voor Pinkpop even een extra kleurtje hebben, en dan ga ik donderdag smeren. Dan zit het er zaterdag nog mooi op. Hier is mijn gewicht nog steeds hetzelfde, rond de 68/69 kilo. Ik klaag niet, motivatie om te sporten is er niet echt. Elke dag heen en weer fietsen naar school en ' avonds wandelen is meer dan genoeg voor mij op dit moment haha. Dus ik mag ook niet klagen Moet wel weer ongesteld worden, dan baal ik wel weer van mijn buik. Die wordt dan weer zo opgezet Dat is echt het enige wat mij dwars zit, die buik. En nu ik er zo over typ, krijg ik direct weer wat meer motivatie haha.
dit dus weet niet of je de medium of de dark genomen hebt inge, de dark iig niet 2x smeren! dan ben je bijna zwart
Wat goed Inge, asherah en delta! Hopelijk morgen er weer af chiggy! Hier ook weer 300 gram minder dan gisteren. Heb Eva sinds dit weekend op de fiets, dus dat is ook weer lekker bewegen.
Ik eet rond de 1600-1800 calorieen per dag. Maar ik geef nog wel borstvoeding, dus veel lager mag ik niet komen te zitten. Daarbij wandel ik ook vrijwel elke dag en doe spieroefeningen. Maar 1200 is best weinig toch? Misschien proberen wat meer te gaan eten, ik hoor meerdere mensen hier die meer gingen eten en daar juist mee afvielen.
Diaan: Ik eet 1500 kcal per dag. Hoeveel sport je? Ik denk ook dat 1200/1300 te weinig is. Thanks Delta! Ik zal er de tijd voor nemen en dan zeker geen sokken aan doen Goed dat je dat zegt want ik slaap altijd met sokken haha.. Vreemde eigenschap I know Blijzwanger: Nou ik heb de dark! Dus ik zal maar 1x smeren. Ik moet wel zeggen dat ik al een beetje een kleurtje heb dat wel. Ben echt niet wit of zo maar ik vind zeker qua benen, dat het mooier is in een kort broekje als je mooie bruine benen hebt. Voel me dan ook slanker, slaat natuurlijk nergens op Goed zo Josie! Oh dat is heerlijk Ben blij als mijn jongste op de fiets kan. Ik wandel nu veel maar op de fiets lijkt me toch ook wel weer fijn. Hopelijk over 2 maandjes.
Ik eet zo rond de 1800 kcal. Anders val ik om. Ik word echt een draak als ik hongerig ben, dus het is ook beter voor de omgeving dat ik voldoende eet. En dan beweeg ik ' gemiddeld'. Als ik 4 x in de week sport dan eet ik meer eiwitten en zal ik rond de 2000/2200 kcal zitten.
Ik eet rond de 1400-1500 en sport momenteel helemaal niet. Ik zit iig nooit onder de 1350 kcal per dag
ok dames bedankt voor jullie andtwoorden sport doe ik op het moment niks,manlief is ong elke avond in het nieuwe huis aan het klussen. en oppas regelen om te sporten vind ik ook weer zoiets. ik pak wel de fiets als het kan. en heb 2drukke jongens,en werk 2 ochtenden als huishoudelijk hulp tot 12:30. wat zou ik kunnen proberen? iets meer eten? of juist weer iets minder?