De titel zegt het al...welke gezonde snack maak jij klaar? En in het kader dat je moet eten voor 2 zou ik graag wat gezonde snack ideetjes opdoen hier. Ik zelf ben gek op komkommer, paprika, worteltjes en fruit. Maar ook de chippies, koekjes en snoepjes zijn erg geliefd Ook ben ik op zoek naar tips die de stoelgang bevorderen.
4 weken zwanger? Wacht maar haha eerst misselijk dan vreetbuien daarna praten we wel over gezonde snacks
Snacks: komkommer, tomaat, paprika, stukje donkere chocolade, groene smoothie, burrito met hotsauce (beide zelf gemaakt), handje nootjes, appel, lepel pindakaas, pitabroodje met hummus (zelf gemaakt), zure uitjes/augurk, yoghurt met vers fruit. Stoelgang: veel water drinken, voldoende beweging, veel vezels (eventueel clausules psyliumvezels).
Hahaha ik ben gezegend met het feit dat ik niet heel erg misselijk ben tijdens mijn zwangerschappen. En om die vreetbuien een beetje in goede banen te lijden wil ik gezonde snacks gaan vreten
Uhm... eten voor 2 is niet nodig hoor. Volgens mij is 100 kcal in het begin tot 500 kcal later in de zwangerschap extra genoeg voor de baby.
Ik dacht alleen tijdens 3e trimester +300kcal. In 1e & 2e trimester gewoon normaal eten. En bij volledige borstvoeding pas +500kcal....
Ah, wat een positiviteit weer in dit topic Zo fijn, van die aardige reacties! TS, ik heb een tijdje terug iets gelezen over appel met een klein beetje kaneel en dat dan even in de oven. Niet het aller-gezondst, maar wel gezonder dan een reep chocola én superlekker! Doordat het warm is, zou het een beetje naar appeltaart smaken. Ik heb het zelf nog niet geprobeerd, maar het klinkt zó lekker. Verder eet ik momenteel veel aardbeien en meloen, is het ook het seizoen voor natuurlijk. Ik heb ze dan het liefst uit de koelkast, dan zijn ze lekker fris ook. Wat je ook kunt doen is wat fruit pureren en dat dan invriezen in van die ijs-vormpjes. Kun je ook doen met vruchtenyoghurt of een danoontje. Yum!
Je kunt ook bij de ah van die doosjes bevroren fruit halen ( vers kan ook hangt van het seizoen af) en dan een lekkere smoothie ermee maken. Lekker snel. Met yoghurt en een lepel honing! Je kwakt alles in de blender en klaar! Vooral als je weinig zin hebt om van alles te snijden. Op dit moment heb ik ook erge trek en veel zin in zoetigheid en ik neem dan soms om de trek te stillen gewoon een plak of drie volkoren ontbijtkoeken met boter. Ik ben nog niet echt super veel aangekomen en heb vaak last van glucosedipjes dus ik kijk niet zo heel nauw...
Zelf gemaakte fruit ijsjes.. Fruit in de blender in die kinder zelf maak ijsjes bakken met een stokje..gezond lkkr en goed als het weer wat warmer word.
Na 3 redelijk dezelfde zwangerschappen kwa kwaaltjes weet ik wel waar ik last van heb of nog last van ga krijgen.
Spiesjes van komkommer, geitenkaas (of mozarella) en peer (of gele kiwi) vind ik altijd erg lekker! Of, ook met een hoop vitamines, een zacht gekookt eitje in 4 partjes snijden, 4 plakjes kipfilet nemen, daar een streepje roomkaas op smeren, kwart eitje op het streepje roomkaas, oprollen, heerlijk!! Eten voor 2 doe ik zelf maar niet, denk maar zo, wat er niet aan komt, hoeft er ook niet af
hahahhaha MI87...sorry dat ik dit topic heb geopend...nou ga jij straks aan de "vreet" vanwege mijn vraag. Maar de dingen die jij maakt klinken erg smakelijk. Ik ga ze noteren...
Doritos naturel met zelfgemaakte guacamole...mmm!! Niet mega gezond, maar de guacamole is wel weer gezond met verse avocado.
Ik snoep vooral fruit, maar ook een smoothie of ontbijtkoek is een lekker gezond tussendoortje. Verder eet ik eigenlijk gewoon waar ik zin in heb, dus ook eens wat chips, chocolade of koekjes
Snacks: aardbeien! , simpele salade van avocado en kerstomaatjes met olijfolie en balsamico, spiesjes met mozzerella + tomaatje + basilicum, fruitsalade, augurk omwikkeld met boterhamworst, yoghurt met biologische muesli en honing, gekookt eitje met een heeeel klein beetje mayo, gedroogde tomaatjes, olijven. Stoelgang: heel veel water drinken, sochtends lijnzaad in de yoghurt, Roosvicee Laxo, veeeel groenten en fruit eten.