Ik heb dat alleen na de eisprong. Voor en tijdens de menstruatie heb ik juist helemaal geen trek! Kan dan slecht (in de zin van weinig) eten.
Ik heb als ik menstrueer ook wel veel zin in lekkere dingen maar ook echt de hele dag honger gevoel. Toen ik begon met afvallen heb ik met mezelf afgesproken dat ik alleen chocola mag op de 1e dag vd menstruatie, heb ik geen chocola in huis ( moet dan echt goede chocola zijn vd chocolaterie en niet gewoon milka ofzo) of ben ik er door drukte niet aan toegekomen blijf ik er ook de hele menstruatie van af. Ik menstrueer nu ook en heb gisteravond (1e dag ) 1 bonbon gehad bij de thee en dan is het voor mij ook weer klaar. Mijn dochter zit naast me met een bakje paprika chips ( wat ik voorheen echt heeeeeeerlijk vond, vooral met een dipsausje) maar daar blijf ik dan ook makkelijk af en ik geniet van mijn volkoren beschuitje met kaas. Het honger gevoel blijft toch wel als ik menstrueer, maakt niet uit hoeveel ik wel of niet eet dus dan kan ik maar beter niet extra eten.
Die cravings heb ik gelukkig niet echt, maar dat komt vooral omdat er hier niet veel voor mij is. Meeste snacks zijn hier met vlees en ik ben vegetarier. En de zoete dingen zijn hier meestal echt mierzoet en daar houd ik dus helemaal niet van. Als ik naar iets crave dan is het vaak Nederlandse dingen die ik hier dus niet heb. Ik verlang bijvoorbeeld echt naar een heerlijke boterham met belegen maaslander kaas en appelstroop ohohohoh...
Mijn dagmenu: Ontbijt: Overnight oats (yoghurt, lijnzaad, chia zaadjes, rozijnen, honing en kaneel) Tussendoor: Tompouce Lunch: 3 stukjes speltbrood met amandelpasta en 20+ kaas Avondeten: Gerookte kipfilet, courgette, champignons, olijfolie En vanavond neem ik nog wat amandelnootjes
Ik mis de oats, Blike!!! Ik heb een grote witte kippita op, dom dom dom!!! Maar ik had berehonger, dan krijg je dat dus...
Wat is een kippita? Ik heb vandaag zó goed gegeten.. maar 2 !! boterhammen in de middag en alleen maar groente met vis als avond eten. en geen banaan gegeten vandaag! nou dit volhouden, dan moeten die kilo's er toch af vliegen? (kom op jongens!! ik wil er nog maar 5 kwijt ) haha
Pitabroodje met kip. Is mijn zoon's lievelingsmaaltje. Mijn man heeft zelf een kruidenmix gemaakt. Ik schep die kip los op mijn bord en dacht: 'wtf!' en heb snel nog een broodje onder de grill gelegd... Ach ja, het is weekend, morgen weer sporten!
Ahaa dank je wel! Dus helemaal niet in de gewone supermarkten. Dacht ik al. Dan zal ik eens in de stad kijken volgende week.
Neeh, ze hebben wel cashewnoten pasta, bij AH, maar daar zit allemaal nog suiker aan toegevoegd. Reform of anders de notenpasta van de body en fit!
Cravings.. Ja, heel soms heb ik daar nog wel last van, maar ik weet ze goed te weerstaan (ook, omdat ik inmiddels weet hoe goed het voelt wanneer ik er niet aan toegeef!). Ik merk inderdaad ook goed aan mezelf dat ik van die suikers afgekickt ben. Zo ontzettend veel meer energie! Heerlijk vind ik dat! Mensen in mijn omgeving beginnen wel tegen me te zeuren dat ik niet meer mag afvallen.. Ik zeg ja en amen, maar ik denk ja daahaag.. Ben er nog niet klaar mee! Gisteren kwam mijn schoonzus haar zoontje brengen om te logeren; "wat ben je mager! En je hebt geen tiet meer over!" (Ze neemt NOOIT een blad voor de mond..).. Om nog even terug te komen op het tietenstuk.. Haha.. I know, helaas niet nee... En ook mijn 5k zit er alweer op voor vandaag! Love it! Menu: O: overnight oats met cacao T: appel met rozijntjes en kaneel (ik denk dat ik dat even in de magno pop) L: 2 volkoren knäckebröd met 20+ kaas, couburger ham, komkommer en worteltjes T: tomaatjes met hüttenkäse en Italiaanse kruiden D: broodje romige vleesreepjes met salade.. Have a good one y'all!
Lang leve de ovulatie, 9 ons erbij... Nou ja die 1.5 kilo in een week was ook te goed om waar te zijn
Officiële weegdag vandaag; 67,4! Nog 4 ons en dan ben ik gewoon 10 kg kwijt, kan het nog steeds niet geloven haha Vanavond uiteten met mijn schoonfamilie, dus zal wel weer een paar dagen duren voor ik dit gewicht weer zie.
Super Wendelaa! Wat een mijlpaal is dat hè! 10 kilo.. netjes hoor! De weegschaal stokt hier overigens nog steeds.. ik blijf het op mijn menstruatie gooien.. (ik ben te laat.. ).. wordt tijd dat ie komt.. begin me langzaamaan zorgen te maken..
Is een goede!! Over het algemeen is veel spul wat je zult gaan eten vers en/of snel over de datum ben ik bang.. Kip is dan in te vriezen en idd een goede optie om mee te nemen. Kwark is ook niet heel verkeerd idd, gaat ook wel ff mee!
Top Wendela!!! Ik heb vanmorgen om 7.00 uur alweer 6 kilometer hardgelopen,lekker hoor!! o:250 volle yoghurt,lijnzaad,150 rood fruit,30 muesli,125 bietensap t: e g a muffin L: 2 broodjes met tomatenblokjes,knoflook,basilicum,italiaanse kruiden,30 gram kaas ,champignons,uit de oven,frisse salade erbij. T:200 gram meloen D:100 gram aardappels ,25 volle mayo,groenteburger,kom groentesoep met veel groentes T:kiwi