hier vanmorgen 67.9!! voetbal: man werkt tot 18:00 en daarna moet hij nog 1,5uur rijden dus hij luisterd in de auto. en wij kijken gewoon met ons bordje eten bij de tv. geen verleidingen dus
Ashera: Wauw goed bezig zeg!! Oh het borsten probleem.. Ik sluit me aan. Van voor de zwangerschap een mooie volle D (in de zwangerschap zelfs E) na de 2de zwangerschap ging het heeeeeel snel bergafwaarts en nu inmiddels is er amper iets over. Als ik een sport BH aan heb (nou ja meer een top want BH is niet nodig) dan ben ik bijna zo plat als een dubbeltje Echt verschrikkelijk! Maar.... Ik heb dan ook al een afspraak staan om mijn borsten te laten vergroten/vullen. Bij mij is het niet zo zeer dat ze echt klein zijn geworden maar vooral leeg. Ik draag nu zelfs nog BH maat E, heel apart. Toch zijn ze mini, ze zijn gewoon leeg. 2 Oktober is het zo ver, krijg ik m'n boobs weer terug haha Voetbal: Gewoon hier thuis op de bank. Geen verleidingen want ik heb niks in huis haha, vriend die dieet lekker mee. Gisteren avond na het eten stond hij op de weegschaal en was hij al 8 kilo afgevallen! En het is geen dikkerd of zo haha. Ben natuurlijk ook trots op hem! Ik had het trouwens verkeerd. Ik ben volgende week pas echt klaar met het eerste dieet haha dus maandag laatste weeg moment. Dan zijn de 10 weken pas voorbij. Menutje voor vandaag: O: 2 speltboterhammen 1x Huttenkäse, 1x vruchtenhagel T: 2 plakjes volkoren ontbijtkoek L: Speltbol met ham en komkommer en tomaat T: 2 wilde perziken en een beetje appelsap D: Kogelbiefstuk met aardappelpuree en denk een mix van broccoli, boontjes en erwtjes T: Magere kwark met aarbeien
Ohhh Inge, stiekem ben ik best een beetje jaloers op je borstvergroting Ik kan maar niet wennen aan mijn kleine erwtjes nu misschien ooit, als ik nog eens heel veel geld win in de loterij, dan ga ik gelijk bellen naar de plastische chirurgie bellen!
Soeza ik kan er ook echt niet aan wennen. Vind het verschrikkelijk! Vind het zo'n belangrijk onderdeel van mijn lichaam.. En ze waren zo mooi vol Ik heb ook zoiets van, aan mijn lijf kan ik werken. Gezond eten, trainen, trainen, trainen. Gewoon kei hard werken en dan kom ik er! Maar mijn borsten.. Die worden niet voller meer, wat ik er ook zelf aan zou willen doen. Plastische chirurgie is hier echt de enige optie. En ik zie het als een soort beloning. Ik werk hard aan mijn lijf, ben er al een heel eind mee gekomen en straks in oktober ben ik hopelijk nog tevredener. Dan mag ik van mezelf zoiets wel laten doen En ja, echt een mega smak geld helaas dat wel.. Maar ik ga er vanuit dat ik het waard vind
Dat van die borsten.....helaas weet ik daar ook alles van. Ik had tijdens de zwangerschap D, daarvoor altijd B. Nu heb ik vorige week voor het eerst in mijn leven een bikini gekocht omdat mijn lijf dat nu wel kan hebben....maar mijn borsten! Maat 70 A Push-up was nodig om er iets van te maken Voel me er toch minder vrouwelijk door en heb aardig wat kleding wat hierdoor niet mooi meer staat, cups of ruimte die ik dus niet meer vul. Wat kost zo'n vergroting tegenwoordig ongeveer?
Hallo lieve mensen... Hier is koos hopeloos... Al een paar maanden probeer ik af te vallen en het enige wat gebeurd.... de kilos vliegen eraan.. En ja ik eet denk ik te weinig... Maar goed ik wil dus nu jullie hulp gaan inroepen want het kan echt niet langer zo... Ik ben 1.78 en weeg 79.5 kilo!!! Maat 44 omdat het allemaal om mijn middel is gaan zitten... Ik eet echt niet ok dat weet ik wel...dus vanaf morgen gaat het anders worden. wellicht kunnen jullie met mij meekijken.... O) glas verse jus d orange 3 belavita meergranenontbijt koeken T) 100 gr bleekselderij L) 250 ananas en nog meer meergranenkoeken T) wortels D) nog geen idee eten bij schoonouders.. Ik ga dus vanaf morgen gewoon brood eten bij mijn ontbijt en lunch want gebleken is dat dat dit systeem echt niet werkt. Bleghhh ben het eigenlijk zo zat Mijn valkuilen... ik ben zot op vet...lees: patat frikandellen sausjes etc etc Nou eet ik dat natuurlijk niet dagelijks maar wil dat gewoon niet missen... misschien tips? En ik lust zo graag een borreltje... lees: 1 blikje radler citroen bier per dag.... Ik kan natuurlijk makkelijk zonder maar vind het zo lekker nou hopelijk zijn jullie mijn stok achter de deur.. en schroom aub niet om mijn te voorzien van adviezen en/of opbouwende kritiek.. kan ik echt wel tegen thnxx voor het lezen.... Ik
Vanochtend baklava gemaakt voor een feestje bij dochter op school, kon het niet laten om een stukje te nemen. Nu baal ik enorm van mezelf . Menu: O: mugcake (niet voor herhaling vatbaar, vond hem niet echt lekker) T: kopje koffie, flesje water, stukje baklava L: 2 speltbroodjes met kaas T: flesje water, fruitsalade, en na het sporten bakje kwark. A: couscoussalade T: flesje water, paar dadels. In de middag weer sporten! Begin al goed te merken dat ik mijn triceps en biceps aan het trainen ben. Moet allen anderen dumbells hebben, iemand tips waar ik ze voor een leuk prijsje kan halen?
Dankje Anna, Soeza en Inge @ Dwazie: welkom Ik denk dat je inderdaad wat 'normaler' moet gaan eten. Dus boterhammen tussen de middag met beleg. Ikzelf eet met lunch 2 tot 3 boterhammen met kaas, gekookt ei, tomaat en komkommer. Voor ontbijt eet ik yoghurt met meusli omdat boterhammen mij helemaal niet vullen 's ochtends, gek he Vers geperste sinaasappelsap is eigenlijk helemaal niet zo gezond als we denken, het goede van de sinaasappel gooi je namelijk weg en het suiker, het sap, blijft over en drink je op. Beter misschien om de hele sinaasappel te eten De tussendoortjes zijn wel goed denk ik. Aan de hoeveel kcal kom je per dag? en sport je? En je kan af en toe echt wel wat slechts eten, ik eet bijvoorbeeld elke week op woensdag een bakje chocoladepudding, maar dan eet ik overdag bijvoorbeeld in plaats van 3 boterhammen er maar 2 Borsten: ik vind ze hier nu juist te groot sinds ik borstvoeding geef, ik kan er maar niet aan wennen. Ik ben juist kleine gewend, A of kleine B-cup en zit nu op een C ofzo haha. Maar ze zullen vast weer kleiner worden wanneer de borstvoeding stopt @ Lovely: Oeh baklava, dat is echt heel veel kcal, maar wel lekker Ik koop dat dan ook echt nooit, maar een keer moet kunnen toch!!
Kijk bedankt voor je reactie... Die verse sinaasappelsap die verdacht ik idd ook van ellende maar aangezien ik smorgens gewoon echt niets tot weinig weg krijg maar vanaf morgen ga ik mezelf dwingen. Daarnaast werk ik 5 dagen per week en uitgebreid lunch maken met van alles zit er dan gewoon niet in...helaas dus ik zal beter moeten plannen... ik ga jullie hier gewoon gebruiken als steunpilaar... en af en toe van me afzeiken... tips en tricks altijd welkom oh en ik sport nu niet echt... loop 2 a 3 keer per week 5 km (snel wandelen) ik heb dan ook een zittend beroep ga met mijn auto naar het werk...er zijn soms dagen dat ik me van de ene zitplek naar de andere zitplek beweeg... moet anders!!!!!
Dwazie: Idd, echt meer eten! Daarbij regelmatig goed bewegen. Kijk anders deze pagina's eens terug daar vind je veel dag menu's. Ik ben door (veel) meer gaan eten goed afgevallen! Ook moet je echt goed gaan ontbijten. Ik kreeg het ook niet weg, maar ik ben het toch gaan doen. Nu MOET ik ontbijten, kan echt niet zonder. Qua lunch eet ik vaak 'gewoon' 2 spelt boterhammen dus niets aparts en kost echt weinig tijd. Af en toe een salade en daarvan doe ik het snij werk e.d. gewoon de avond van te voren al. Verder belangrijk om 6 (kleinere) maaltijden te eten, het liefst ongeveer iedere 2,5 uur (ook 's avonds nog!) en bij het avond eten natuurlijk méér groenten en minder rijst/aardappelen/pasta etc. Dit werkt voor mij het beste. Ik eet normaal, gezond en gevarieerd en hou het hierdoor heel goed vol! Succes en welkom in ieder geval! Meintje: Prijzen zijn echt wisselend. Ik laat het doen in Velthuis kliniek in Hilversum en heb gekozen voor anatomisch gevormde implantaten (die zijn duurder) Ik ben dan 4600 kwijt. Ik weet dat het goedkoper kan, maar ik voel me heel goed bij deze kliniek en deze arts (hele aardige, kundige vrouwelijke arts met uniek herstel programma), ik wilde heel graag anatomisch gevormde implantaten (is natuurlijker) en over het algemeen wil ik gewoon echt niet besparen op iets wat mijn lichaam in gaat. Bovendien heb ik maar een raar gevoel bij 'acties' en 'aanbiedingen' op borstvergrotingen..
Goeiemorgen,menu vor vandaag: O:250 volle yoghurt,25 spelt muesli,200 diepvriesfruit,125 ml bietensap L:2 waldkornboterhammen met tomblokjes,italiaanse kruiden,30 gram kaas,champignons,even in de oven.Daarbij een salade met 10 gram mayo,scheutje yoghurt,bosui,eikenblad sla,komkommer en kruiden T:200 gram meloen D:100 gram piepers,groenteburger,veel broccoli,15 gram mayo T:150 aardbeien. Was vanmorgen een beetje laat uit bed,dus het ochtendtussendoortje verschoven naar vanavond. Ik denk dat ik het met dit soort menuus wel een tijdje vol kan houden!! borsten,vroeger had ik een mooie d,na 42 kilo afgevallen te zijn was er echt nis van over..nu ik de afgelopen maanden helaas weer wat ben aangekomen zijn moijn bosten wel weer wat mooier!! Ik heb 2 jaar geleden een bwcorrectie gehad,daar ben ik iedere dg nog ontzettend bij mee.
Op de dagen dat ik werk maak ik ook vaak mijn lunch al de avond van te voren klaar (salade bijvoorbeeld) Welkom trouwens! Ik hoop dat je hier steun kunt vinden
Dwazie; dat wat je eet / at vervangen Door gezonde(re) varianten.. die ontbijtkoeken.. boordevol suiker en helemaal niet zo gezond als ze (de producenten) je graag willen laten geloven dat het is.. Lunch of ontbijt, beide zijn makkelijk daags van tevoren klaar te maken. Gezonde / lekkere ontbijt alternatieven zijn: Mug cake overnight oats bananenpannenkoekjes volkoren beschuiten.. Voor de lunch neem ik vaak volkoren knäckebröd met wat groenten (wortels, komkommer, paprika), of een stuk fruit. Tussendoortjes zijn voor mij vaak fruit, groenten, kwark of rijstwafels. Kleine tip; neem bij iets zoets (fruit), ook kaneel. Dat houdt je bloedsuiker op peil en vermindert kans op snackzin.. Drankjes: water, koffie, thee (en soms een glaasje spa & fruit citrus bij het avondeten..)
ook jij bedankt... blijf het maar vooral herhalen misschien ga ik het dan leren... Ik hoop toch zo een paar kilo kwijt te zijn voor augustus!!
O: speltmuesli met rozijnen, amandelen, aardbeien en cacaonibs 2 cappuccino Lange wandeling met de hond T: banaan, water L: 2 volkorenspeltboterhammen met kipfilet en gekookt ei 2 muntthee T: rauwkost, rijstwafel, water D: geen idee nog, ik denk simpel broccoli, krieltjes uit de oven en een gebraden kipfiletje