Bedankt voor de tips. Floradix heb ik gekocht, maar zat te twijfelen. Ik ga het nu gewoon nemen. Probiotica heb ik ook in huis. Mineralencomplex en vitamine c ga ik morgen even halen. Verder maar op een biefstukkendieet de komende dagen
Heerlijk, geniet ervan! En even wat minder calcium consumeren. Ik denk trouwens dat je een myoom hebt.
In dat geval eruit met dat ding. Ik hoop vooral snel duidelijkheid te krijgen. Het maakt me onzeker om niet te weten wat er precies aan de hand is. Ik denk dat ik zo lekker mijn bedje in ga. Morgen weer een nieuwe dag!
Voel je je ook ziek dan? Koorts? Dat zou kunnen duiden op een ontsteking. Ik heb een vleesboom gehad, bloeden natuurlijk. Hup, weg ermee en klachten weg. Ik heb ook endometriose en daarvan heb ik geen tussentijdse bloedingen of bizar lange menstruaties.
mmm hier morgen ook biefstuk. en ook frietjes erbij maar een heel klein beetje. zondag ook weer frietjes. normaal eten we het echt nooit 2x per week. maar morgen komt er een vriendinnetje eten van mn dochter en is het dus een beetje feest. rest van het weekend neem ik niks extra's, ook geen chippie oid. en zondag extra hard knallen in de sportschool. hoop dat het wat beter gaat als vandaag. was na 10 min op de cross kei kapot. heb het wel 20 minuten volgehouden alleen helaas niet op constant tempo. moest af en toe 30 sec iets rustiger
Lovely83: Zwaai eet smakelijk en geniet er van. Astre: Fijn dat er wat gebeurt meis en een vleesboom kan idd ook nog. Toen wij in het ziekenhuis liepen hebben ze in 2009 een vleesboom op de echo ontdekt ik had nergens last van. Ze dachten mis dat hij in de weg zat om kids te krijgen , maar nee dus . Nu maar twee dagen bloed soms te doen met inlegkruisje . In mijn statistieken ergens een topic er over mocht je meer willen weten. Pff als het nu geen mooi weer blijft met al dat genies van mij dan weet ik het ook niet. Wel buikoefeningen gedaan pff viel mij ook erg tegen dus dan ook maar 40 min. Ben lekker verkouden ow zo fijn. Tina je bent niet de enige met een dag dat het sporten niet wil ik dus ook. Als je het vol houd om dan ook echt de chips niet te nemen vind ik dat erg goed van je . Wij mogen nog een toetje we hadden na het eten geen zin. Verder zien we wel wat we nemen. We denken een biertje straks .
Geen koorts, maar vooral erg moe en last van duizelingen en buikpijn (krampen). Ik kom net mijn bed uit. Minimaal 12 uur geslapen en bijgetankt. Ik voel me nu redelijk goed. Marnat ik heb jouw verhaal altijd wel gevolgd. Ik vond het zo erg dat jullie uiteindelijk uitbehandeld waren. Tina geniet van de frietjes! Ik ga vandaag studeren. Mijn hersenen trainen. Telt dat ook als sport .
Astre: Ok maar ook het vleesboom topic die staat los van het geen kids krijgen topic he. Staan mis wel tips voor je in om rustig te worden of blijven . Dan zit jij hier langer dan dat er boven in staat Hoe gaat het vandaag meis ? Volgens mij is hersens trainen niet onderdeel van sporten , maar hersens trainen vallen die nog te trainen dan Succes wat studeer je dan ? Lukt het ook met sporten terwijl je je niet fijn voelt ? Pff niezen houd niet op hier en zakdoeken aan sleep tijd hier . Manlief noemt me al snotter belletje grapjas. Manlief had ook een lieve weegschaal 3 ons er af . Nu weegt ie 93,1 We gaan voor onder de 93 kilo volgende week en ik onder de 68 kilo. Ik hoop dat ik dan beetje op 67 kilo blijf en niet meer omhoog ga. Menu : Brood met soep en strak keizerbroodje met kaas twee . En tussen de middag nog geen idee . Verder zien we wel . We hebben ons gister trouwens goed gedragen niks extra s gegeten . we kunnen het wel alleen biertje gehad die was erg lekker .
goedemorgen allemaal astre@ fijn dat je je iets beter voelt. doe het rustig aan meid marnat@ goed bij je man en beterschap voor jou, pak vanavond nog lekker een biertje, is goed voor de verkoudheid hier is zaterdag altijd een lange saaie dag. man werkt en soms drie kinderen die mekaar het huis uitvechten al gaat het vandaag nog goed. heb lekker tot 9 uur op bed gelezen terwijl kids redelijk lief speelden beneden. vanmiddag komt er vriendinnetje spelen dus. gezellig kippehok vol dus en mag vanavond dan sporten in de vorm van speelgoed en zooi opruimen, stofzuigen en dweilen haha. menu vandaag: O: 3 crackers met beleg t: niets behalve water en thee ( express wat later ontbijt genomen) l: salade van makreel in water met rauwkost en tomaat, komkommer en rucola en 2 crackers erbij t: kwark d: frietjes met biefstuk en pepersaus t: niets behalve mn cola light
Hier zaterdags altijd lang in duster [als we niet ver weg gaan] We gaan zo kijken of er wat te doen is , is mooi weer . Biertje neem ik wel vanavond engeltje in bed Eten vanavond word RAGOUT met pastei cupjes dit staat al een tijdje dus mag wel eens op .
Mijn knie begint eindelijk weer wat beter te voelen. Ben er nu 2 dagen voltaren op aan het smeren en het helpt! Zal eens kijken of ik vandaag tijd kan vinden om goede schoenen aan te laten meten, want ik mis het wel zeg! Dan kan ik voortaan fitnessen en groepslessen doen in de avond en in de ochtend lekker even een blokje hardlopen. Verder laat ik de my fitness pall even voor wat het is, want ik krijg daar te weinig mee binnen. Word er helemaal raar van zo rond 16 uur. Licht in mijn hoofd, trillerig en zweet helemaal. Ga me nu wat meer richten op WW, omdat die aangepast is op de borstvoeding.
Goedemorgen, mamajuul hopelijk heb je snel minder last van de knieën. Gisteren niet echt op eten gelet, het is offerfeest wat inhoud veel lekkers. Heb een paar koekjes gehad toen we op visite gingen. Het is in hun cultuur niet netjes iets te nemen. Wel 45 min gewandeld in de ochtend. Vandaag zelf aan de bak voor offerfeest, ga baklava maken. Gelukkig ben ik thuis niet verplicht iets te nemen . Straks met man een rondje hardlopen.
Goede morgen meiden Hier nog steeds snotter belletje Verder gaat het wel goed beetje pijn in de rug nog . Gister erg genoten van het mooie weer 26 kilo meter gefietst heerlijk. Maar na we thuis waren merkten we de spieren wel voelde me net een oud mens. In Zuidhorn was wat te doen manlief en ik dachten mooi gelegenheid het te fietsen op de laatste mooi dag kwa weer . Maar dan moeten we nu er wel voor boeten , spijt nee . Zo overdreven veel kilometers hebben we deze zomer niet gefietst komt door manlief. Die heeft al een jaar last van de neus en loopt er nu voor in het ziekenhuis 15 okt weer heen . Hopen dat er dan de oplossing komt , tot nu nog geen oplossing. Schotje zit scheef maar opereren doen ze niet zo maar . Gister avond ons keurig gedragen alleen ieder twee kleine zakjes chips gehad en een biertje ik twee mmm. We kunnen het wel het lekker laten voor wat het is . Het weer is slecht vandaag denk ook niet dat het veel word , fietsen doen we in elk geval niet . Blijven in huis gok ik. Menu: broodje twee met rollade. tussen de middag geen idee . Cherrytomaten . avond eten witlofschotel .
goedemorgen allemaal lovely@ fijn offerfeest! van de week gewoon weer streng. juul@ succes met ww. op zich lijkt me die methode ook wel wat alleen geen zin in die betaal verplichting hihi. fijn dat het beter gaat met je knie. marnat@ verkoudheid duurt altijd wel dikke week helaas. maar knap dat jullie zover zijn gefietst zeg! hier stond de teller op 94,6 vanmorgen! ondanks mn frietjes gister. sporten ging lekker vanmorgen, beter als afgelopen week. roeien was ik ruim 40 sec sneller en 20 min op de cross ging prima! heb geen krachttraining gedaan vandaag, alleen cardio. 20 min gefietst, 20 min crosstrainer en 2 kilometer geroeid. als laatste effe op de loopband. vanmiddag gaan we als het goed is nog rondje fietsen dus voldoende beweging vandaag. moe ook wel want vanavond eten we weer frietjes dus. vanaf morgen dus weer heel streng! fijne zondag allemaal. menu vandaag: o: brinta t: plakje kruidkoek l: 2 gebakken eieren, 2 boterhammen en rauwkost t: man en kids een ijsje, ik maar een rijstwafel ofzo hihi. d: frietjes t: niets!
Goeiemorgen allemaal! Nou, het was weer weekend! Duidelijk! Vrijdagavond vrienden op bezoek gehad, heel braaf aan het water gezeten en één handje borrelnootjes. Zaterdagavond hadden we een barbeque, toen wel redelijk wat wijntjes gehad, maar niet te veel gegeten met barbequen. Vandaag weer even streng en morgenochtend maar weer eens op de weegschaal! Gelukkig niet te veel feestjes meer in het verschiet, dat scheelt! Tina: We gaan voor onder de 90!! Ik moet nog een kilo of twee en hoop er toch echt binnen een week of 3 onder te duiken!! Drinken: Momenteel alleen thee en water (oké en op een feestje soms een wijntje) sap en fris heb ik laten staan. Beatissimam: Hé balen dat het sporten niet ging! Astre: Oh, bah dat klinkt niet fijn!! Hier ook al een week of vier non-stop aan het menstrueren, maar dat komt omdat ik toen een spiraaltje heb laten zetten...ben het nu alleen zo langzamerhand wel eens zat! marnat: Lekker gefietst! goed bezig!
blike@ zeker!! onder de 90 is eerste doel haha. dan ga ik wat leuks voor mezelf kopen. weet nog niet wat haha. voor jou moet het gaan lukken in 3 weken hoor! ikzelf hoop het rond half november te zijn!
Tina en blike In dec zitten jullie samen met mijn man onder de 90 en dan kunnen zonder je te schamen lekker mee doen met al dat lekkers. Sap drink ik ook niet , ja alleen in weekend en als ie dus niet leeg komt door de week op maken . Verder zo veel mogelijk water thee en koffie . Ik ga trouwens eind deze maand na de kapper heb lang haar over de schouder, maar wil het weer op de schouder . En het liefst als een nieuwe marnat weer naar buiten , ze helpen daar vast om er wat moois van te maken . Manlief is 2 nov vandaar ik laat na de kapper ga , anders moet ik dan weer . Succes weer vandaag meiden.
Ik vul bij Myfitnesspall, borstvoeding in als sport, en geef daar 200 calorieen voor (als het goed is verbrand je zo'n 200-300 calorieen met bv), dat kun je dan zeg maar 'extra' eten. Werkt voor mij goed! Ook als ik echt honger heb of me raar voel, dan eet ik gewoon wat. Belangrijk dat je met het geven van borstvoeding geen honger hebt. Ik eet dan ook zeker nog 1800 calorieen per dag en ben daar in een jaar bijna 30 kilo mee afgevallen. Ik was vandaag 76.1, nog 1 kilo en volgens BMI berekeningen ben ik weer op gezond gewicht Dan wil ik er nog wel een andere 10 vanaf Deze week wel een halve week vakantie vanwege Bayram/offerfeest en veel bezoekjes met lekker eten, maar ik heb me tot nu toe aardig in kunnen houden Succes weer allemaal!!
Als je te weinig calorieën binnen krijgt dan gaat je lichaam in de crisis stand en juist vetcellen opslaan.... mijn fitnesstrainer vond dat ik veeeeeel te weinig at en ben zelfs bijna van mijn stokje gegaan tijdens het squatten. Kies volkorenproducten boven geraffineerde producten zoals zilverviesrijst, volkorenpasta. Rode saus ipv witte. Juist als je intensief sport moet je daarna weer gaan aanvullen!