Dank je wel voor je lieve woorden Anna! Het veranderen van je lichaam en daar keihard voor werken is 1 ding. Maar je zelfbeeld idd is echt ontzettend moeilijk zeg. Ik ben van mezelf geen onzeker en verlegen persoon, maar wat betreft mijn uiterlijk en het te dik voelen zeker wel.
Ik ga de mugcake zo maken voor de kids als ontbijt,denk wel dat ze het lusten. Nou ladys weekend bijna voorbij en de meeste verleidingen dus ook, doordeweeks ga ik er altijd vol tegen aan. Vandaag beetje gezondigd......softijsje bij de ikea Goede week gehad,dus mocht wel FF. Wel gewogen net en was niet heel erg zwaarder ofzo hihi. Voor alle dames, zet m op!!!!!
Graag gedaan being mommy.. Vandaag op zich wel een goede dag, calory-wise dan.. nog effe mijn lijstje O: ontbijt bananasplit T: galia meloen, halfje bananenpannenkoekje, halfje chocoladebroodje (tja, ontbijt op bed voor pappa.. ) L: meergranen broodje, halfje met rauwe ham, halfje met achterham T: halve granny smith met kaneel D: pannenkoek met prei, paprika, champignons en uien En om al dat gezondigd van afgelopen weekend een bƩƩtje te compenseren heb ik vandaag 5,2 km hardgelopen Ʃn 26 km gefietst. Chiggy, wat zijn baked oats? *de overnight oats staan hier alweer in de koelkast..*
Dat is bij mijn sportschool wel zo dat je een heel schema krijgt en dat kan je ook laten veranderen steeds Ik zag trouwens dat je bij jouw sportschool nu megawalk kan doen schijnt ook heel goed te zijn voor de vetverbranding? al eens geprobeerd? Ik ga waarschijnlijk dit met een collega doen als actie vijf keer voor 12,50 gewoon om eens te proberen
Ik raak steeds meer in de war... De weegschaal gaf vanochtend 59,4 aan.. Ik klaag niet, maar ik snap er gewoon niets van! O: overnight oats T: galia meloen L: 2x volk. knƤckebrƶd met 20+ kaas, achterham & komkommer, wilde perzik T: plak bananenbrood D: zilvervliesrijst met erwten en kippenragout Fijne dag allemaal!
Er wordt hier veel gekletst!! Kan het bijna niet bij houden Wendela wauw!!!! Gefeliciteerd!! Geweldige prestatie meid! Oh wat een heerlijk gevoel moet dat zijn Die mugcake klinkt goed! Ga ik onthouden voor wanneer mijn dieet afgelopen is. Ik ga me er nu maar ff braaf aan houden. Anna: haha nou super toch!! Je eet gewoon goed en je beweegt genoeg, schijnbaar heel goed voor jou lichaam Kleintje: ja dat klopt van megawalk. Ik doe er niet aan mee want volgens mij (zo was het iig) moeten leden daar voor betalen. Vind ik echt belachelijk! En ik ga liever gewoon in de zaal sporten, mijn eigen ding doen. Ik deed eerst go deep maar dat is nog maar 1x per week en vind ik ook niet fijn meer. Het schijnt idd wel goed te zijn! Je kunt tot 400 calorieĆ«n verbranden in geloof ik 45 min. Delta: hoe gaat het met jou? En met Soeza en Chiggy? Ik heb vanavond mijn laatste weeg moment maar heb ineens het idee aangekomen te zijn. Geen idee waarom, ik heb niet gezondigd en juist extra gesport.. Voel me dikker echt raar. Vanavond krijg ik dus eigenlijk mijn laatste week menu, maar ik heb er weer 10 weken achteraan geplakt. Nu ook week menu's meer gericht op sporten dus ben benieuwd wat daar anders aan is. Vanavond ook meteen duidelijk maken dat ik meer/betere begeleiding wil. Ik betaal niet voor niets mijn sport abbonement Ć©n nog even Ā100 voor 10 weken dieet. Zouden de die hard sporters hier niet misschien hun dag menu willen delen?? Is natuurljk voor iedereen anders, maar ben er erg benieuwd naar Mijn menu voor vandaag: O: magere yoghurt met volkoren muesli en gedroogd fruit en vers fruit T: plak volkoren ontbijt koek met vers geperste jus d'orange L: 2 speltboterhammen 1x huttenkase met tuinkers, komkommer en peper 1x kipfilet T: Fruitsalade D: zelfgemaakte tomatensoep met zelf gemaakte speltbolletjes met ham en komkommer en tomaat T: magere vanille vla en aardbeien Straks aan de gang voor de soep en de broodjes!
De lunch gisteren was inderdaad erg lekker, wel wat veel gegeten, maar ja, ik wijk vrijwel nooit van mijn dieet af, dus voor een keer mag dat wel Me niet wegen voor een week vind ik erg moeilijk, ik kan het gewoon niet laten om elke dag eventjes te kijken Vandaag weer 100 gram eraf, zelfs na gisteren!! Dus 85.8 nu! Zo motiverend, hoop dat ik zo door blijf gaan Ik was zaterdag ook al blij met mezelf, we waren in het park en mijn vriend wilde een familie-selfie maken en normaal heb ik echt een hekel aan foto's, maar goed, toch mee in gestemd. En waarempel voor een keer stond ik gewoon goed op de foto, geen onderkin en dat soort dingen haha, ik helemaal blij Succes weer allemaal deze week!!
Die staat zich diep te schamen in een hoekje..... Ik ben zooooooo stom geweest, baal van mezelf op dit moment. Het ging zo goed afgelopen tijd, maar heb het verpest door mijn eigen schuld... Vrijdag voetbal gekeken in de stad met vrienden, beetje teveel bier op en hoppa *weg zijn al mijn principes* Dus veel bier en 's nacht nog een hele pizza weg zitten te werken Resultaat deze ochtend....... 68! kilo! Grrrrrrr! Ik was zo goed op weg, en dan lees ik hier allemaal goed resultaten en dat jullie wel de discipline hebben en dan baal ik zo erg... Voornemen vanaf nu: Verder gaan waar ik gebleven was toen ik nog onder de 66 zat en de voetbalwedstrijden thuis kijken zonder alcohol!
Hallo dames, ik lees al een poos met jullie mee en wil (weer, heb me ooit in het begin van het topic gemeld maar niet vol gehouden) graag mee kletsen! Vorige week ben ik gestart met eiwit shakes in de ochtend. Ik ben hersteld de van een gebroken enkel dus sporten kan ik niet. En heb toen twee dagen geshaked en was een kilo kwijt! Maar daarna had ik een bruiloft al heb ik mij wel ingehouden kon ik niet mijn twee liter water drinken en dat merk ik dan echt aan mijn lijf. Ik drink behalve om af te vallen twee liter per dag, ook omdat mijn enkel nog erg dik word van het vocht. Vandaag gaan we een midweekje weg met zijn drieƫn en dat word veel zwemmen en hopelijk niet te veel snoepen! Ik weeg nu (vind ik heel lastig om te vertellen, maar misschien helpt het mij) 126 kilo en mijn eerste doel is nu om onder de 120 te komen.
Haha.. omdat ik dus 2 dagen echt flink gezondigd heb.. maar misschien heeft mijn lijf daar juist wel een boost van gekregen ofzo..
Ik ga bij je zitten Ik had gister een 2e date en hij kwam gewoon bij mij thuis, hij wilde graag filmpje kijken en eten bestellen en ik wilde dat eigenlijk niet maar ik wilde ook niet meteen als een health freak overkomen dus ik heb gewoon pizza meegegeten. Echt spijt! Werd vanmorgen ook meteen weer afgestraft op de weegschaal. Nouja, eigen schuld dikke bult zullen we maar zeggen
haha ja ik snap het! het kan je lichaam idd een boost geven als je even anders eet. ik heb vrijdag flink gedronken bij vrienden tijdens de NL wedstrijd maar heb daar ook niks van terug gezien gelukkig ik heb wel de mini pizza's en frituur snacks laten staan.. dat dan weer wel dat krijg ik gewoon echt niet meer weg!
Was het het wel waard? Of komt er ook geen derde date meer? We gaan met frisse moed samen verder... op naar de 65!
Welkom Suzzert!! Ik had eerst ook moeite om mijn gewicht te zeggen, ik ben in dit topic begonnen met 97 kilo, maar kom van de 105 na mijn bevalling Veel plezier op je midweekje vakantie en succes natuurlijk!! Ik kan me voorstellen dat sommige moeite hebben zich in te houden hoor, zeker als je met vrienden voetbal aan het kijken bent enzo! Dat heb ik dan weer makkelijker, ik zit ver weg van de oranjegekte Mijn vriend kijkt de wedstrijden wel en support Nederland als een echt Nederlander haha, maar daar blijft het bij!
Inge wat lief dat je naar me vraagt. Hier ongesteld geworden dit weekend, dus ook gecheat, was al 4 weken geleden. Ach haha, soms mag het wel eens Andere dames dus ook wat gezondigd! Ik ben benieuwd naar jou laatste weeg moment Inge! Gaat vast goed komen, je bent goed bezig in ieder geval. Chiggy; was de date die pizza waard?
hallo meiden! ik wou even zeggen goed bezig!! ik zelf ben nu 2 maanden aan het afvallen en dat gaat goed, ben van de 98 nu op de 89 dus ben best trots op mezelf wat ik doe? ik drink alleen water, ranja of thee en 2 koppen koffie op een dag, beweeg minimaal een half uur tot een uur per dag en het liefst meer (maar gezien spierziekte kan dit helaas niet altijd) Daarnaast eet ik 1 x in de week gewoon een bakje chips of een paar koekjes. Smorgens 2 bruine broodjes met smeerkaas of leverworst of iets. smiddags 2 bruine broodjes met kaas of ham. S'avonds gewoon een normaal bord eten met wat extra groente. Tussendoor eigenlijk niets of soms een plakje ontbijtkoek of sultana. bevalt me erg goed en gaat lekker met afvallen het hoeft van mij niet snel als het er maar af gaat. Ik wil graag naar de 80 en ben goed op weg
Zo Spikkel, wat goed zeg, zoveel afgevallen in zo'n korte tijd!! Je 'dieet' lijkt ook een beetje op wat ik doe eigenlijk (alleen eet ik wel fruit tussendoor en 's ochtends eet ik yoghurt met meusli) en hier werkt het ook goed
Hoi dames, Gezellig clubje hebben je hier is er nog een plekje?? Na 3zwangerschappen in 4 jaar wil ik ook weer graag op me oude gewicht komen (63 kilo) Ik ben bij de eerste zwangerschap best veel aangekomen (23 kilo) en na de bevalling zat ik op 76 na de 2e werd dat 80 en nu na de derde zat ik op 90 en er was niks af gegaan na de bevalling balen natuurlijk maar nu wil ik er wat aan gaan doen. Ik ben 5 weken geleden begonnen met afvallen zit nu op 86 kilo. Ik eet nu ook regelmatiger op een dag het enige moeilijke wat ik nog vind is het avondeten en daarna. Ik vind het lekker om tijdens de tv wat te knabbelen maar daar ben ik nu mee gestopt en moet wel zeggen nu ik merk dat de kilo's er afgaan ik het wel makkelijker vind om het te laten staan. Oh ja ik ben ook bij een diƫtiste geweest maar dat doe ik niet meer (in elk geval niet bij deze) ik dacht van te voren dat ik wel begeleid zou worden en menu's mee zou krijgen maar het enige menu wat ik kreeg was het voorbeeld menu uit het boekje . Toch mis ik dat wel dat ik weet wat ik kan eten want heb nu het idee dat ik maar wat doe dus tips zijn welkom (graag zelfs) qua sporten doe ik (nog) niet veel. Ik wil een cross trainer aanschaffen maar ben nog op onderzoek uit welke nou goed is. Dus als iemand er 1 heeft die bevalt hoor ik het graag.