Hier zijn smoothies erg geliefd! Banaan en ander fruit, lepel yoghurt en klein beetje gesmolten kokosolie en mijn dochter is happy! Verder is avocado ook 'vet' en smeer bijv eens notenpasta op brood... Zoek het in ieder geval in extra (gezonde) kcal.. Hier krijgt ze ook regelmatig ei en bijv dadels...
Even nog reactie hierop; krijgt ze roomboter op brood? Ik zou de ontbijtkoek weggooien, is niet voedzaam.. Kun je beter of extra fruit geven met een cracker ofzo met boter... Verder kun je ook ei op brood geven of eiersalade maken.. En geef je ook jus over de aardappels? Ik vind dat ze niet weinig eet hoor! Zo'n klein lijfje heeft ook geen 'volwassen' porties nodig!
Misschien een hele stomme vraag: wat voor kleur heeft een eetrijpe avocado? En hoe smaakt het? Heb er nog nooit een op en lees dat het vol goede vetten zit. /roodhoofd
Mijn zoontje is nu anderhalf, en al vanaf dat hij 1 jaar was is hij erg aan de lichte kant. Dit kwam ook grotendeels omdat hij erg gek was op vruchtensap en zich hier zo vol mee dronk dat hij eigenlijk geen trek meer in eten had. Verminderen van zijn drinken (geen drinken a,5 uur voor het eten), heeft erg geholpen. Zelf probeer ik hem eten te geven dat gezond is én echt wat voedingsstoffen bevat. Daarbij probeer ik hem te betrekken bij het maken van eten, dat helpt ook. Zo maak ik zelfgemaakte popcorn: 1 eetlepel zonnebloemolie mengen met 1 eetlepel pofmaïs in een pannenkoekenpan met een glazen deksel erop, en op matig vuur verhitten totdat ze gepoft zijn. Vindt hij super om naar te kijken. Ook maken we samen banaan-pindakaas-taartjes: schijfjes banaan waar hij dan met een plastic mesje een beetje pindakaas op mag smeren. Het mest houdt hij echter van bananenflensjes met (biologische) appelstroop: 1 banaan, 2 eieren en 1 eetlepel havervlokken met een staafmixer tot een luchtig beslag maken, en langzaam laten bakken. Succes ermee! Mocht je trouwens zelf ook nog tips voor gezonde dikmakers hebben, dan hoor ik die ook graag! Groetjes, Lorelei
@nahla de meeste kindjes van een half haar zijn dikkertjes. Zodra ze leren kruipen en lopen gaat dat er weer heel snel van af. Zou fruit nu nog niet opgeven, ze moet gewoon nog wennen aan de smaken en de structuur. @ts zo te horen doet je dochter het prima en is ze vrolijk. Zou gewoon zo door gaan
Het gaat niet om de kleur, maar om hoe hij voelt. Als je hem bij het stuk waar de steelaanzet heeft gezeten, een beetje kunt indrukken, is hij rijp. Je kunt ook gewoon eetrijpe avocado's bij AH kopen. Die zijn bijna altijd goed. Smaak is heerlijk zacht. De meeste kinderen vinden het ook lekker. Tenminste, mijn dochter eet zo een hele op als je haar de kans geeft!
Krijgt ze verder geen melk? Ik vind dat een kind van deze leeftijd nog wel melk bij ontbijt en lunch zou moeten krijgen. Volle kwark of yoghurt na het avondeten. Een tussendoortje om 10 uur EN om 11 uur? Ik zou dan alleen fruit geven en misschien een soepstengel/cracker of koekje op 1 moment van de 2. Dan heeft ze bij de lunch weer lekker trek. Het is al genoemd, maar gemengde biologische notenpasta (natuurvoedingswinkel) is erg gezond en vol met goede vetten. Avocado op brood. Soep bevat meestal vooral water. Ik zou gewoon lekker boterhammen geven. Een keer een tosti of een pannekoek met ahornsiroop desnoods (niet elke dag natuurlijk). Ik vind nog steeds dat ze niet te licht is. Elk kind volgt zijn eigen lijntje. Ik ben 1.75 m en weeg 58/59 kg en ik was als kind ook altijd al tenger, maar kerngezond! Gewoon loslaten en gezonde dingen aanbieden, die best wat gezonde vetten mogen bevatten. Niet te veel tussendoortjes, dan eten ze juist tijdens de echte maaltijden minder. (Natuurlijk kun je wel 's middags en 's morgens 1 tussendoortje waaronder fruit geven). En laat je kind haar haar lichaam luisteren. Vol is vol, niet opdringen!
Die laatste zin is goed mogelijk hoor. Maar ik las eerder dat je alles met roomboter deed, maar margarine is geen roomboter. Volle zuivel bevat voor een kind in de groei goede vetten. Koek en sap bevatten alleen maar suikers, die uiteindelijk ook worden omgezet in vetten. Twee keer achter elkaar koek in de ochtend en dan z's middags nog eens is niet zo gezond. Ik heb er in bold bijgezet wat mijn ideeën zijn.
Inderdaad alleen maar volle melkproducten en roomboter geven. Mijn meisje is nu 26 maanden en weegt net 10 kg, bij een lengte van 85 cm. Ze is fijntjes, maar niet mager. Ze eet goed, soms wat minder en soms wat meer. Ze lust alles.
Mijn ventje is nu 80 cm, 8,5 kg (af aan t vallen omdat hij ineens slecht eet) en 13 mnd. Ook een lichtgewicht dus. Ik probeer m niet bewust dikker te maken en heeft een normaal eetpatroon. Maar ik gebruik wel lekker veel boter en volle producten. Hij lust bijv geen melk dus geef vifit. Hij kan t prima hebben denk ik dan. Je doet er weinig aan. T hoort hier echt bij zijn bouw en dat moeten we accepteren. Kan t er moeilijk in proppen Nadeel is wel dat nu hij een fase heeft van slecht eten en dan dus nog meer afvalt. Dat vind ik dan heel zwaar omdat ik weet dat hij niets heeft om op te teren. Nu al 2 ons kwijt en we hebben juist zo lang moeten wachten tot er weer een paar ons bij zat. Maar gewoon diep ademhalen, accepteren en overheen stappen.
Mijn meisje is ruim 3 en 92 cm/12 kilo. En hier geen klachten van het cb, ja ze is heel klein en licht, maar volgt netjes haar eigen lijntje sinds de geboorte. Zou me er niet al te druk om maken.
Hier een dochter van ruim 3 jaar en is 98 cm en 13,3 kg. Ook een lichtgewichtje maar volgt keurig haar eigen lijntje. Wij gebruiken voor haar regelmatig roomboter maar wel gewoon halfvolle melk en af en toe yoki. Ongezouten noten vindt ze heerlijk en eet ze al lange tijd. We konden haar al vroeg bijbrengen dat ze goed moet kauwen. Verder eet ze goed. Ik prop haar niet extra vol maar ik doe niet moeilijk over een extra koekje, snoepje of chipjes in het weekend.