Jaaa!!! Was echt heel erg eigenlijk. Maar ik ben echt zo iemand die of zich helemaal houd aan gezond eten of ik ga me helemaal te buiten.. Ik heb nu alweer 3 weken niks ongezonds aangeraakt.. Voorlopig ook niet van plan
trouwens erg jammer van dat kwarkbrood blijzwanger! hoe komt het dat ie zo mislukt is? had je je oven te hoog staan?
Daar ben ik dus ook zo bang voor. Bij mij is het ook alles of niets en de eerste week gaat dan nog wel, maar dan. En op vakantie vind ik het ook lekker om savonds twee glazen wijn te drinken. Denk dat t slimste is om toch my fitness pal te blijven gebruiken hihi
Ja ik snap het wel. Dan denk je steeds van het is toch al verpest. Boeiend, ik ben op vakantie etc. Zo ga je denken. Nou was het bij mij 'gelukkig' maar 1 week zo. Lijkt me heel moeilijk als je nog langer op vakantie gaat.
Ja ik herken het hoor, hier ook die gedachte gang. Terwijl je best elke dag 1 ijsje of iets anders lekkers kan eten, daar verkloot je het gezonde eten de rest van de dag zeer zeker niet mee. Maar ja, the mind he.. 3 weken is inderdaad lang.
Idd, een beetje zoals Delta zegt; sta jezelf dan gewoon 1x per dag iets lekkers toe.. En varieer daarin.... Het is wel vakantie hè en dus ook samen met je partner en gezin lekker genieten! En andes doen we er iets langer over om ons doel te bereiken.. (Maar jij bent er al bijna Wendelaa!) Hier vanochtend afscheid genomen van de 6! Me heel happy! Na echt ruim een week op hetzelfde gewicht, was ik vanochtend 59,7! Yessss!
Wat lekker Anna! Zeker als je ff stilstond, dan waardeer je het al helemaal als er wat vanaf is En is idd ook zo dat ik dan ook gewoon moet genieten, nu alleen hopen dat ik dat met mate kan haha. Italiaans voedsel is namelijk zo lekker. Vanmorgen was het 68,3. Deze week 800gr afgevallen dus, best de moeite dus haha. Zo grappig, dan heb ik ineens een week of twee dat het enorm schommelt en er iets bij komt en dan ineens schiet het weer naar beneden.
Italiaans is ook yummie! Wij gaan ook naar Italië en daar verheug ik me ook echt op! 800 gram! Goed hoor Wendelaa! En wat betreft die schommelingen; volgens mij valt er echt heel veel toe te schrijven aan hormonen..
Balen zeg dat jullie kwarkbrood is mislukt hier had ik hem ook nooit eerder gemaakt, maar gelukkig wel gelukt.. Hadden jullie wel 250 gram kwark/griekse yoghurt en 250 gram speltMEEL? Want de verhouding met bloem kon anders liggen! Hier gewoon in een cakeblik gedaan met bakpapier Bij mij was het gewoon de structuur van cake en iedereen vond hem heerlijk, ik ook, had ik niet verwacht
Ik ga hem vandaag proberen, dus je zult het horen Anna waar ga naar toe in Italië? Ik denk dat idd veel aan hormonen ligt. ongesteld wordt ik niet meer, ik heb een muren, maar merk wel om de paar weken iets van een eisprong.
De ijsjes en pizza waren heerlijk heb maar 1x pizza afgehaald en 2x een ijsjes op. Vandaag nog maar 1 voordat we weggaan. Haha Delta dat eten tijdens je vakantie klinkt heerlijk! Dat is pas echt genieten van een vakantie Wendelaa en Anna waar van jullie heen in Italië?
Hoi hoi Mag ik ook met jullie mee kletsen Ik ben vorig jaar aug met weightwatchers begonnen 20 kilo afgevallen En toen lukte het niet meer zo sta al een paar maanden stil zelf er wat bij Ben nu gestopt met weightwatchers Totaal is nu min 18,3 Wil weer beginnen ideaal zou zijn in totaal 40 kilo eraf maar dan heb ik nog effe tegaan Ik zie vaak lekkere dingen voorbij komen Ik wil graag is dat kwarkbrood maken Heeft iemand een recept? En wie weet hoeveel calorieën daarin zitten?
Dat is netjes Liedx, geniet van je ijsje. goede terugreis! Lekker Anna! Hier ook, qua alles of niets. Even zondigen en ik ga los. Welkom troetjuh, succes! Hier nog niet weer gewogen, wacht maar gewoon tot maandag.
Ik ga vandaag ook maar weer vol energie beginnen, werd wakker en had echt het gevoel dat dit het juiste moment is om weer streng te zijn. Was zoveel moe de laatste tijd en weet dat wanneer ik voldoende sport en gezond eet ik juist vol energie zit. Ben nu even een kop koffie aan het drinken en ga daarna 10minuten op de crosstrainer,10 minuten buikspieren en wat oefeningen voor de armspieren doen. En het zo weer rustig aan opbouwen. Menu: O: havermout met amandelmelk, halve banaan, lepel honing T: kop koffie en na het sporten een klein bakje kwark L: roerei met groentes T: veel water, fruitsalade A: bbq gaat aan ivm met visite, neem zelf vis met een gepofte zoete aardappel en salade. T: veel water, misschien 2/3 augurkjes met kipfilet.
Zo, na een beetje een forum-stilte ben ik weer aanwezig en heb vanmorgen voor het eerst in 10 weken op de weegschaal gestaan. Ik ben helemaal happy, 11 kilo eraf! Voel me een compleet ander mens. Mijn man is trouwens ook bijna 7 kilo kwijt, dus ik ben ook heel trots op hem! Nu worstel ik alleen met hoe ik straks verder moet, als ik niet meer verder af wil vallen. Hoe gaan jullie dat doen? Mijn man zegt dat ik met een diëtiste moet gaan praten voor tips en trucs om het vast te houden. Is het niet zo dat je gewoon geleidelijk aan wat gaat toevoegen aan je dagelijkse inname en dan bekijkt of je je gewizht daarmee vast kunt houden? Pffff....kan me er behoorlijk durk over maken, wil niet terugvallen in oude slechtere gewoonten maar kan ook uiteindelijk niet door blijven gaan. En nog een vraagje eigenlijk, moeten jullie ook wennen aan je 'nieuwe ik'? Ik ben natuurlijk heel blij met hoe ik nu ben, maar ben niet zo strak, heb wat los huid en mijn borsten zijn op vakantie zonder mij...
Goed bezig dames!!! Hier ook weer iets afgevallen, 86.9 vanochtend Het gaat niet meer zo snel als eerst, maar gelukkig komt er niks bij Dat kwarkbrood ziet er erg lekker uit, ik weet jammergenoeg niet of ze hier speltmeel hebben, zou ook echt niet weten hoe dat heet in het Turks Zal eens kijken wat google translate er van maakt Welkom nieuwe mede-afvallers!! Succes!! Hoe ik het ga doen als ik mijn doel bereikt heb? Gewoon blijven eten hoe ik nu eet en misschien een beetje meer als ik af zou blijven vallen! Daarom ben ik juist niet begonnen met shakes en dat soort dingen. Ik eet nu gewoon heel gezond en rond de 1800 kcal. Eigenlijk een soort van verandering in leef/eetstijl die ik gewoon altijd aan moet blijven houden. Ik ben nu in totaal 18 kilo afgevallen, maar ik moet eigenlijk nog steeds wennen aan het dik zijn haha. Ik was in 2011 nog 65 kilo... Bizar hoeveel ik aangekomen ben in zo'n korte tijd. Ik had ook echt wel een heel ongezonde levenstijl in Nederland, al was dat eerst helemaal geen probleem. Maar nadat ik mijn vriend in Engeland ontmoet heb en na 3 maanden weer naar Nederland kwam, is het helemaal omgeslagen. En na mijn miskraam ben ik ook nog eens 10 kilo aangekomen. En daar bovenop ook nog eens de kilo's van mijn zwangerschap die er niet allemaal gelijk af waren na de bevalling. Ik kan echt niet wachten totdat ik weer een beetje normaal formaat ben zeg! Maar goed de motivatie is er, ik wil gewoon leuke dingen kunnen doen met mijn zoontje (lekker naar het strand gaan en daar niet bang te zijn om de zee in te gaan in bikini). En me ook niet meer hoeven de schamen voor mijn vriend, ik voel me zo lelijk nu... Hij vindt me nog steeds prachtig en sexy, maar ik voel dat gewoon echt niet Nou ja genoeg redenen dus om streng te zijn