hier was ik wel weer iets lichter net maar weer wel in de 94. morgen weer sporten vandaag huishouden en op de thee bij oma menu vandaag word dit o: 3 crackers t: thee l: 3 crackers rauwkost en 2 gekookte eieren t: rauwkost evt en magere yoghurt d: volk macaroni met mager rundergehakt groente en tomatensaus t: niets
Blondje dat veel naar de wc rennen is leuk voor je weegmoment straks . De eerste week verlies je vaak veel vocht en is je buik meteen wat platter! Ik zondig de weekenden weleens, maar mijn grootste doel voor nu is dan ook op gewicht blijven. Toen ik echt nog aan het afvallen was had ik als regel dat ik 1x per week mocht zondigen. Handig voor verjaardagen en feestjes etc. Asherah wat heerlijk dat je nog borstvoeding geeft. Hoe oud is je kindje? Mijn dochter is er net mee gestopt . Gisterenavond lekker gepumpt. Zo even yoga en de spieren lekker stretchen. Fijne tegenhanger voor het pumpen. Vanavond hardlooptraining van 1,5 uur. Ik ga het rustig aandoen. Even kijken hoe het gaat. Goede dag allemaal!
Menu vandaag: 4 Broodjes met kipfilet , mis fruit , Aard, rode bieten met ui en gemarineerd filet lapje . hele dag werken , morgen met manlief naar ziekenhuis voor zijn neus , hopen op een oplossing . De medicatie helpt niks tot nu ,en dat al bijna twee jaar dat geklooi . Schotje zit scheef , hoop dat ze het nu opereren de rest helpt niks .
Goeiemorgen dames. Hier zo'n vreselijke nacht gehad, jongste heeft de hele nacht lopen spoken en ben echt doodop! Dat maakt het wel wat lastiger, maar ga mijn best doen om niet te zondigen vandaag. Vanmorgen moet ik werken, vanmiddag op kraamvisite en eet vanavond bij mijn ouders omdat mijn vriend deze week in het buitenland zit voor zijn werk. Blondje: Ja, dat vind ik ook echt het grote nadeel van zoveel water drinken, vooral op een werkdag is dat heel irritant! Ashera: Goed bezig! Wauw! Zie nu pas dat je in istanbul woont! Woon je daar al lang?
Zoooo gister even paar oefeningen thuis gedaan, spierpijn overal haha stijve hark. Vandaag had ik zo'n erge hoofdpijn niet normaal het gaat voor de rest gelukkig wel goed met eten enzo O: 2 crackers kipfilet T: peer L: salade met tonijn, tomaat, komkommer T: cherrytomaatjes A: zelfgemaakte bami Pak zo nog lekker een beetje kwark.
@ Blike: ik woon hier nu bijna 3 jaar Mijn vriend is wel op zoek naar een baan in Londen, hij mist het (heeft daar eerder 11 jaar gewoond) en ik wil ook graag hier weg, ik kan niet helemaal aarden
@ Astre: mijn zoontje is nu 19 maanden 's nachts vind ik het soms wel eens genoeg geweest hoor, maar verder is het fijn om nog borstvoeding te geven Hoe oud was jouw dochter toen ze er genoeg van had??
Straks naar het ziekenhuis . Verder zien we wel wat de dag brengt . Menu: Keizer broodje kipfilet , tussen de middag geen idee . Weten niet hoe laat weer thuis van ziekenhuis. Avond eten : Rijst met ajam piniki Vandaag ook nog sporten , kan manlief film kijken die ik niks vind.
Ze was 26 maanden. Ze ging voor het eerst naar de peuterspeelzaal en ze wilde plotseling niet meer. Ik denk dat borstvoeding niet cool was .
Marnat succes in het ziekenhuis. Hopelijk komt er een oplossing voor zijn neusproblemen. Blondje goed begin. Het stijve harkengevoel gaat vanzelf over . Blike de dag overleeft? Was je kindje ziek of gewoon een spookmoment? Hier vandaag een relaxed dagje. Vanavond ga ik even het buikspierkwartiertje van les mills doen en verder denk ik niks. vandaag even lekker aanrommelen. Het enige wat vandaag moet is het kippenhok uitmesten. Verder ga ik héérlijk luieren!
Hahaha!! Hier gister een hele slechte dag! Zo druk gehad.... Niet leuk meer! Dus overdag slecht gegeten en dan 'à avonds snoepen van chocolade. 1 voordeel, het is nu op en dus niks meer in huis
hoi meiden marnat@ succes met marnatman blondje@ het went haha astre@ geniet van je luierdag Hier gaat het lekker wel. vanmorgen 93,4! en op de sportschool zelfs 93,2 haha Heb mezelf vanmorgen flink afgebeuld. wat zwaardere oefeningen en 5 min extra op de cross. ben halfdood nu maar voelt goed haha. menu vandaag: o: 2 crackers t: schaaltje yoghurt l: 2 boterhammen met gerookte zalm mmmm en 2 crackers t: appel en/of rijstwafel d: aardappels, bloemkool en duitse biefstuk. mmm
Goedemiddag! astre: is buikspierkwartiertje van les mills beetje te doen? Geniet van je dagje luieren! marnat: succes in het ziekenhuis! Tina: super nu zit je ruim onder de 94! Ik was na het weekend 1 kilo aangekomen, had lekker gegeten. Gisteren was er ook weer 1,5 kilo af . Nog 2,5 kilo en dan heb ik mijn streef gehaald! Ga zo even met de kids op stap naar een medialab. Daarna even wat winkelen, al mijn kleding is te groot dus heb haast alles weg gegooid. Heb nu 3 jurkjes over, moet dus echt iets nieuws. Vanavond inteval training op de crosstrainer en buikspieren.
@ Astre: haha ja vast veel te cool Maar wat heerlijk dat ze zelf bepaald heeft wanneer ze wilde stoppen, dat zou ik dus ook graag willen, maar soms word ik er weleens moedeloos van @Tina: wow super, goed zeg!! @ Lovely: Oh wat heerlijk om al zo dicht bij je streefgewicht te zitten, heeeel veel succes met de laatste 2.5 Hier vanochtend dan eindelijk onder de 76, 75.9 om precies te zijn haha Vandaag weer lekker aan de wandel geweest en zo lekker gevulde aubergine & gepofte aardappel eten!!
Nee eigenlijk niet. Het voelt alsof je 15 minuten lang dood gaat, maar vast heel effectief . Vooral de walking hoover is zwaar! Je pakt wel alle spieren in je core aan. Afgevallen zijn is een goed excuus om te winkelen. Veel plezier! @ asherah. Ik moet eerlijk zijn dat ik ook wel een beetje klaar was met de bv. Het kan best dat ze dat ook wel aangevoeld heeft.
Asherah: Wat super onder de 76! Astre: Hahaha nu durf ik het niet te doen, is het te vinden op YouTube? Doe nu oefeningen van fitnessblender maar ben wel toe aan iets nieuws. Ik ben met 1 jurkje thuis gekomen...heb een enorm verkeerd beeld nog van mezelf, denk dat ik nog steeds te dik ben en dus niets me staat .
Ik overdrijf nog weleens. Het valt reuze mee. Echt waar . Ik heb het gevonden op youtube, maar de kwaliteit is beroerd https://www.youtube.com/watch?v=9cjJKVlCT40 Het is de video 'hardcore abs' van de thuisworkout van les mills pump. Als je goede kwaliteit wilt, kun je als je zoekt op les mills pump het wel illegaal downloaden. Wat balen dat je nog een verkeerd beeld hebt van jezelf. Ik herken het wel. Ik zie ook vaak nog een heel dik persoon in de spiegel.
Bedankt, ga me er straks eens aan wagen. Het is enorm frustrerend en kan er wel om huilen momenteel. Heb ik bijna mijn streefgewicht bereikt zie ik mijzelf nog steeds als een dik iemand. Terwijl ik gewoon van mt 46 naar 40 ben gegaan!
Dank je Tina! Komt vast vanzelf wel, werkt ook niet echt mee dat ik ongesteld moet worden dus de hormonen gieren door mijn lijf! Haha. Astre de workout gedaan, kwaliteit was inderdaad slecht maar voor 1x te doen. Zou morgen eens zoeken een naar een downloaden. Vond hem wel pittig!