missmadeliefje top! ga zo door!! Nee voor overnights oats recepten tips bedoelde ik ik wissel mn ontbijt per dag af elke dag iets anders boterham kaas, of halfvolle yoghurt of magere kwark met muesli of overnights oats, of brinta enz Ukkie iets meer eten dus
Hoi meiden, Mag ik ook meedoen? Ben 26 jaar en heb twee kindjes en helaas weeg ik iets teveel en wil er al zolang iets aan doen, maar het lukt niet! Misschien helpt dit wel. Ik weeg op dit moment rond de 70 kilo en ik moet echt naar de 63. 7 kilo moet er dus af. Ik ben zo gek op brood dus dat is wel moeilijk. Ik hoor graag van jullie tips! Groetjes
Bedankt voor de tips. Misschien is 1200 kcal ook wat weinig voor me ? Zou goed kunnen dat me lichaam op spaarstand gaat. Mag ik je ook een pm sturen om uit te laten rekenen hoeveel kcal ik nodig heb?
Hebben jullie ook zo n trek na t sporten? heb net half uurtje gesport en net water gedronken maar ik blijf een knorrig gevoel houden moet me echt inhouden niet te gaan snaaien iemand tips? wil eigenlijk niks meer eten ... en nog meer water dan moet ik vanacht zo vaak plassen
Wow, missmadeliefje, dat is aardig wat! Ik ben eergisterenavond een beetje ziek geworden, zou vanavond gaan zwemmen, maar ik voel me echt niet lekker, dus dan maar niet. Donderdag weer naar mijn afvalclubje, ben benieuwd wat ik ben afgevallen. Zou een halve kilo per week af moeten kunnen vallen.
Hey! Hier nog een broodvreter hoor! Volgens mij zijn er wel diëten waar brood het hoofdbestanddeel vormt toch? Dan is het misschien beter vol te houden?
De 25ste kruipt langzaam dichterbij! Wat duurt een maand lang dan zeg!! Ben weer zeer benieuwd, heb de nodige faal-momentjes gehad
Heb gisteren niet meer op zp gekeken ik stuur het vast reageer maar als je weer opgeknapt ben! Leeftijd 25 huidige gewicht 71.8 lengte 1.70m activiteiten level geen werk ben huismama van 2 kids sport ook niet