Moeilijk dan he, als de verleiding zo aanwezig is! Mijn man verstopt zijn snoep zodat ik er niet tegenaan kijk als ik de kast open trek en 's avonds eet hij sowieso nooit wat. Mijn man vindt friet en alles wat uit de frietpan komt erg vies, dus die verleiding heb ik gelukkig niet
Je voornemen klinkt in ieder geval goed. En je sport zoveel, echt knap! Ik ben echt niet sportief.... Heb net eens naar dat 30 day shred gekeken en ga er misschien toch eens aan beginnen.
Hoe vond je level 1, was het een beetje vol te houden? Weekend weg was echt heerlijk. En ik heb verder niet gesnoept ofzo, maar wel lekker wezen lunchen en uit eten geweest bij de mexicaan en lekker wijntjes gedronken. Maar natuurlijk ook veel gelopen die dagen, dus dat scheelt ook weer. Ik zit nu op 69,5, dus ben onder de 70 grens gedoken, voelt goed!
Goed bezig hoor, heel knap! Ik merk dat ik al heel snel wen aan 's avonds niks pakken. Eigenlijk mis ik het nu helemaal niet meer. Maar ik pak wel altijd een wijntje, dus ik heb wel wat lekkers.
Ik vond het goed te doen, achteraf gezien. Alleen de eerste 4 dagen waren hel ik had na dag 1 zo'n spierpijn dat ik nog maar amper kon lopen en dan moest je alsnog doorgaan. Dat vond ik echt heel zwaar. Maar na die 4 dagen voel je je lichaam elke dag sterker worden, dus dat motiveert erg goed vandaag level 2. Ik houd jullie op de hoogte
Hallo meiden, Vanochtend op de weegschaal gestaan en weer een halve kilo eraf dus super blij natuurlijk. Gister had ik s' morgens 1 stuk fruit gehad met de gedachte dat als ik s'avonds trek kreeg ik nog een stuk fruit kon pakken dus tegen 9 uur nog lekker een banaantje gegeten. Verder drink ik nu thee zonder suiker en het een soort schema gemaakt dat ik bij het ontbijt ren lunch sowieso een kop thee drink want ik drink echt te weinig. Soms bedenk ik me om 16 uur dat ik nog niks het gedronken dus dit ik.al een kleine vooruitgang.
Ik heb vanochtend gewichtjes gekocht (jezus, wat zijn die dingen zwaar en ik ben nu moed aan het verzamelen om te beginnen!! Ik vind het gewichtsverlies eigenlijk extreem snel gaan, is dat wel normaal? Ik was vanochtend na een dag weer 900 gram afgevallen. Nu bijna drie kilo in 12 dagen. Of zou het ook veel vocht zijn ofzo?
Wat goed! Ik pas zelf wel op met bananen, daar zitten wel veel koolhydraten in die je dan 's avonds niet meer verbrandt volgens mij. Ik eet alleen een banaan als ik aan het werk ben, want dan ben ik lichamelijk behoorlijk bezig. Drinken is inderdaad heel belangrijk! Ik drink nu wel zo'n acht glazen water op een dag denk ik. Ik had verwacht dat ik het brood super ging missen, maar dat valt me echt heel erg mee. Ik geniet heel erg van mijn yoghurt met fruit en salades.
Over de koolhydraten had ik niet nagedacht maar goed ik let ook eigenlijk niet zo op daarmee. Ik probeer alleen wat minder en bewuster te eten en daarna kan ik altijd nog opletten. Eerder at ik weinig tot geen fruit maar heb daar nu verandering in gebracht door er een fruitschaal neer te zetten en hopwn dat het niet tijdelijk is.
Hihi wat goed! Ik zit vandaag op dag 2 van level 2. Ik moet zeggen dat het me niet mee maar ook niet tegen valt ik ga gestaag door! Het lijkt er nu wel even op dat het gewichtsverlies stil staat. Maar dat zou te maken kunnen hebben met het weer: als het warm is houd ik echt veel vocht vast We zullen het te weten komen als het warme weer voorbij is
Pfff gaat hier helemaal niet goed... Ben ongesteld en onwijze honger de hele dag.. Gisteravond heel verantwoord aan de worteltjes, maar na bijna hele zak nog niet bevredigd. Nu aan een wijntje, ik heb vakantie en vind mezelf zielig haha ... Zatterdag "mag" ik weer wegen
Hoe is het nu met je Kris? Vandaag gewogen? Bij mij gaat het de laatste twee dagen ook wat minder. Ben nauwelijks afgevallen... Mijn zoontje is ziek en ik zit aan huis gekluisterd, geen goede combi met afvallen. Gisteren ook niet kunnen sporten omdat ik alleen maar met mijn zoontje op de bank kon liggen. Kon ook geen boodschappen doen en de yoghurt is op, dus zit nu toch weer aan een boterham. Nou ja, vanaf morgen maar weer goed doorpakken.
Zo, ik zit weer in de goede modus. Mijn zoontje is weer beter, dus we zitten weer in het ritme. Morgen weegmoment! Denk dat ik ruim een halve kilo ben afgevallen deze week. Toch mooi. Hoe is het bij jullie?
ik doe ook mee. Na de bevalling bleef ik maar op 60.5 kilo hangen... Ik ben 1m58 en zou graag 53 wegen. De laatste 2weken ben ik van 60.5 naar 57.8 gegaan. Ik drink heel veel water en eet gezonder en minder. Hopelijk blijven we volhouden.
Hier gaat het gelukkig goed! Sinds ik aan level 2 ben begonnen gaat het gewicht er steeds harder af ik weeg me dus elke dag, en ik was 400 gram afgevallen in 1 dag. Ondanks dat we uit eten waren geweest Hoe gaat het met de rest?
gisterochtend gewogen. Niet afgevallen maar ook niet aangekomen viel me eerlijk gezegt niet tegen. Nu twee weken vakantie dus dat wordt wat... Lastig als je door omstandigheden niet de juiste dingen in huis kan halen dan verval je snel in toch maar iets anders eten.. Gelukkig kunnen herpakken.. Ik ga voor je duimen ! En ik ga nu dat 30 days shred googlen
Fijn! Sport je echt iedere dag of sla je wel eens een dag over? Ik merk dat level 1 al makkelijker begint te worden. Ik vind vooral de eerste vijf minuten moeilijk, maar als ik er eenmaal in zit, gaat het best goed. Alleen de oefening waarbij je door je knieen gaat en de gewichtjes recht voor je omhoog en omlaag moet doen, trek ik echt bijna niet. En het opdrukken vind ik ook heel zwaar! Maar vandaag heb ik al helemaal geen spierpijn meer! Vanochtend weegmoment en ik weeg nu 68,8 kilo, 2,7 kilo afgevallen in 2 weken!