Ik zou willen dat ik me kon laten gaan maar ik heb verstoorde glucose tolerantie. Mijn hormonen breken insuline af. Wat ik tot nu toe heb gegeten zijn twee speltbeschuiten met smeerkaas 15+ en komkommer, een gezonde reep van de bakker en half glas melk en twee glazen water. En nu ga ik weer lekker een broodje pakken
vandaag of zal ik met vanacht beginnen in de nacht : 3 augurken met ham en franse kwark ochtend : overnight havermout met banaan en blauwe besjes middag : 4 boterhammen, 1 keer dubbel met gebakken eitje en 1 keer dubbel met kuttekaze en komkommer 2 krenten broodjes met kaas en glas karnemelk tussen door : stukje mint chocolade en laat middag : 2 boterhammen met pindakaas en glas warme melk tegen de maagzuur en vanavond eten we : gebakken kipje , zelf gemaakte patatjes uit de oven en rode kool ihihhi drink voor de rest veel water , want meer kan dit maagje niet aan alles wordt zuur dus de maag tabletjes liggen ook altijd klaar
Ochtend: * 2 boterhammen met chocolade pasta * bakje met 175 gr. tropische vruchten mix (meloen, ananas, mango en cocosnoot) Middag: * 2 pita broodjes met gesmolten kaas Avond: * terrayaki (peultjes, champignons, Lente ui, rijst en biefstuk) * appel Vanavond zal ik waarschijnlijk nog wel wat snacken
Ontbijt; glas sap en 2 krakelingen Tussendoor; glas sap en stuk indische cake en kiwi Lunch; boterham pasta Tussendoor; roomijs met wafel Diner: salade, soep en stokbrood Heel veel water en appelsap en ga straks een taart bakken en nog eten denk ik.
Lunch: Restje Mexicaanse ovenschotel van gisteren. Bakje dubbel vla Een appel Tussendoor: Bakje met tomaat, komkommer en radijsjes Zakje smoeltjes met de kids Bolletje kaas tijdens het koken. Avondeten: Kikkererwten in tomatensaus met Turkse rijst (Pilav) Een zelfgemaakte aardappelbrood met een knoflook yoghurt sausje Straks thee zetten met een stuk zelfgemaakte 'natte' cake (brownie-achtig) met slagroom en chocoladesaus bovenop.
Ontbijt Havermoutpap met blauwe bessen of wat cruesli. 1 kop koffie 1 kop thee Lunch Twee sneetjes brood met eiersalade Tussendoortjes Waterijsje, yogurtsnoepjes Komkommer kiwi Avond Kippenvleugeltjes uit oven Groenten en aardappelpuree Drink veel! Vooral veel melk de laatste weken...ruim liter melk.p.dag. Voor zwangerschap al jaren geen melk meer...alleen soja
Havermoutpap met appel en kaneel Thee Bruschetta bij la place, spa rood Klein bakje patat, goulashkroket, paar kipnuggets, rivella Daarna kotsmisselijk En nu een kopje thee met een chocolaatje. 2 liter water over de dag. Heb weinig eetlust en voel me vaak misselijk...
Lunch. 2 geroosterde boterhammen zonder beleg Tussendoor. Waterijsje Avondeten. Komkommer, worteltjes en wat tomaatjes. Waterijsje Tussendoor 2x waterijsje
Mijn dagmenu van gisteren Ontbijt: 2 boterhammen met vlokken Een peer Lunch: 4 boterhammen met kaas Tussendoor: Mandarijn en liga Avondeten (uit eten geweest): Nachos Enchiladas Cake met ijs De hele dag door heeeeeel veeeel thee
Ontbijt: - Harde, groene kiwi - Magere kwark, banaan, honing, kaneel en speltmuesli. - Framboisbladthee. Lunch: - 5 spelt crackers met (zelfgemaakte) jam. Diner: - Home-made tomatensoep met stokbrood (ook zelf gemaakt, hoop dat 'ie lukt) Snack: - Gaan naar verjaardag, hoop op taart
Ochtend. Latte machiato Beschuitje met jam Smoothie met banaan, frambozen en mango Tussendoor. Plakje ontbijtkoek Chocolade pepernoten Appel met kaneel Lunch. 2x Bolletje met avocado, tomaat, komkommer, sla en kipfilet. Restje smoothie Handje druiven Tussendoor. Pepernoten Waterijsje
Ontbijt sinaasappelsap en 1 sultana tussendoor bouilon met beschuit lunch thee beschuit hagelslag tussendoor handje druivem Handjr bugles glas cola diner pasta denk ik
Vandaag : Ontbijt: 2 mokken chocomel 2 plakken kandijkoek met boter Lunch : 2 broodjes van laplace 1x kruidenkaas en 1x beenham Tussendoor: Chocoladekoek en appel Diner: Anderhalve diepvries pizza Tussendoor: Wat lekkers waar ik nog zin in heb.
Ontbijt: 1 boterham met kruidenkaas, blaadje sla, komkommer 1 boterham met kip kerrie en komkommer 2 mokken thee Tussendoor: Een halve banaan Plakje ontbijtkoek met boter Wicky ijsje Lunch: 2 boterhammen met kaas en tomaat uit de oven 1 glas Optimel Mango Een zakje smoeltjes Tussendoor: Een bakje yoghurt Stuk wortel tijdens het koken Avondeten: Krieltjes, bloemkool en een stuk vis met een kaassausje Maak nu een bakje fruit met appel, peer, wilde perzik en druiven Met een kan thee en nog wat koekjes
Ochtend: * 4 bruine boterhammen met kaas en een hele advocado * een appel * een nectarine Middag: * 2 boterhammen met chocolade pasta * een halve komkommer * een appel Avond: * hutspot met speklapjes en veldsla
Ochtend: Boterham met hagelslag Plak kaas Glas optimel Tussendoor: Eierkoek 3-5 koppen thee (groen/rooibos) Lunch: 2 boterhammen met vleeswaar Stuk fruit Glas water Kop thee Tussendoor: Appel 2-4 koppen thee of water Koekje bij thee Avond 2 lepels aardappels/pasta/rijst 2-3 lepels groente Stukje vlees 2 glazen water Later op avond Bakje vla Snoepje 2 glazen drinken (water of sap) In t weekend meestal iets meer snoep, dan is t voorhanden hihi