Niet naar Sensation helaas.. zou ik graag willen! Maar het is een gratis dance festivalletje hier in de buurt! Evengoed heel erg leuk! .. 400 gram.. moet lukken toch!
Ik ben het dit keer helemaal met je eens. De 1 geeft er ook niks om. Mijn vriend bijvoorbeeld. Die houd écht niet van chocolade, koek, taart. Maakt hem NIKS uit. Als ik op de bank zit met chocolade soms, vraag ik; stukkie? Neeh zegt ie blehhh haha. Ik ga het ook anders doen, verdorie zoveel pijn gehad die zondag ochtend. Serieus nooit meer, word nog eens mijn dood. Ja het gaat goed gelukkig! Ik kijk wel uit voortaan.. Nooit meer en en.
precies ze zegt het te willen maar ze denkt het niet te redden omdat ze een verjaardag heeft, Als je echt iets wilt.......... Het zal mij een rotzorg zijn of ze het haalt of niet... Alleen is het imo nogal tegenstrijdig wat ze schrijft. Daar mag ik mijn mening of een vraag over stellen toch
Dit dus, precies. Iedereen heeft zijn eigen streven.. als dat is, dat je helemaal clean wil eten en lekker strak in je velletje wil zitten, is dat prima. Dat is jouw persoonlijke doel. Maar ik ben het wel met Chiggy eens (denk er hetzelfde over). Ik kan niet 100% clean eten. Ben een limburgse, een echte Bourgondiër en ik houd ervan! Maar ik doe het nu anders dan voorheen.. dat heeft me nu al bijna -18kg opgeleverd. Als ik dalijk mijn doel bereikt heb, wil ik dat ook graag behouden. Ik moet er niet aan denken dat ik nooit meer los mag gaan.. maar dat is mijn persoonlijk streven.. Kleine aanvulling; als ik aan het einde van de week die 400 gram niet kwijt ben, vind ik dat prima. Dan duurt het misschien een paar dagen langer. En ook als ik de 55 kg niet bereikt heb, voordat ik op vakantie ga, dan heb ik daar ook vrede mee! Ik zou het fijn vinden en het is iets wat ik graag wil, maar als het een week, twee weken, of een maand langer duurt, so be it! Ik kom er wel.. aangezien ik er al bijna ben.. (op mijn manier..)
Die 67 kilo komt wel hoor. Het zal mij alleen een rotzorg zijn of dat zondag is of volgende week woensdag ofzo. Ik hoop dat het lukt deze week maar ik ga niet in een hoekje zitten huilen als het een paar dagen later is Als dat betekent dat ik dan iets lekkers stel boven mijn gewichtsverlies dan is dat maar zo Over de lange termijn zie ik nog altijd een dalende lijn en dat met af en toe wat lekkers op een verjaardag of feestje.. dat het mogelijk is he
Imensa: Je zet dieet al tussen aanhalingstekens en ik snap precies wat je bedoeld. Het is geen dieet, gewoon een levensstijl die vol te houden is. Ik neem aan dat ik gewoon 6 eet momenten per dag moet houden, toch? Als ik zelf even logisch na ga denken dan zou ik in ieder geval maar maximaal 1x per dag brood gaan eten (of niet eens iedere dag) i.p.v. de 2x nu. Ontbijt zou dan bestaan uit magere yoghurt/magere kwark met fruit o.i.d. en muesli? Of juist niet zoiets? Een lunch met een salade met bijvoorbeeld gerookte kip of tonijn en tomaat of avocado iets in de richting of bijvoorbeeld een omelet (laatst gezien gevuld met huttekase, komkommer en gerookte zalm). Dan qua avond eten minderen in koolhydraten (rijst/pasta/aard) en meer groenten en vis/(rood)vlees/kip. Als tussendoortjes kwark/ei/noten. Zit ik zo in de goede richting te denken? Als dit een beetje in de buurt komt dan ga ik eens aan de gang voor een schema. Als je zou willen en hier tijd voor hebt zou ik die heel graag naar je doorsturen voor een 'check' Kleintje: Nou dit dieet heeft echt wel heel goed geholpen voor mij, ik ben namelijk 6 kilo afgevallen. Mijn zusje valt er ook flink mee af! Alleen werkt de weightloss module dus niet voor mij op dit moment Ik hoef niet meer af te vallen, ik wil juist strakker/gespierder worden en dat werkt niet helemaal goed met dit dieet. Je doel bereiken, iets willen en cheaten. Oh echt ik ben er de laatste weken alléén maar mee bezig! Zo erg zelfs, dat mijn vriend zelfs gezegd heeft dat hij zo graag de oude ik weer terug zou zien. In de zin van, lekker genieten. Ik heb nu besloten dat ik 1 dag in de week (wordt natuurlijk een zaterdag of zondag) best eens mag cheaten. Dan mag ik ook een stukje taart pakken, of een schaaltje met nootjes, of een paar frietjes. En dan mag ik er ook van genieten! Als ik nu iets doe wat niet 'mag' dan ga ik mezelf meteen gruwelijk ellendig voelen. Voor deze week heb ik besloten dat ik vrijdag op het personeelsuitje gewoon normaal mee mag BBQ'en. Dat is mijn 'cheat/treat' voor deze week. En idd, dan doe ik maar iets langer over mijn doel!
Dat bedoelde ik idd met de aanhalingstekentjes Maar, ja hoor, je zit helemaal goed te denken!!! En tuurlijk.. Gooi maar door hoor! Zeg niet dat je hem ala minute terug hebt, maar wil er gerust een blik op werpen en feedback op geven vanuit mijn idee. Kwa "lekker genieten" wat je eronder schrijft.. Verdiep je eens in meerdere recepten dan de "standaard" Geloof mij, clean kun je 100% van genieten!!!!!! Genieten is niet per definitie slecht hoor, in tegendeel... Als het lekker én goed is, is het dubbel genieten Zo vaak.. Eigenlijk té vaak (imo) word en bij iets slechts gelijk genieten geroepen... Tuurlijk het is lekker... Maar dat zijn genoeg cleane recepten ook hoor!! Wat ik vaak merk wanneer mensen zeggen "geniet nou eens" is dat ze eigenlijk bedoelen.. Laat mij me eens niet zo slecht voelen als ik dit eet... Daarmee bedoel ik niet je vriend... Dat zal idd gewoon een gezellige reden hebben om samen met de fam hetzelfde te eten een keertje, maar doel meer op vrouwen die dat tegen elkaar roepen... Bedoel.. Waar kun je meer van genieten dan van een heerlijk recept en maaltijd die nog clean is ook, én het lichaam hebben en houden wat je wilt.. Ja toch En natuurlijk, vindt je een patatje lekker? Idd, gewoon doen op je cheatdag!! Groot gelijk hoor, nogmaals.. Maak van jezelf ook geen non he!!
Ik heb je gePB't Imensa En je hebt gelijk hoor dat je voor veel dingen gezondere alternatieven kunt kiezen. Zeker voor friet. Kan uit de oven, is al een heel stuk beter. Nootjes maak je mij erg blij met macadamia noten, ook gewoon gezond en qua taart, een plakje kwarkbrood vind ik al erg lekker! Alleen soms...... Zoals afgelopen weekend. Had ik een aardbeienvlaai zelf gebakken (voor het eerst haha) dus die MOEST wel geproeft worden Dus idd, af en toe echt cheaten moet kunnen. Mijn vriend bedoelde genieten juist meer in de zin van dat ik meer moet genieten van ons gezin, van het feit dat ik schijnbaar wel een mooi figuur heb. En niet alleen maar bezig moet zijn met het eten en het sporten. Hij mist juist de chips/chocola e.d. niet haha en is blij met dat we gezonder eten (hij is flink afgevallen). Je maakt hem ook juist blij met nootjes en een bak magere (vanille, dat dan weer wel) kwark. Maar zijn opmerking raakte me wel, ik merk de laatste tijd ook dat ik chagrijniger ben en sneller reageer op de kindjes. Ik denk dat als ik zelf niet meer zo krampachtig ga doen, dat het genieten dan vanzelf komt!
helemaal eens hoor imensa! ze zeggen wel eens "if it tastes good, spit it out" dus oftewel alles wat lekker is is slecht.. maar dat is helemaal niet zo! ik kan eeecht genieten van clean eten, en dat kan echt wel heel lekker smaken! (maar daarnaast geniet ik ook wel eens van een bolletje ijs.. dat is ook gewoon hemels)
Bah wat ben jij obsessed zeg.. pas je op straks ben je nog een zuurpruim ook En dat moet ook. Wij hebben hier een ijssalon die al paar keer prijs heeft gewonnen bokkepootjes en bastogne is favo .
Ik wil vanavons tomatensoep maken met balletjes en vermicelli. Nu weet ik alleenniet wat we erbij gaan eten wat zeg maar verantwoord is. Iemand een idee? Eil dus geen stokbrood met kruidenboter oid.
Gister was een dagje weg met mijn moeder. Zondag had zoveel indruk op mij gemaakt dat het NIET gezond was voor me en dat wilde ik nooit meer. Ik heb het afvallen en krampachtig omgaan met eten los gelaten. Gister dan ook heerlijk genoten van een stukje appeltaart met ice coffee van la place. Ik had tussendoor ook nog wat gezonde koekjes mee genomen die ik zelf gebakken had om mijn moeder te laten proeven, en zelf ook van te genieten natuurlijk. Savonds hebben we heerlijk sushi gegeten, ik heb geen gefrituurde dingen op, lekker genoten en naar mijn lichaam geluisterd. Als toetje 2 bolletjes ijs. Ik kreeg in de avond weer trek, of course.. Ik pak nog zo een lekker gezond havermout koekje. Ik ga vanochtend op die weeg schaal staan, zie ik dat ik 59.4 weeg! Een half jaar krampachtig gedaan met eten, alles geprobeerd en nu, los gelaten, ik heb besloten dat lekker en gezond eten bij mij past, ik eet kleine hoeveel heden, maar wat ik eet is gezond en lekker. Met soms een taartje of iets buiten de deur. Keuzes maken noem ik dat. En ik zit gewoon onder die 60! Ik zeg; lesson learned, doel bereikt..