Zelfde probleem, ik werk alleen in nachtdienst on gehandicapten zorg 22.30 tot 730 en dan 830 thuis. Ik slaap tot 1200 en dan ga ik met kids mee naar bed 1900 tot 2100. Moet om 2145 de deur uit. Mijn man gaat kwart over zes de deur uit en is tegen half zeven Savonds thuid, hij stapt binnen als de oudste twee onder de douche zitten..hier altijd spits alleen met peuter kleuter baby.. Wen je aan. Daarbij , geloof me, nachtdiensten zijn echt loodzwaar , en je hebt alle slaap die je pakken kan echt nodig!
Hier ook. Ik loop dan in een vage roes rond trillend op mijn benen... Dus ik zou s'ochtends miets van hem verwachten. Ik sliep dan tot 2 uur en s'avonds slapen lujt niet, dus ik was dan helemaal kapot... onze nachtdiensten zijn slaapdiensten geworden... Dat is ookniet prettig maar minder vermoeiend als nachtdiensten.
Dat kan inderdaad anders! Mijn man werkt sporadisch een nachtdienst, van 22 tot 6 uur. Hij komt om half 7 thuis, smeert de boterhammen voor de kids, maakt fruitbakjes klaar, gaat douchen en rond 7 uur slapen. Hij slaapt dan tot 14.30 (dat is 7,5 uur slaap, lang zat), wordt rustig wakker en gaat om 15.30 kinderen van school halen. Om 20uur gaat ie nog even rusten tot 21.30 maar slaapt dan niet.
hier een man die werkt van 16.00 tot eigenlijk 02.00 maar loopt 9 van de 10 keer uit tot 04.00-05.00 hij komt thuis gaat een sigaret roken een spelletje spelen en slapen ik zorg dat hij 6 tot 8 uur slaap heeft. jammer genoeg soms 6 nu al helemaal met de gynaecologen bezoeken aangezien ik geen rijbewijs heb. maar over het algemeen zorg ik dat hij gewoon zijn nachtelijke slaap heeft. en de zaterdag of hij nou dag of nacht heeft slaapt hij ook uit. sinds de zwangerschap mag ik dit op zondag hoewel ik hem dan ook laat liggen als ik er tot toe in staat ben.
Mijn partner draait 3 ploegen. 7 tot 15.30. 9 tot 18.00 uur. van 22 tot 7 uur. . ( voorheen was 9 tot 18.00 , 14.30 tot 23.00) Met de nacht slaapt hij tot ongeveer 4 uur smiddags ( ligt er half 9 in omdat hij smorgens nog helpt met de kinderen) en als hij wakker wordt is het eten , loopt hij 3x per week 10 km. Hij komt dan terug thuis, legt de kids mee op bed. Dagen dat hij niet gaat lopen helpt hij mijn gewoon mee en gaat ook niet meer slapen ofzo. Daarom voor mijn niet anders dan de andere diensten. Vond de tijd dat hij 14.30 tot 23 uur werkte verschrikkelijk. Kinderen zagen hun papa heel de week niet want moeten tot half 3 op school. Behalve woensdag heel even en dan haalde hij meestal de kindjes ook op.
Mijn man werkt in ploegendienst met een cyclus van 10 dagen. In die 10 dagen heeft hij 2 nachtdiensten achtereen. Hij werkt van 22:00-06:00 en ligt in bed om 06:30. Hij slaapt meestal tot 12uur ofzo. Doet gewoon de dag mee en gaat na het avond eten nog even een uurtje liggen (van 19:30-20:30) en gaat dan weer rond 21:15 de deur uit. Gaat prima zo hoor maar hij is ook wel hard daarin hoor.
Mijn man is bakker en deed het eerst net als jouw man. Maar dan krijg je echt te weinig slaap achter elkaar. Hij kreeg ook allerlei lichamelijke klachten. Nu doet ie het anders. Hij is meestal rond een uur of 9 thuis. Dan doet ie zn ding en klusjes enzo. Hij eet 's middags warm (fijn voor mij, hoef ik het maar in de magnetron te zetten om 18 uur ) En dan gaat hij om 15 uur naar bed, kijkt ff tv en slaapt van 15.30 tot 23.15. Voordeel is dat het dan donker wordt 's avonds, hij dus minder snel van licht wakker wordt. Verder verduisterende gordijnen en oordopjes. Zijn lijf is meer tot rust en hij voelt zich een stuk beter.
Partner werkt ook in ploegen. Slaapt op zolder met oordoppen. Snap dat niet iedereen een extra kamer over heeft maar oordoppen is een optie. Plus ik houd er rekening mee. Doe pas de kleine in bad als vriend wakker is. Ben niet boven tenzij ik echt moet. Vind het vaak wel lastig. Maar het is nu eenmaal zo.
Ik vind zeker dat je dat mag vragen. Zoals je in mn vorige post kon lezen, doet mn vriend dan veel overdag. Stofzuigen, strijken, dat soort dingen. Als je allebei werkt, ook allebei het huishouden. Gelukkig heb ik een gouden vent!
Das inderdaad wel een bikkel zeg. Mijn vriend heeft de zelfde ploegen, ook in 10 dagen. Maar na zijn nachtdienst slaapt hij tot 16.00 uur en gaat dan na het eten ook nog even liggen. Die dagen heb ik helemaal niets aan hem. Merk dat hij met deze ploegen en om de 2 dagen moeten schakelen hij niet altijd de vrolijkste is en hij weinig kan mee draaien in huis behalve in zijn weekend en de overgang's dag van dagdienst naar nacht. Gelukkig werk ik nog niet maar als ik straks hopelijk ook weer een baan vind zal hij toch echt ook mee moeten gaan draaien af en toe.
Maar slapen die mannen ook zoveel als ze s nachts slapen? Want hij.slaapt dus gemiddeld 8 uur (van 8 tot 16uur), en gaat dan na het eten weer slapen? Ik heb ook genoeg nachten doorgewerkt (omdat ik overdag niet wil overwerken), ga dan om 4 uur naar bed en sta om 7 uur weer op, maak kinderen klaar voor school en rij dan door om een volledige dag te gaan werken.
Mijn man heeft ook 1x in de zoveel tijd een nachtdienst (zoals nu). Hij is dan 7.00 thuis, eet en drinkt nog wat en gaat dan om 7.30 slapen. Rond 14.00 wordt hij dan wakker en daar heeft hij genoeg aan. Meestal heeft hij 2 of 3 nachtdiensten achter elkaar.
Zo ging het hier ook! Niks aan te doen. Denk iedere keer maar: nachtdienst hebben is ook alleen en niet easy.
Mijn man werkt van 22.45 tot 06.45 en is dan om 07.30 thuis duikt gelijk in bed en slaapt tot 15.15/15.30. Ik doe extra zachtjes en wij hebben een rolluik dus geen last van het licht.
Ik werk nachtdiensten van 22:00 tot 06:30. Dan hond uitlsten als ik thuis kom, broodje eten en naar bed. Ben meestal rond 14:00 uur weer wakker en doe dan het huishouden en de boodschappen, wil na het eten nog wel eens een uurtje slaap meepakken voordat ik weer moet beginnen. Heb nu 4 nachtdiensten, moet zeggen dat ik na de laatste nacht wel gesloopt ben en ik zeker 2 nachten slecht slaap.
Ik doe zelf ook vaak nachtdiensten en slaap helaas altijd maar kort (3 uurtjes, soms zelfs minder....). Ik ben dan ook behoorlijk gesloopt als ik in de nacht zit en soms ook echt beroerd er door. Ik kan me er dan ook echt niet altijd toe zetten om dingen te doen in het huishouden enz. Mijn dochter maakt me meestal nog wel vrolijk . Mensen die geen nachten doen kunnen het zich soms moeilijk voorstellen wat het met je lichaam doet als je je complete ritme om moet draaien en dan vaak ook nog veel minder uren slaap pakt. Dat is echt niet niks. Zolang je man, als hij niet in de nacht zit, wel helpt in het huishouden/kinderen enz. Dan zou ik me hier zeker niet druk om maken.
Probeer het draaien van nachtdiensten niet te onderschatten. Ik werk ze ook regelmatig. Je gooit voor een paar dagen je hele slaap- en eetritme om, om ze vervolgens na die paar dagen weer helemaal om te gooien. Mijn ervaring is ook dat je toch een stuk minder vast slaapt, wordt dan ook van ieder geluidje wakker. En ook ik ben niks waard thuis. Gelukkig een lieve man die hier alle begrip voor heeft.
Hij slaapt inderdaad altijd veel. Ook wanneer hij dag dienst heeft gehad is hij pas laat van bed. Maar hij ligt er dan gemiddeld ook pas om 2 a 3 uur in omdat hij eerder niet in slaap kan komen. Hij geeft aan dat het komt door de omschakelingen. Zoals een aantal hier boven vermelden en altijd zijn woorden zijn is dat ploegen vaak onderschat worden. Hij noemt het altijd een jetlag hebben. En zolang ik nog thuis zit vind ik het ook helemaal niet erg. Ik doe alles in huis. Maar bedoeling is wel dat ik weer aan het werk ga voor 24 uur en op die dagen zal hij toch ook moeten bijspringen. zijn ploegen zijn nu. 2 x 06.00 tot 14.00 2 x 14.00 tot 22.00 2 x 22.00 tot 6.00 en dan 3 dagen vrij.
Mijn man komt na nachtdienst thuis tussen 5 en 8, slaapt dan tot tussen 12 en 14 en duikt s avonds ook nog 2 uurtjes zijn bed in. Heel ongezellig, maar ja