Ontbijt: Muesli met rozijnen, zonnebloempitten, gehakte paranoten, hennep- en chiazaad met halfvolle yoghurt 2 cappuccino Tussendoor (op het terras): 2 cappuccino Speltcake met suikervrije bosbessensaus Uur hard gesport Lunch: 2 dik gesneden volkorenspeltboterhammen met boter, boerenkaas en kipfilet Paar koppen muntthee Appel Tussendoor: Grote bak aardbeien Avondeten: Volkorenspeltspaghetti met tomatengehaktsaus Een simpele salade van ijsbergsla, cherrytomaat, komkommer en rode paprika En zeker 2 liter water
Mijn menu: O: 2 havermout muffins T: koffie, flesje water L: 2 egg muffins gevuld met spinazie, geitenkaas en tomaat. T: bakje kwark, flesje water A: Mexicaanse ovenschotel, had even geen zin in gezond koken na 2 avond diensten en vanochtend een vroege dienst. We gaan het zo heerlijk opsmikkelen op een kleedje in het park T: thee met mint en een flesje water Straks nog even sporten!
Daarbij zegt bmi ook helemaal niets. Nog 1 kg en ik heb volgens die geweldige berekening overgewicht pfffff Gewoon lekker in de spiegel kijken. Kijk naar je lichaam. Niet naar al die cijfertjes.
Bedankt voor het schoppen dames, zeker die van blijzwanger kwam hard aan. Ik moet de motivatie terugvinden, in ieder geval voor 100%. Dat gaat ook wel lukken, anders was er immers nog niets gelukt. Soms even een dip, hoppa! Moet trouwens ook wel even grinniken om je onderschrift. Ik zou eerst een donatie vragen voor je advies geeft. 'Ze' weten je ook wel te vinden.
Nou ik ben weer ziek hoor. Zo ben je nooit ziek en zo 2 x achter elkaar... Ik kan echt niet wegblijven van m'n werk dus dat wordt nog wat vandaag
$@!&**^/@@& ik sta op de 80... Heb wel anticonceptie weer dus wie weet ligt het daar aan. Ga ik maar weer extra aan het water!
hehehe je moest is weten wat mn begeleider op de sportschool allemaal zegt. als ik te moe ben of geen zin heb zegt ie "je moet niet zo zeiken, je wil toch strak worden?" "zonder wrijving geen glans" (vooral die kan ik niet meer aanhoren) en dat zijn nog de lieve dingen. maar het helpt wel. het motto is daar "there's nothing to it but to do it" en dat is helemaal waar.
Beterschap Chiggy! Hier 86.1 op de weegschaal Gisteren nog 86.7 dus dat gaat lekker!! En dat terwijl ik de laatste twee dagen meer gegeten heb dan normaal (niets ongezond ofzo, gewoon wat meer fruit, boterham meer). Het is hier op het moment te warm voor mij en het lijkt wel alsof ik dan juist meer wil eten (terwijl meeste mensen toch juist minder eten met warm weer?). Nou ja, zolang de weegschaal lief voor me is maakt het ook niet zoveel uit Menu voor vandaag: Ontbijt: the usual, yoghurt met meusli Tussendoor: nectarine Lunch: 2 boterhammen met kaas, ei, tomaat en komkommer en misschien een salade van komkommer, tomaat en druivenazijn. Tussendoor: kersen & druiven Avondeten: bulgur, restje tuinbonen van gisteren en linzen Tussendoor: chocolademelk en misschien nog een appel
Ik paste vandaag ook weer in een oude broek, die ik al meer dan 2 jaar niet meer aan kon!! Ik kan hem nog niet echt aan, want mijn vetrollen komen nog boven het randje uit haha, maar toch, ik kreeg hem dicht haha Doen jullie dat ook?? Kijken of oude kleding al weer past??
Chiggy, Beterschap meid! Is t bij jou alweer wat aan t zakken? Blijzwanger, dus niet alleen op tv doen die trainers zo Je hebt dan natuurlijk 2 keuzes; of mept hem of traint je agressie eruit Hier lijkt al het water te helpen, nu is het weer 68, 4
Dames wat gaan jullie hard! Chiggy beterschap ziek zijn is nooit leuk, maar al helemaal niet als je moet gaan werken... Als het echt niet gaat moet je gewoon naar huis gaan hoor, werk is maar werk en je lichaam is veel belangrijker! Josie ga ik niet meer schoppen, want die heeft al blauwe billen van de schoppen van de andere dames, haha Oude kleding passen Die heb ik niet meer, dus ik loop nu de hele dag in te grote kleding Heb trouwens vorige week wel een nieuwe broek gekocht, want die te grote kleding kon echt niet meer met fatsoen, paste gewoon in een maatje S! dat is pas motiverend! Verder gaat goed hier. Vanochtend op de weegschaal 65,7!!!!!!!! Whaaaaaahhh nog maar 0,7 tot mijn doel bereikt is.... Al heb ik mijn doel al bijgesteld nog voordat ik mijn eerste doel heb bereikt, want we gaan door tot de 60
Wat heerlijk een maatje S en ook nog eens zo dicht bij je doel!! Daar zou ik een moord voor doen Ik gooi mijn kleding nooit weg omdat ik zeg maar een andere smaak qua kleding heb dan wat in de meeste winkels hangt, dus die dingen zijn vaak moeilijker te verkrijgen (vooral mijn broeken...). Shirtjes inderdaad niet, die haal ik gewoon bij de H&M
Kleding, tja zelfs mijn oude kleding is allemaal te groot haha. Gisteren dus maar snel een paar shirts gekocht. Moest ik voorheen L aan, nu is het meestal s/m Ik was gisteren een broek aan het passen en moest zelfs een 38 uit t rekken pakken Vooruit, was wel superstrechend maar toch haha
Jullie zijn goed bezig meiden.. Ik wil sporten maar zie door de bomen het bos niet meer.. Wat is nou goed? Fietsen, loopband? Meedoen aan lessen? Moet erg veel vet verbranden... O: magere kwark met muesli en goji bessen T: appel L: 2 volkoren beschuit met halva jam T: watermeloen D: zelfgemaakte pizza met veel groente T: peer
Ashera, goed zeg, 600 gram in een dag Heerlijk gevoel he als oude kleding weer (bijna ) past! Ik doe dat ook hoor haha. Nog beter wordt het als het te groot wordt Wendelaa, fijn dat het water drinken helpt! Soeza jij gaat echt goed zeg, je hebt me echt volledig ingehaald Ik woog vanmorgen 67,6 (gister 68,5) maar dat is vooral te wijten aan het legen van mijn maaginhoud sinds 5u vanochtend Maar toch was het fijn de 67 even in beeld te zien
Jeeeh, bijna 66 kilo op de weegschaal! Maar nu moet het ophouden, haha. Best moeilijk, om nu gelijk te blijven. Maar goed, de Betuwse kersen zijn er weer en ik heb ook al 4 Hollandse nieuwe op. Zo lekker! Ik heb altijd maatje M/L. Ongeacht mijn gewicht. Ook toen ik 55 kilo woog. Toen had ik alleen broekmaat 26/34 haha. Een S is mij bijna altijd te kort. En ik ben te breed in mijn schouders/bovenlichaam. Ach. Vandaag is mijn menu: Muesli met kwark, aardbeien, kersen en frambozen. Chiazaad, wat noten en hennepzaad. Een halve kilo kersen 3 sneetjes spelt, 1 met pure vlokken en 2 met kip. Een appel en een mandarijn. Aardappels, kip, worteltjes en doperwten.