Ik had gehoopt nu wel onder de 90 te zitten! Woog 9 juni 91,3 maar daar hing ik zondag nog op vibd het dan moeilijk vol te houden.. Dus weer de mist in gegaan en een pizza besteld 3 dagen geleden.. Kan me niet wegen dus geen idee of ik nu nog zwaarder ben.. Dag erna shake dagje tussendoor gedaam dus heel weinig calorieen en daarna weer normaal gegeten..
Hee allemaal, Wat een leuke, motiverende club! Ik zou me graag bij jullie aansluiten. De laatste weken ben ik me echt gaan verdiepen in gezonder eten en het eten van "echt" voedsel! En ben helemaal enthousiast geworden. Ik probeer vanaf nu zoveel mogelijk vers te eten, zo weinig mogelijk "dood" voedsel te gebruiken (kant en klare maaltijden, pakjes etc.) Ik weeg nu 95 kg En wil er toch zeker wel een kilo of twintig afhebben uiteindelijk! Ik voel me echt megafutloos en heb steeds van die snaaibuien, echt een teken van een suikerverslaving! Daar wil ik toch echt van afkicken!
Zo ik heb gelukkig bijna de 90 weer verlaten...gemene extra kilo's in de tijd van de maand Wel leuk om te zien dat dit topic zoveel mensen weet te motiveren en ook dat je zoveel resultaat ziet, ga zo door dames!
Goedemorgen mijn steunpilaren.... Ik was vanmorgen 2 ons kwijt!!! dus nu nog 79.2 nog 9.2 kilo te gaan whahaha i wish.... Goed en slecht nieuws: Heb vanmorgen wel een boterham gegeten maar helaas het enige voor mij eetbare beleg waren vlokken... maar brood zit er in!! De verse sinaasappelsap heb ik vandaag achterwege gelaten ipv koffie en water gedronken en eet ik binnen nu en een minuut een appel. Gisteren heerlijke pasta salade gegeten echter ook een paar stukjes teveel stokbrood met knoflookboter en 1 biertje.. maar dan toch is er 2 ons af haha dus ik ben wel tevreden. ASHERAh 20kilo afgevallen... hoe heb je dat gedaan??? wat knap!!! wat mag jij vreselijk trots zijn op jezelf.
Wauw goed zo ashera! Anna: Oh heerlijk hè? Ik heb gisterenochtend voor ik ging werken ook 5.5 km hard gelopen. Vind dat echt fijn 's morgens! Ik loop pas sinds een paar weken maar het gaat super Wil eigenlijk wel nieuwe hardloop schoenen aan laten meten. Ren nu op mijn fitness schoenen en dat is niet zo goed geloof ik. Wilde perziken heb ik vanochtend ook weer op, heeeerlijk zijn die hè?! Dwazie: Als het pure vlokken zijn is het volgens mij niet zo'n verschrikkelijke ramp (als je het niet te vaak eet). Weet ik niet zeker hoor maar ik dacht dat pure chocola juist wel eens mag Mijn menu voor vandaag: O: Magere melk met cornflakes en 2 wilde perziken T: 2 volkorencrackers met vruchtenhagel L: 2 spelt boterhammen 1x Kalfsfricandeau 1x Huttenkäse T: Fruitsalade van blauwe bessen, aardbeien en watermeloen D: Zilvervliesrijst met witte bonen, ui, prei, knoflook, tomaten, tomatenpuree en kipgehakt. T: Magere vruchtenkwark
Mijn menu voor vandaag: 3 boterhammen met ham, kop thee. Een mandarijn, een banaan en een paar aardbeien. 2 boterhammen met feesthagelslag, en een cracker. Een peer en een paar rijstwafels. Vanavond weet ik het nog niet, ik hoop op mooi weer zodat wij kunnen bbqen. Onze keuken gaat er vandaag uit, en morgen komt de nieuwe keuken dus wij kunnen even niet koken.
Gezellige club hier! Toen ik mijn zomerkleding voor de dag ging halen kwam ik er achter dat het allemaal een beetje te strak zat. Ik wist natuurlijk wel waar dat aan lag, want na de zomervakantie van vorige jaar ben ik volledig los gegaan en heb alles gegeten wat los en vast zat.... Toch maar eens op de weegschaal gaan staan vorige week: en ja hoor... boven de 60 kg.... (60.6) (voor mij heel veel, met mijn 1.63) Gelijk dus het roer weer om: geen suikers en geen witmeel En ja hoor: 6 dagen verder nu en 1.6 kg er af! (weeg nu 59) We gaan dus nog even door, want 55 kg is de streef: nog 4 te gaan Ik eet dus vrijwel zonder suiker en geen witmeel meer. Dus alleen produkten met spelt. Dit zorgt er voor dat je bloedsuikerspiegel niet schommelt en je geen trek meer in zoet (lees snoep) hebt. Verder eet ik veel verse groente en fruit, snoep ik helemaal niet meer en drink veel water. Ik voel me er perfect bij, veel meer energie!
Jullie zijn echt allemaal heel goed bezig! Hier sta ik nog steeds stil, kwam mijn menstruatie er weer aan, en ja dan ga ik weer wat ongezonds eten.. Elke mond rond mijn menstruatie periode is die motivatie weer weg, omdat ik in 1 maand tijd weer zo goed mijn best gedaan heb en dan toch niks afgevallen, zit ik weer op hetzelfde gewicht als die maand ervoor. Misschien moet ik het afvallen even laten zitten, gezien er al 23 kilo's vanaf zijn. Sinds vorig jaar augustus. Moet ik mijn lichaam even de rust gunnen om bij te komen..
Wow super zeg. Ik heb mezelf dat doel gesteld voor 1 januari (ben afgelopen februari begonnen) Gisteren weer gewogen. De halve kg die ik vorige week was aangekomen was er weer netjes af (zat in eiweek) Helaas niks extra's. Hoop volgende week toch eindelijk eens te kunnen zeggen dat ik mijn eerste doel bereikt heb. Wil dat voor 1 juli bereikt hebben. Kom op een halve kilo moet toch lukken zou je zeggen??
heb me hier al eens eerder gemeld maar de laatste weken kwam het er niet van om te lijnen... veel stress en slapeloze nachten en dan zoek ik mn toevlucht in eten.. nu weer sinds een week met goede moed begonnen ik kom van de 75 af en inmiddels vanochtend op de 70.6. Ik wil naar de 65kg dus nog ruim 5 kilo te gaan. over 5 weken gaan we op vakantie dus ik wil er nog zoveel mogelijk af hebben. menu vandaag; ontbijt; 1 shake aardbeien tussendoor; 2 pruimen lunch; salade met huttenkase, tomaat, komkommer tussendoor; aardbeien avondeten; magere rookworst en potje groenten, moet na mijn werk snel ergens naartoe. dus niet echt normaal avond eten
Delta: Hoe lang sta je nu stil? Ik snap dat je motivatie nu even kwijt is... Misschien is het geen gek idee om gewoon even wat los te laten en gewoon op een gezonde toer verder te gaan. Of wellicht je eet gewoontes weer even wijzigen? Anders ontbijten etc? hoor je ook wel eens dat dat helpt. Dat je nu teveel hetzelfde eet of zo? Ik weet natuurlijk niet of dat bij jou zo is hoor maar ik probeer maar even mee te denken
inge; ik sta vanaf januari al stil. ik wissel ontbijt af met muesli, brinta en havermout. ik ben in de middag speltbrood gaan eten ipv gewoon brood. en ook wat andere tussendoortjes gaan eten.. ik snap het gewoon niet haha. maar inderdaad, ik eet gewoon gezond en af en toe zondig ik wel eens, maar niet elke dag en ook niet elke week.
Misschien toch minder gaan eten Delta? Jij zat al die tijd relatief hoog in kcal toch? Ik was vanmorgen iets zwaarder maar heb gister ook wat frietjes en 3 drankjes op. Was wel gezellig iig Menu vandaag echt nog geen idee.. Straks boodschappen doen
hou je je omtrek ondertussen al bij? en je vetpercentage? ik ben bijv. de laatste 2 weken qua gewicht gelijk gebleven en 1% in vetpercentage gedaald. wanneer ik dus alleen maar op de weegschaal zou staan zou ik denken dat ik dus qua gewicht gelijk bleef terwijl ik in werkelijkheid wel vet kwijt ben!
Delta, vervelend dat het idd stil blijft staan. Maar ik denk dat de tips van blijzwanger wel goed zijn. Mogelijk dat de cm's wel afnemen. Asherah, zo wat goed zeg! Nieuwe dames, welkom en succes! Hier was t vanmorgen 67,8. Tot nu toe een ons minder dan afgelopen zaterdag. Hoop dat het nog iets minder zal zijn deze zaterdag
chiggy; ik probeer soms inderdaad minder te eten, dat gaat soms een paar dagen goed en ik krijg daarna zo een vreselijke honger dat ik dan vreet buien krijg. ook als ik mijn avond eten rond half 7/7 uur gegeten heb, krijg ik om 10/11 uur vreselijke honger, dan eet ik niks meer, omdat ik idd echt aan die kcal inname zit van de gehele dag al. blijzwanger; nee niks veranderd aan de cm's...
mijn menu voor vandaag; O; 40 gram brinta + 250 ml ongezoete amandelmelk, 2 dadels en 1 banaan T; niks, want was laat wakker L; 3 speltboterhammen met 2 gebakken eieren en 1 met appelstroop T; wil ik een stuk fruit pakken en wat later nog 2 crackers met pindapasta A; 50 gram ongekookte pasta en heel veel groente + kikkererwten Voor de rest alleen maar water drinken.
misschien tijdelijk de dadels, appelstroop en pindapasta vervangen voor magerdere alternatieven. en de eieren koken ipv bakken?