Hallo, Ik heb nog altijd veel last van mijn bekkenbodem. En dan niet zozeer dat ik urine verlies, maar gewoon een vervelend, zeurend, tintelend gevoel. Hij is gewoon heel snel overbelast. Ik kan mijn dochter niet veel dragen. Ook heb ik een draagdoek en helaas kan ik hem zelden gebruiken, omdat ik daarna twee dagen weer flink last heb. Ik doe allerlei oefeningen ervoor en probeer nog genoeg te rusten (overdag even helemaal plat liggen). Ik ben nog niet begonnen met sporten en zware dingen tillen doe ik ook nog altijd niet (muv mijn dochtertje van zes kilo haha). Maar het lijkt wel niet te genezen. Herkent iemand dit? En is er ook een ander persoon waar ik naartoe kan buiten de bb fysio (omdat de oefeningen naar mijn idee niets doen, ik kan mijn bb heel goed voelen en alle oefeningen met gemak uitvoeren). Vanmiddag ga ik naar de huisarts, dus ik dacht misschien doe ik hier nog wat ideeën op wie of wat mij hier bij zou kunnen helpen.
Misschien helpt acupunctuur. Ik heb nu een paar behandelingen gehad ivm urineverlies en het helpt me. Als aanvulling op het gewone medische circuit. Het is ook fijn dat ze daar je totale persoon meenemen en niet enkel de kwaal.
Inmiddels bij de huisarts geweest en die zei dat ik pas na 1,5 jaar verbetering zou moeten merken i.v.m. ontzwangeren... Duidelijk nergens verstand van. Vanmorgen naar andere bb fysio en krijg nu uitgebreid onderzoek . Maar bedankt nog voor de tip!
Hebben ze (de bekkenfysio) inwendig onderzoek gedaan om te kijken hoe het is met je bekkenbodem? Vaak wordt er automatisch van uitgegaan dat de bekkenbodem verzwakt is als gevolg van zwangerschap en bevalling. En dan klopt het wel dat dit verbetert naarmate je verder ontzwangert. Maar in mijn geval was de bekkenbodem niet te zwak, maar verkrampt. Overigens kan dat ook samen gaan, dus een zwakke én verkrampte bekkenbodem. Dus laat eerst - als dat niet gedaan is - een precieze diagnose stellen. Want als je een verkrampte bekkenbodem hebt daar zijn weer andere oefeningen voor en als je de verkeerde oefeningen doet kan dit juist weer averechts werken. Ik moet bijvoorbeeld vooral ontspanningsoefeningen doen, en juist geen oefeningen om het sterker te maken.
Dat wilde ik ook zeggen ja, ik moest ook juist ontspannen ipv spannen. Nu na 2 jaar en paar maanden helaas nog steeds last dus ga weer terug...
Ik krijg over 3 weken inderdaad een inwendig onderzoek. De fysio had namelijk al het vermoeden dat het misschien allemaal te verkrampt is en dat daar mijn klachten vandaan komen. Jammer dat mijn huisarts er zo nonchalant in staat, maar gelukkig dat je tegenwoordig geen verwijzing meer nodig hebt voor een fysio. Zo heb ik zelf een meer gespecialiseerde fysio kunnen zoeken. Bedankt voor jullie reactie dames!
Ik ben vandaag geweest (fysio) en die bevestigde idd dat het verkrampt is bij mij. Is dus wel erg belangrijk, wanneer ik nu fanatiek zou gaan oefenen maak ik het alleen maar erger. Sterkte, tis een rotgevoel!