Mirena, nooit gebruik ook geen idee hoe het werkt . Nog sterker ik gebruik helemaal niks zal niet weten waar voor. Succes huisarts morgen de oplossing voor je hopelijk blike. Tina: succes met sporten . Mijn weeg mag vrijdag lief zijn . Menu: 4 Broodjes kaas , mis een appel , warm aard spitkool en magere beefburger jalapefio Vanmiddag weer sporten.
Goeiemorgen dames! Gaat lekker bij mij! Weinig snaai-trek en ik voel me goed! Vanavond weer lekker te sporten. Tina: Fijn dat de weegschaal vandaag motiveerde Sportze! Eevie: Welkom! Wat goed dat je al 14 kg bent afgevallen! Wat vervelend dat je zo'n last van je spier hebt! Hopelijk valt het wat mee...
welkom Eevie! Wat knap van je dat je al zoveel kwijt bent. Blike wat zegt je huisarts? Ga je hem eruit laten halen? Tina wat goed dat je weinig snaaitrek hebt. Bij mij gaat dat in fases . Ik ga weer even gezond doen. Even gezond eten en ik ga zo wat spieroefeningen voor het bovenlijf doen, waarbij ik lekker kan blijven zitten en liggen. Ik heb al bijna een week niet gesport en ik voel me onrustig daardoor. Dit weekend een hardloopwedstrijd, maar ik ga denk ik afzeggen. Ik ben kansloos nu
Goedemorgen! Tinateenslipper: Sportse! Eevie: Welkom! Wow wat een super resultaat heb je al bereikt! Marnat: Jij sportse voor vanmiddag Hier gaat het ook goed, heb nog niet weer op de weegschaal gestaan, maar voel me goed. Sta elke dag wel op de crosstrainer of ben aan het hardlopen. Verder wissel ik armen en buikspieren om de dag af. Vandaag een dagje vrij, nu eens even eerst rustig zp-en en daarna maar wat in het huishouden doen. En dan vanmiddag voor de kinderen van school zijn sporten.
eevie@ welkom marnat @sport ze astre2 juist wel mee doen joh! wie weet haha. hoop dat de ongi nu poos wegblijft! lovely@ huishouden wacht hier ook helaas ben weer thuis. eerst als opwarmer gefietst. daarna half uur krachttraining, sommige dingen weer wat zwaarder. oa leg press, leg curl, squats, dumbells etc. als laatste 20 min op de cross. nu gauw douchen en de kindjes weer halen.
Eevie : Welkom en succes idd knap gedaan . Goed bezig meiden zet hem op we kunnen het . Hier hele dag gewerkt , huishouden hoeft hier niet. Morgen weer een dag eten vanmorgen al klaar gemaakt . Net 32 min gesport morgen weer een filmpje die wat langer duurt + in delen denk ik. Denk ook een combi van buikoefeningen en cardio . Morgen halve dag werken , nu even appel eten en straks lekker eten.
goed gedaan marnat. hier honger! en we eten pas laat omdat we even naar school moeten voor een tentoonstelling van alle knutselwerkjes. heb net 2 crackers op en ga nu paar bakkie thee doen. hopelijk zakt het zo
Tina: En vol gehouden tot je ging eten? of volgende keer stukje fruit nemen. Gister samen lekker chocolade gehad mmmmmm. Verder snoepen we niet , koekje eten we ook wel soms . Weekends gaan we daar sneller voor dan door de week. Ben benieuwt wat mijn weegschaal is lief of boos hihi morgen vroeg weten we het. Menu; rijs met chicken tonight , 1 broodje kaas, cornflakes en stukje fruit . Vanmiddag sporten en duimen dat mijn manlief werk behoud. De klus is vandaag klaar en de kans is dat ie weer de ww in gaat , [ als er niets is .] of uitzendburo moet wat anders hebben. Wanneer is die onzekerheid bij ons wat werk betreft eens afgelopen ! Moest het even kwijt . Succes weer meiden .
Goeiemorgen! Zoooo gisteren hard getraint!! Ben echt afgebeuld... kan mijn armen amper omhoog houden door de spierpijn haha Vanmorgen op de weegschaal 90.7! Hier vandaag even dagje huishouden doen. Astre: Telefoontje van de huisarts gemist... ze belt morgen weer terug, maar dan ben ik de hele dag aan het werk, niet handig dus! Marnat: én? wat zei je weegschaal? Jeetje, wat vervelend die onzekerheid van je man! hopelijk krijgt hij er snel weer een nieuwe klus achteraan!
Morgen vroeg weten we wat de de weegschaal zegt , eerst nog flink trainen hihi. En te bedenken dat bij de zorg ook nog onzeker is [ werk ik in]
Wat spannend Marnat. In welke sector werkt je man? Ik duim met je mee. Blike inderdaad niet handig. Fijne onderwerpen om te bespreken met je collega's in de buurt Tina ik ga echt niet mee doen. Ik kan niet goed tegen mijn verlies en ik ga zeker weten een waardeloze tijd neer zetten . Ik ga zo lekker wandelen met de hond in het bos. Weer een beetje conditie opbouwen na een week niks doen.
Zo hé, gister voor het eerst sinds een 10 maanden weer gefitnest en daarna lesje bodypump gedaan. Dat was dus wel iets te veel van het goede. Maandag weer, maar dan een uur cardio van te voren. Ben nu zo stijf als een plank Qua eten gaat het hier prima, in de zin van: ik ben bewust wat ik eet en eet geen gekke dingen. Ik val alleen niet af in kg, wel in cm's. Ik wijt dat toch aan de bv, dat mijn lichaam het vasthoudt. Nou ja, cm's zijn uiteindelijk toch belangrijker. De kg's komen wel weer. Menu van vandaag: Ontbijt: magere yoghurt met blauwe bessen en muesli Lunch: 3 crackers: 2 met filet american, 1 met 30+ kaas, kalkoenfilet en komkommer Avondeten: stamppot boerenkool met een klein stukje worst Tussendoor fruit en water
marnat@ ja heb het volgehouden haha. ik zal heeeel hard voor je duimen meid! ww is echt niet tof blike@ wat goed superrrr! astre@ wandel ze! teller hier vanmorgen op 94. eind van de week dus hopelijk eronder. menu vandaag: o: 3 crackers t: thee l: omelet en 2 boterhammen, tomaat, rauwkost etc etc t: magere yoghurt d: bulgur, broccoli en hachee t: half zakje snack a jacks
Goedemorgen! Marnat: pff verschrikkelijk die onzekerheid voor jullie qua werk! Duim voor goed nieuws! Blike: succes met het huishouden, hopelijk lukt het een beetje met de zere armen haha. Astre: Het is een heerlijk weertje voor een wandeling in het bos, geniet ervan! Vandaag voor het eerst een normaal ontbijt gehad geen shake maar een speltbroodje met kaas, ga nu zo langzaam aan opbouwen. Nu even kopje koffie drinken en daarna weer sporten, en hoop daarna even onder de zonnebank te kunnen. Vanavond werken, heb totaal geen zin ben ontzettend toe aan vakantie.
De ww ik vraag me wel eens af of wij er ooit weer vanaf komen . Dan werk dan niet word je zo moe van . En dan komt die verrekte kl ..t er ook nog aan . Ik ga uit van slecht nieuws maar stiekem is het ook wel spannend. We weten wel er mee om te gaan dat scheelt , maar recht pad houden is ook wel een fijn. cornflakes is kibbeling geworden ,[ kreeg ik op werk erg lief ] Sporten zo word niet erg veel denk ik heb wat pijn in de rug.