Lipoedeem is een chronische aandoening van het vetweefsel, de vetcellen in mijn benen zijn vergroot en kunnen een dubbele kern hebben, die cellen trekken ook vocht aan wat zich ophoopt. Mijn benen zijn daardoor vaak extreem gevoelig (de huid) en pijnlijk, ik heb ook bij de minste aanraking al blauwe plekken en bv bij het hardlopen een vreselijk zwaar en pijnlijk gevoel in mijn benen. Helaas is er niets aan te doen, ook afvallen helpt op een bepaald moment niet meer. Eigenlijk moet ik mijn beide benen tot mijn liezen compressie zwachtelen of steunkousend dragen maar dat is iets wat ik graag zo lang mogelijk uit stel Inmiddels ben ik zo veel afgevallen dat bijna al mijn vet in mijn benen zit opgeslagen waar het dus niet uit kan. Volgens de arts en diëtiste zit er ongeveer 12 tot 15 kilo 'extra' in mijn benen, die ik in principe van mijn totaal gewicht moet aftrekken om zo tot een realistisch gewicht te komen. Als ik dat daadwerkelijk doe heb ik een mooi gewicht bij mijn lengte en zou ik eigenlijk heel tevreden moeten zijn.
Tesske; dat herken ik ook! Ik wil ook nog een paar kilo eraf proberen te hebben, want mijn streef gewicht was 65 kilo. En ik weeg nu 61 kilo. Bij mij gaat het er ook van boven af, en mijn heupen en benen blijven.. Ik houd dan ook helemaaaaal geen tiet meer over!
Fijn dat je er toch lekker op je eigen manier van hebt kunnen genieten! En dan.. tja, die onbedwingbare honger, dat had ik dus gisteren.. dat zijn inderdaad van die momenten, haha! Tesske, dat klinkt vervelend zeg.. Vooral omdat er niets aan te doen is ook..
Mijn menu vandaag; O; 250 ml amandelmelk ongezoet + 40 gram havermout + 1 eetlepel gebroken lijnzaad + 1 peer T; 20 gram ongezouten noten L; 2 spelt boterhammen met pindapasta T; 1 kiwi + 100 gram aardbeien wat later nog 2 gekookte eieren A; gestoomde zalmfilet + heeeeel veeeeel groente ^_^ qua drinken alleen water en heb net witte thee gezet, uiteraard zonder iets erin wendelaa; ik vind het knap dat je het zo deed, tijdens dat uit eten! ik zou t niet kunnen
Zwaai! Mijn menu: O/L: was laat wakker, heb roerei met zalm en groentes. T: flesje water, kop koffie en een paar dadels A: spiesjes met kip en veel groentes van de bbq en salade T: flesje water, fruit en na het sporten een bakje kwark
Oh ja.. hier ook nog mijn lijstje: O: Duits broodje, halfje kaas, halfje kipfilet T: niks; ook ik mocht uitslapen vandaag.. L: magere kwark met noten & vruchten muesli, met cacao T: appel met kaneel D: caesar salad van McDonald's.. ik had eigenlijk kabeljauw met groene asperges en pommes rouges op het menu staan, maar door bezoek werd het wat laat en dus besloten vriendlief en dochterlief dat ze mcdonalds wilden.. ik heb me netjes ingehouden!
Shit heb gezondigd.... Gegrilde kip met satésaus en aardappelschijfjes gehad... Gelukkig de rest van de dag wel goed bezig geweest en vanaf morgen maar weer even flink streng!
Pfoe, uit eten en dan geen toetje nemen, dat is echt knap Wendelaa! Hier vandaag een prima dag (wel wijn gedronken...). O: Muesli met de hele handel en halfvolle yoghurt 2 cappuccino T: Niks L: 1 meergranenboterham met gekookt ei Sinaasappel Muntthee T: Cappuccino 2 rijstwafels 1 abrikoos T: Chardonnay Olijven D: Sperziebonen Biefstuk
bleh ik ben ziek.. en ongesteld.. en zielig.. wel gek.. ben 1,5 kilo afgevallen in 2 dagen tijd terwijl ik gewoon eet en drink als normaal (moet het wel echt naar binnen proppen want het smaakt me allemaal voor geen meter) en das niet echt de bedoeling. hoop dat ik snel weer beter ben want ik haaaaat ziek zijn echt! ( maargoed, wie niet)
Ahhh beterschap blijzwanger! dat is echt niet leuk. door dat je afvalt en normaal eet komt denk ik omdat je lijf extra kcal nodig heeft om beter te worden..
Die menu's die jullie hier opzetten bepalen jullie die zelf of wordt die voor jullie gemaakt. Ik probeer namelijk zelf zulke menuutjes samen te stellen maar merk dat ik einde van de dag niet voldaan ben.
Ik maak ze zelf.. Momenteel eet ik zo'n 1500 kcal per dag trouwens, ik heb al een week niet gesport *shame on me* maar f*cking hell, honger dat ik heb hele dag! Nu weer, MEGA honger, word er echt chaggie van soms. Eet ik dan toch te weinig? Maar als ik meer eet zal ik niet afvallen.. Dilemma. Misschien even doorzetten omdat ik nu geen pasta/rijst meer eet bij avond eten. Wel eet ik zo'n 800 gram groente om een beetje verzadigd te raken.
Misschien inderdaad is kijken naar de calorieën dan heb dat wel is geprobeerd maar is toch lastig soms. Heb niet altijd tijd ( drie kleintjes ) om gelijk alles op te schrijven. Maak je ze van te voren of kijk je op de dag zelf wat je eet
Ik gebruik nu myfitnesspall (via laptop gewoon) en dat is echt heel makkelijk! Binnen 10 minuten weet ik hoeveel kcal ik op een dag binnen krijg