Ik ben gisteren begonnen met de strakke buik challenge, wie nog meer? https://www.facebook.com/events/1472359319680543/1473718009544674/?notif_t=event_mall_reply
Nou ik heb me ook gewogen vanochtend. Ben een halve kilo aangekomen terwijl ik juist onder zo'n mooie magische grens zat zit ik er nu boven. En dat terwijl ik zooooo mijn best moet doen om niks te eten te pakken en het netjes hou bij mijn shakes gekookte eitjes en rijstewafels. Het enige lekkere is het avond eten dat ik gewoon normaal eet. Ook beweeg ik veel meer dan ik normaal doe veel wandelen met mijn dochter en gister ook weer getennist. Bah bah bah hier zakt de moed me wel van in de schoenen en heb ik zoooon zin om er de brui aan te geven en mezelf te trakteren op tosti's voor lunch
Ytest; anders gewoon even tussendoor wegen? Madamev: wat balen , wel doorzetten hoor! En je niet laten demotiveren.
Me 2!!! Ben later begonnen, zit nu op dag 2.. de beruchte trappen haha. Sorry, was dit topic geheel vergeten maar ben er nog wel mee bezig. Doe niets speciaals, heb repen (smart bar's) van de body en fit shop; weinig calorieën en suiker maar je zit er enorm vol van. Verder meer beweging en bewuster eten. Nog niet gewogen, wil ik maandag gaan doen.
Durf ik niet, bang voor frustratie.. Ben net 1,5 week bezig! Mezelf verplicht om die 3 weekjes nog te wachten maar t duur wel lang
Moet je ongesteld worden of eisprong? Ik weeg dan zo 1,5 - 2 kilo zwaarder en daarna vliegt het eraf. Die magische grens is erg herkenbaar. Ik schommel constant rond de 70... Ik heb ook de wey-shakes van body en fit. Ik ontbijt met n shake, met gevroren fruit en fine oats. Verder eet ik geen suikers (alleen uit fruit) en eet ik koolhydraten tot 14.00 uur.
Ik ben morgen 7 weken geleden bevallen dus of ik ongesteld ga worden? Ik hoop het ma het is dus nog ma de vraag haha. Ik zet ook nog wel door heb me niet laten gaan maar men wat kun je daarvan balen zeg. Tis dat ik geen zin heb na de supermarkt te rijden en niks in huis heb maar anders had ik me vast al laten gaan haha. Ytest knap dat je het niet wegen vol kunt houden zeg! Misschien moet ik dat ook een proberen. Maar mijn vriend weegt zich na elke douchebeurt ( beetje een tik ) dus de Weegschaal staat in een kamer en je hoeft hem niet eens te pakken alleen heenlopen en op gaan staan dus ja dat is ook wel erg makkelijk. Knap hoor die challenge mij niet gezien haha. Morgen maar weer grote ronde wandelen vandaag was een chill dag heb alleen maar bank gehangen met mijn meisje haha
Mag ik meeschrijven? Ik heb nog nooit van mijn leven gelijnd. Ik wil graag afvallen door de combinatie sport en gezond eten. Ik ben -tot na de geboorte van mijn dochter- altijd op gezond gewicht geweest. Ik heb de stress van afgelopen jaren er echt aangegeten.
Hoi Miss t! Zet hem op! Vanavond wordt mijn tweede permanente make up behandeling gezet. Hoop zo dat het goed blijft zitten en mooi is. Is ook weer een extra motivatie om Door te zetten met m'n mini metamorfose! De huispakken moeten aan de kant, make upjes tevoorschijn, mooie kleertjes, leuk haar, tijd om naast mama ook weer vrouw te zijn
Het zou zelfs kunnen dat je te weinig eet... Toen ik voor het eerst bij een diëtiste kwam at ik te weinig! Ik viel 8kilo af alleen maar door te ontbijten... Het motortje op gang brengen... Maar goed- ga de rest nu even lezen
Sorry dat ik even zo kwam reageren, maar schommel ook al sinds mijn 20e of zo dus was benieuwd wat jullie allemaal doen om af te vallen. Ben voor mijn zwangerschap 23 kilo afgevallen, maar wilde er eigenlijk nog 12. Nu probeer ik zo weinig mogelijk aan te komen met gezond eten zodat ik straks weer verder kan gaan met hardlopen en gezond eten. Dit is mijn dagmenu, is namelijk hetzelfde als voor de zwangerschap 2 spelt of volkomen broodjes met 15+ smeerkaas en komkommer Glas water, glas melk of optimel Tussendoor fruit, en wortels of handje noten. Halve liter water en een koffie verkeerd, 3 spelt of volkomen boterhammen met mager beleg en komkommer en of tomaat en weer melk of optimel Tussendoor weer fruit, halve liter water en of cola zero en handje noten. Soms plakje ontbijtkoek S avonds veel groenten, beetje vlees, beetje aardappelen En water Water, of thee en dan of een cracker, beschuit met mager beleg of een bakje kroepoek of Japanse mix. Eigenlijk best veel maar blijf keurig op gewicht eigenlijk... En voor mijn zwangerschap viel ik hier mee af... Ik probeerde toen 2a3 x in de week hard te lopen en nu pak ik altijd de fiets als het korter dan 10km is, ga soms 2km joggen met mijn dochter van vier, en doe aan yoga. Hoop dat iemand hier iets aan heeft.
Ik ben idd bij een diëtist geweest en at te weinig. Het lijkt veel, maar het is wel gezond. Tussendoor veel water drinken en thee. Frisdrank drink ik heel af en toe een glaasje maar niet elke dag, af en toe een snoepje of koekje moet kunnen, maar wat de diëtist zei is je moet je leefstijl aanpassen.
@elsie klopt ik eet nu de hele dag door. Dat is echt een knop omzetten. Vroeger at ik alleen als ik honger at...