@ dames die thuis sporten. Knap hoor! Lijkt me helemaal moeilijk om dan de tijd en motivatie te vinden... (Ik zou dan sneller geneigd zijn over te salam denk ik)
Sporten is gewoon kwestie van doen , wil je kilo s kwijt en of buik strakker moet je er wat voor over hebben . Motivatie of niet gewoon doen .
Niet als je verslaafd bent... Ik vind het heerlijk om te fietsen op de spinningbike Kracht vind ik minder leuk. Yoga is wel te doen en roeien ook.
Ik ben niet van het sporten...had een paar jaar geleden met 2 meiden een abbo op de sportschool, dit hebben een klein jaar vol gehouden, 2xpw maar toch voelde ik me niet zoals mensen wel eens beschrijven; super lekker na het sporten... heb ik nooit gehad, voel me eerder futloos na een sessie. ik wou dat ik het leuk lekker en onspannend vond... dan zou ik namelijk motivatie hebben om het gewoon te doen
Bosi: Niet allen verslaaft het voelt ook erg goed na dier tijd. En weet je wanneer de weegschaal mee werkt en mooi resultaat laat zien. Weet je waar je het voor doet en geeft motivatie om door te gaan.
Eens, gewoon in je dagelijkse leven inplannen zoals je douchen, eten en aankleden. Dat heeft mij erg geholpen. Nu is het gewoon onderdeel en gaat het ook automatisch en geeft het voldoening.
Ik ben thuis meer gemotiveerd dan wanneer ik naar de sportschool moet. Ik vind de sportschool namelijk vreselijk!
ja ik ook... Maar dat is een beetje te wijten aan smetvrees...ik vind het vies als andere mensen over de toestellen heen zweten ( ja ik weet dat het schoongemaakt wordt...maar toch) Ik vind het gewoon niet zo fris met zijn allen in een ruimte
Ik wandel bijna dagelijks met mijn dochter, doe 1x per week aan aquafitness en probeer 2x per week cardio en krachttraining te doen op de sportschool
-huishouden van mezelf en 1 dag van mn schoonmoeder -vrijwel dagelijks fietsen of wandelen, half uurtje -verder zit ik weinig, altijd in de weer in huis of tuin. Doe weleens wat buikspieroefeningen voor mn vetbuikje maar 9 van de 10 keer vergeet ik het.
Ik sport samen met de hond. Op woensdagavond doe ik aan ringtraining (showhond) en op zondag cursussen gehoorzaamheid. de cursussen gehoorzaamheid is even uit de running, maar nog steeds ga ik naar de ringtraining. verder wandel ik veel met de honden ik voed 2, bijna 3 kinderen op me een complete honden/huisdierenfarm en natuurlijk de huishouding en in oktober ga ik met de hond weer beginnen met shows lopen (het gezin gaat dan gewoon mee). beweging genoeg al zeg ik t zelf
Op dit moment doe ik 2x per dag oefeningen om mn bekken- rug en heupen weer pijnvrij te krijgen. 2x in de week ga ik een half uurtje hardlopen/wandelen (afwisselend) om weer conditie op te bouwen en vanaf morgen ga ik 1x per week babyzwemmen. Voorheen liep ik 3x in de week hard tussen de 5-15 kilometer op hoog tempo en ging ik naar de sportschool voor spinnig. Helaas moest ik tijdens de zwangerschap stoppen met hardlopen ivm bekkeninstabiliteit en ben ik nog steeds niet pijnvrij.