Hallo meiden, Ik merk de laatste tijd steeds vaker als ik een tijdje sta, bijvoorbeeld tijdens koken en afwassen (echt minstens een half uur dan) dat ik een vage onderrugpijn heb, en gewoon een algeheel zwaar gevoel in mn bekken/buikstreek. Iemand een idee wat dat kan zijn? Na de tweede bevalling had ik het de eerste paar maanden ook maar daarna niet meer, nu merk ik het weer. Hoe kan dat zo veranderd zijn? Beetje vage vraag, maar goed
kunnen het verzakkingsklachten zijn? Ik had ook de eerste maanden na de bevalling van de tweede heel snel een zwaar gevoel met staan. Ik heb een lichte blaasverzakking en heb de bekkenfysio het zware gevoel een stuk kunnen verminderen
ja hoor dat kan, doordat je misschien de boel wat overbelast hebt recentelijk misschien. Ben je verkouden, heb je veel gehoest de laatste tijd? Van hoesten kan het ook weer erger worden.
Wat je bijvoorbeeld kan doen is tijdens het staan meerdere malen je buikspieren, je bekkenbodem en je bilspieren aan te spannen en weer los te laten. OP die manier train je alles weer een beetje. Wat verder een goeie is: zet je ene voet haaks tegen de andere. Dus bijv je linkervoet gewoon "normaal" en je zet dan je rechtervoet met de hak, haaks in de holte onder je wreef.
Ik kreeg dit ook later na mn bevalling en ben toen naar een osteopaat geweest.. Zij zei dat mijn rug nog in 'standje zwanger' stond... Dit heeft zij losgemaakt en eigenlijk zou ik fysio moeten volgen om spieren aan te sterken... Maarja... Krijg al amper oppas geregeld voor de osteopaat, laat staan ook nog eens fysio!
Beetje lullige vraag misschien, maar heb je ook overgewicht? En hoe is je houding als je lange tijd staat?
Ik heb geen overgewicht. Dat spieren trainen doe ik vanaf de bevalling gewoon al elke dag meerdere keren. Die andere oefening zal ik ook eens doen. Hoe mijn houding is tijdens het staan? geen idee.. t Is ook meer wat heen en weer scharrelen tijdens koken toch? Afwas sta ik wel stil, voeten en beetje uit elkaar.
Ik heb dat ook gekregen na de bevalling. Ik sport ook niet en denk dat het bij mij zwakke spieren in mijn rug en buik zijn. Ik voel het vooral met lang slenteren (shoppen) en rennen.
Ik herken je klachten ...heb er sinds me eerste zwangerschap ook last van na 30/60 min staan en lopen.. Bij mij straalt het ook uit naar mn bekken/billen ... Tijdens mijn eerste zwangerschap ging ik naar een bekkenfysio...hielp helemaal niks.. nu heb ik er weer heel erg last van en was weer doorgestuurd naar bekkenfysio (vanwege dat ik zwanger ben) maar deze ging na 2x te zijn geweest op vakantie en zodoende kwam ik bij de 'gewone'fysio terecht en die heeft even goed alles losgemaakt en ik heb er veel meer baat bij dan de bekkenfysio! misschien dat dit voor jou ook wat kan betekenen!
TS: ik zou even contact opnemen met een bekkenfysio. hiervoor hoef je niet eerst naar de HA. je kan meteen een afspraak maken. ik herken deze klachten ook en ik heb een verzakking. de bekkenfysio kan checken of dat bij jou ook zo is en kan je gerichte oefeningen geven en kijken of je zelf de oefeningen wel goed uitvoerd. ik dacht namelijk ook dat ik mn bekkenbodemoefeningen goed deed maar dat bleek dus niet zo te zijn.
lijkt ook op verzakkingsklachten. ik zou eens een bezoek brengen aan een bekkenfysio. als je er nu namelijk niets aan doet, word het alleen maar erger. en dat wil je echt niet.
@kellebel ik neem mijn kindje gewoon mee naar de bekkenfysio, die vindt dat geen probleem! Ze heeft allemaal moeders met babies als klant, maar ook grotere kindjes zijn welkom. Eerst sliep baby in de wagen, nu hij wat groter is neem ik een speelkleed mee. Ja hij gaat weleens huilen, maar daar doe je niks aan. Ik heb ook geen oppas en ga liever met baby naar de fysio dan thuis zitten met klachten.
Ik herken het ook. Loop al sinds mijn zwangerschap met deze klachten en mijn dochter is ruim 3 jaar! Het is dan ook aardig verwaarloods en ik heb een voorwand verzakking. Ik zou zeker een fysio bezoeken, je wil dit niet zo lang door laten gaan want ik kan bijvoorbeeld soms amper op of neer van de pijn en dat wens ik niemand toe, denk aan je lichaam! Grijp op tijd in! Suc6
Doe je misschien fysiek zwaar werk? Ik heb al heel lang dit kwaaltje en dat komt omdat ik jarenlang fysiek zwaar werk gedaan heb waarbij ik (zware dingen) verkeerd heb getild en gebukt. Ik heb een aantal collega's gehad die ook door verkeerd tillen en bukken behoorlijke rugproblemen hebben gehad.
Voor mn trouwen wel zwaar werk, daarna was ik thuis, ik werk wel veel in huis en bij anderen. Na de tweede bevalling minder. Maar verzakkingsklachten geeft toch ook wel last van onderen neem ik aan? Mijn zus heeft een behoorlijke verzakking waar ze ook last van heeft, zij doet ook veel oefeningen in de hoop geen operatie te moeten.