Dwazie, welkom! En de eerste stap is al gezet, dat je inziet dat dit niet de manier is en vervolgens iets gaat veranderen Ipv opgeven Mijn menu Ontbijt; Griekse yoghurt met fruit Tussendoor halve liter wat Lunch 4 crackers met beleg tussendoor 2 rijstwafel met iets erop avondeten bulgur salade tussendoor schaaltje yoghurt
Ik moet trouwens in mijn hoofd nog de klik maken dat ik echt slanker ben haha. Blijf automatisch in de winkel broeken maat 42 pakken, terwijl soms 40 te ruim is Tops zijn van maat l naar s gegaan, ik heb de helft van mijn kleding al weg kunnen doen haha
Haha herkenbaar Wendelaa! Ik heb ook al zitten denken wat ik met mijn te grote kleding ga doen... kan het ook weggeven, maar dat komt misschien ook weer zo lullig over "Hier heb je een zak met kleding want ze zijn mij veel te groot, dus misschien pas jij ze" zal wel enkeltje kledingcontainer worden dan....
Ik zit dagelijks aan de 1300 calorieën zo ongeveer in de salade zit kip, groente, mango, avocado en bulgur is ook een graansoort en er zijn ook genoeg dagen dat ik ontbijt met havermoutpap Ik ben nu sinds eind januari/ begin februari bezig en 9 kg kwijt. Klinkt misschien niet veel, maar mijn doel was dit en nu wil ik er graag op 2 vanaf.
Hoi dames, wat is er weer veel gekletst Hier vanmorgen weer 100 gram minder dan gister en weeg nu 67,6kg. Vanavond wel in de kroeg voetbal kijken maar neem hooguit 1/2 wijntjes of helemaal geen alcohol want m'n zoontje is er ook bij
Chiggy, je hebt mij weer ingehaald haha. Ik kijk geen voetbal en mijn man gaat naar zijn vader. Dus hier geen gesnack
Ohh maar ik begreep juist dat je met 1300 calorien niet afvalt.. Maar jij dus wel 9 kilo!!! super hoor je mag terecht trots zijn op jezelf....
Dat ligt er maar net aan hoeveel je verbruikt.. eigenlijk is het een simpel telsommetje; meer verbranden dan dat je inneemt.. Maar soms is het mij ook een raadsel hoor! Ik ben na een weekend van flink gezondig gewoon dik een kilo afgevallen..
Knap dat jullie het volhouden meiden. Hier ook nog zwangerschapkilo's. Tussendoors eet ik veel. Normaal eten hoef ik niet maar snacks wel pff echt niet leuk meer.. Maar omdat het i.p.v dat is kom ik niet veel aan. Als ik en veel normaal eten ga eten en snacks dat zou erger zijn
Pfff dames, wat een wedstrijdje hè! Roosje; gezond snacken kan natuurlijk ook! en het is echt een kwestie van gewenning / afkicken van suikers Ik heb vandaag mijn menuutje een beetje omgegooid.. havermoutmuffins appel/kaneel gemaakt (en daar kon ik niet vanaf blijven..) bovendien zat de dag me niet lekker qua eten, dus even wat dingen veranderd.. waaronder een heerlijke pasta salade gemaakt.. morgen weer! (Ipv de gewone spaghetti, die de rest gegeten heeft).. voor wie het boeit, even het receptje: 50 gram rucola 60 gram tonijn op water 20 gram zwarte olijven 20 gram zongedroogde tomaatjes een halve gele paprika 20 gram hüttenkäse 15 gram geroosterde pijnboompitten 50 gram volkoren spaghetti, afgetopt met een snufje Italiaanse kruiden en peper.. het was heerlijk!
Ik ben al een halve week aan de race, waardoor ik nu nog 65 kilo weeg. Nu is het genoeg! Hahaha nooit gedacht het te zeggen maar wil nu niet verder afvallen hoor. Sinds deze week weer wat geprobeerd te sporten met die buikgriep.
Haha Aszz, de omgekeerde wereld Mijn ervaring is wel, dat als je weer opknapt en normaal kunt eten, je wel weer wat aankomt hoor.
Haha Aszz.. dan ben je dus wel al zo ver dat je 'niets meer bij te zetten hebt' hopelijk knap je snel op en kun je weer op een gezonde manier verder! O: overnight oats met cacao en kokos T: magere kwark met zomervruchten L: 2 volkoren beschuiten met 20+ kaas, ham, komkommer en een wilde perzik T: 2 havermout muffins D: salade met tonijn en 2 sneden volkoren brood Net weer 5,5 km gerend.. heerlijk!!
Wow 5.5 km en dat zo vroeg op de morgen, respect!! Hier vanochtend 85!! Ik ga als een speer die laatste 2 weken :O Mijn vriend blijft helaas al 2 weken op de 88.7 hangen en weet eventjes niet hoe hij verder moet. Nou ja, ik had dat rond dat gewicht ook, zal wel zo'n berucht plateau zijn. Mijn menu is niks bijzonders, hetzelfde als altijd, dus die laat ik maar achterwege
Trouwens ik ben sinds vorig jaar zomer nu precies 20 kilo lichter En sinds half februari, 12 kilo lichter!!