Even voor de duidelijkheid, ben niet op zoek naar een discussie over wat er allemaal slecht voor je is (suiker, zout, e nummers) maar elkaar op ideeen brengen op een gezellige manier mag altijd natuurlijk Maar ik wil graag weten als jullie vragen over voeding hebben wie of wat je dan raadpleegt? Niet om te dieeten hoor, dat is weer een andere zijstraat. Maar algemene voedingsvragen over wat een alternatief voor iets is of wat de beste keuze is. De een kent bv een voedingsdeskundige, de ander zweert bij het voedingscentrum en de volgende vindt dat weer helemaal niks. En sommigen "weten" gewoon bepaalde dingen Dus hoe pak jij dat aan en waarom zo? Of doe je er helemaal niks aan, dat kan ook.
Ik stel vragen op een ander forum. Hier welbekend geloof ik Ik ben zelf niet zo van het voedingscentrum.
niet bekend bij mij denk ik...of het moet viva zijn...en waarom daar. En waarom geen fan van het voedingscentrum...puur een vraag hoor
Tja, wanneer je een goed en gedegen deskundig advies wilt/zoekt dan kun je denk ik het best bij een diëtist(e) terecht. Ook voor algemeen voedingsadvies.
ja dat geloof ik wel, maar soms heb je zomaar eens een vraag en daarvoor klop je niet direct bij een dieetiste aan. Ik had er zelf bv 1 over pakjes drinken, kan bv ook een simpele vraag over groenten, fruit ofzo zijn.
Vanwege mijn werk heb ik geregeld contact met een paar diëtisten. Als ik zelf een vraag heb, dan zijn de lijnen kort en vraag ik hun ff.
Ik google.. bekijk verschillende sites. Hier zijn veel discussies, maar ook op andere fora. En dan goed bedenken wat het doel van zo'n forum is. Een bodybuilders iets zal anders kijken dan een afslank forum.. Ik merk dat de adviezen ook heel persoonsafhankelijk zijn. Laatst een sportcursus gevolgd, daar kwam ook een aantal maal een dietiste langs. We hebben over vetten best wel gediscuseerd.. Vetten zijn niet slecht, maar dan moet je wel de goede vetten hebben, maar als je overgewicht hebt moet je toch ook de goede vetten niet te veel gebruiken. Maar noten geven wel veel vulling, dus bij het afvallen kan het helpen om de honger te verdringen en dus minder te eten.. Mooi cirkeltje, maar wat kies je dan.. Ging ook met andere dingen zo (suikers, zout, hoeveelheid ontbijt).. Daarom raadpleeg ik liever verschillende bronnen. En als de gewone google niks nuttigs vind, dat zoek ik verder op google scolar in wetenschappelijke artikelen
Ik heb zelf een opleiding gedaan waar voedingsleer een groot onderdeel van was. In mijn opleiding werd veel verwezen naar het voedingscentrum en de stof lag ook in die lijn, in veel van hun adviezen kan ik me echter niet (meer) vinden en dat is dus niet een bron die ik raadpleeg. Als ik met een vraag zit mbt voeding dan zoek ik meer in de richting natuurvoeding. Ik voel me zelf prettig bij zo min mogelijk bewerkte producten. De meningen zijn nogal verdeeld over wat echt gezond is. Ik probeer te kijken waar ik me zelf het prettigst bij voel.
Misschien niet helemaal antwoord op je vraag gegeven. Voornamelijk zoek ik informatie via internet. Ik zit in meerdere facebookgroepen waar mensen zich bezig houden met gezonde voeding/natuurvoeding/pure producten. Ik zou zelf nu eerder advies vragen bij een natuurvoedingsconsulent dan bij een dietiste (waar ik trouwens wel jaren heb gelopen en dus ervaring mee heb).
Ik snap je probleem helemaal tuc! Ik begin meestal wel bij het voedingscentrum en dan Google ik daarna verder op dat advies, of het controversieel is of niet... En dan kijk ik een beetje naar de bronvermelding en een beetje naar uit welke hoek de schrijver komt. Het blijft lastig, ik heb 1 vriendin die is helemaal Paleo; vlees vet en eiwit is de oplossing voor alles en ze heeft stapels artikelen die dat allemaal onderbouwen. Een andere vriendin is vegan... En die heeft ook stapels artikelen over waarom dat zo goed is Mij zakt de moed dan al in de schoenen.....
Diëtiste, maar dat komt omdat ik met haar te maken heb in mijn werk dus dan is het lijntje kort.. En bij een natuurvoedingsdeskundige omdat ik regelmatig in haar winkeltje kom, gewoon omdat ik het allemaal zo interessant vind, maar zelf door de bomen het bos niet zie!
Ik vind t ook erg lastig. Dan zegt t voedingscentrum dat bijvoorbeeld cola light gezonder is. Ik neem aan dat ze bedoelen gezonder tov gewone cola ivm de suikers. Maar cola light zit weer vol zoet stoffen. Ik vraag mij dan weer af hoe gezond dat dan weer is. Ik snap er soms helemaal niks meer van.
Ik lees en vergelijk vaak etiketten. Inmiddels in mijn ervaring dat regelmatig (niet altijd) de minste kunstmatige kleurstoffen en e nummers in de dure merken zitten. Hoe goedkoper, hoe minder rotzooi er vaak in zit. Maar goed, ik weet ook wel het een en ander van vitaminen, additieven en kruidengeneeskunde om wat te noemen
Ik ben ooit naar een natuurdietiste geweest, niet om te dieten maar om te kijken of ik gezond bezig was. Heb daar veel van geleerd en het word vergoed door de zorgverzekering.
Even verbeteren!!! In de de dure merken zit vaak de MEESTE kunstmatige kleurstoffen en E nummers, vaak is het hoe goedkoper hoe minder rotzooi er in zit. Sorry voor de verwarring!
Vriendenkring, veel lezen (Google), etiketten en mijn eigen gezonde verstand volstaan meestal wel. Het leuke en bijzondere is dat in mijn woonland van oudsher heel veel aandacht wordt besteed aan voeding en het effect daarvan op ziekten en je lijf in het algemeen. Ik heb sinds ik hier woon geleerd om op een andere manier tegen voeding aan te kijken en ik voel mij sindsdien zó veel beter en energieker!
Ik weet niet in welk Aziatisch land je woont hoor, maar mijn zwager komt ook uit Azië en mijn zus heeft daar wel eens koekjes ofzo gekocht. Wat er op het etiket stond: flour, sugar, etc..
Met dat soort producten is het dan afwegen wat je het belangrijkst vindt. Ik zelf heb genoeg gelezen over zoetstoffen om te weten dat ik die liever niet in mijn lijf krijg. Maar ik drink sowieso heel weinig fris en sap. Dus als ik zou moeten afvallen zou ik net als nu heel veel water en groene thee drinken en af en toe een glaasje gewone fris of sap.
Haha nee niet viva maar het dragen en voeden. Omdat er een aantal mensen zijn die veel van voeding weten. En omdat er daar (meer?) forummers zijn die dezelfde kijk op voeding hebben. Dwz Niet het voedingscentrum.