Hilly, fijn dat alles goed was, gefeliciteerd! Waardering voor je inzet zullen me maar zeggen!! Cat2, ik denk ook dat het echt niet uitmaakt hoe je de dagen daarvoor eet. Als je waarde nuchter al te hoog is, kan je lijf dus niet met de suikers omgaan die je de avond ervoor binnen hebt gekregen. Als ik een hoge waarde heb, is dat na een paar uur echt weer helemaal verdwenen, dus dat zou bij jou ook zo moeten zijn. Het drankje wat je daarna krijgt is ook het enige wat je dan binnen krijgt, dus het zal blijken wat je lichaam er mee doet. Iemand zonder zw.suiker kan met gemak veel suiker hebben, zonder dat er echt iets schokkends gebeurd. Ik snap wel je gedachtegang, want zo dacht ik dus ook!! Ik scoorde bij de test op maandag na een weekend vol patat en andere lekkernijen, 9,2. (En het mag max. 7,8 zijn) Nu ik me erin verdiept heb, kan ik me goed voorstellen dat ik dat suikerdrankje niet aan kon, aangezien ik nu ook echt niet alles kan eten!! Maddie, gourmetten zie ik juist wel zitten! Je kan lekker veel vlees en vis eten, want dat zet niet zo aan, ook lekker groente enzo bakken. En misschien een klein beetje aardappeltjes. Omdat je langzaam eet, zit ik vaak veel sneller vol. Alleen een beetje uitkijken met (te) veel stokbroodjes en sommige sausjes.. Met uit eten gaan, moet je slim kiezen als er wat te kiezen valt.. Een vlees of vis voorgerecht misschien, een hoofdgerecht met vlees of vis en een klein beetje aardappels of frietjes, beetje sla erbij en je bent al een heel eind. Niet teveel stokbrood vooraf, soep misschien beter niet en niet te veel aardappels of frietjes. Ook zou ik de pasta en rijst laten staan. En een bak thee ipv een heerlijke dame blanche natuurlijk toetje is hier echt een no-go en ja misschien kom je wat hoger uit, nou ja dat is dan maar zo. Als het maar niet té gek is. (En iedereen die dan zegt dat dat te makkelijk gedacht is van mij, die weet niet hoe het is om met kerst notabene zw.suiker te hebben ) Bij mijn afspraak met de db.verpleegkundige ging ze uitleggen hoe het bloedsuiker testen werkte. En ik kon vragen stellen. Ik had er achteraf een brief bij moeten krijgen waar nog veel meer in stond maar die kreeg ik dus niet, dus ik was er niet veel wijzer geworden. De dietist vertelde me later pas hoe en wat en wat betreft je wel of niet moet eten. Je hoeft niet nuchter te zijn oid. Ik was binnen een half uur weer pleite, maar ik snapte er niet veel van, dus schrijf je vragen op!! Miekie, oh maak me gek, banketstaaf ook zo iets lekkers hahaha Hopelijk geen kerstkindje voor jou, tenminste dat lijkt mij echt niks! Hebben ze bij jou al gezegd of de baby eerder gehaald moet worden of dat ze je niet langer dan 40w laten lopen? Want vaak is een eerste kindje te laat Dan zou het gewoon een 2015 baby worden! Ik heb me trouwens aangemeld bij mijn Eetmeter! Ik ben verbaasd over het aantal calorien wat ik binnen krijg! Ik zit nu vandaag op 1300! dat vind ik echt weinig!! Dat at ik toen ik ooit zwaar aan de lijn was! En ik heb vandaag echt heel normaal gegeten, voor mijn idee ook echt niet te weinig. Niet gek dat ik niet zo aankom.. Koolhydraten klopt wel precies met wat ik al dacht.. Wel een interresante site, ik ga het ook eens een tijdje bijhouden! En ook erg handig voor na de bevalling voor als de kilootjes er weer af mogen!
beeb, je moet de eetmeter gewoon op koolhydraten laten staan. anders word je gek van die calorieën enzo. Bij mij zal het ook niet veel zijn. ik kom ook niet veel aan. met mijn gewicht is dat ook niet erg. enige voordeel van suiker. je komt niet veel aan. Ze hebben niks gezegd dat de baby eerder komt. Alleen als ik insuline moest spuiten zou ik 2 weken eerder ingeleid worden. dat is voor kerst. dat was ook geen ramp. mijn moeder denkt dat ik de 40 weken wel haal. ik heb zelf ook wel het gevoel dat ik dat ga halen. Hoop liever niet op een feestdag of een dag ervoor/erna. maarja.. we zullen het vanzelf zien.
Ja ik zet hem op koolhydraten, maar aan de zijkant staat dan calorien. Jij had het trouwens over een app, maar ik kan alleen de site vinden? Maar toch he, deze hoeveelheid calorien had ik echt niet verwacht! En dan zeggen ze dat je iets meer calorien moet eten dan normaal tijdens een zwangerschap! Hoe dan???????? Als ik dit zo zie, kan het niet anders dan dat de zw.kilo's er binnen no time weer af zijn als ik zo blijf eten na de bevalling!!! (Oke niet te vroeg juichen natuurlijk ) Edit: 2 januari uitgerekend he? Misschien wel pas 9 januari! hoop het trouwens niet voor je, maar vanaf 3 januari zijn naar mijn mening wel de betere datums
Mijn Eetmeter heet die. ik heb hem voor de tablet en telefoon. blauw blokje met boven en onderin gekleurde blokjes en midden in staat groot in wit EET en eronder in zwart mater. Je hoeft ook niet mega veel meer te eten tijdens een zwangerschap. Kom je wel aan de 4/5 boterhammen, 2 stuks fruit, 2x zuivel, gewone hoofdmaaltijd portie? Of te wel ontbijt, tussendoor, lunch, tussendoor, avond eten en tussendoor? ik kom daar wel aan. eet alleen meer tussendoortjes savonds. en smiddags maar 1 tussendoor. ik eet 1 stuks fruit per dag en 1x zuivel. Veel meer hoef je niet te eten als zwangere hoorde ik. Zolang de kleine maar alles goed binnen krijgt en goed groeit. Ja 2 januari. ik vind 5 januari wel een mooie data. of 15-01-15. uiterste is de 16e. dus kan net. ik laat me verassen. (moet er maar een beetje positief naar blijven kijken, anders komt de kleine echt op een feestdag.
Dank je wel weer, wat fijn dat jij al zoveel weet en deze kennis wilt delen. Ik denk dat geld hierin ook een grote rol speelt. Dat zou misschien ook de reden kunnen zijn dat vrouwen met een verhoogde waarde in het algemeen bloedonderzoek eerst een nuchtertest krijgen. Als die test goed is, is het niet heel gevaarlijk, dus is afwachten mogelijk. (los van het feit dat het gewoon niet goed is) Als ze meteen iedereen een suikertest aan zouden bieden zou dit misschien een grotere kosten post opleveren. Zeker als het straks voor een zwangerschap al wordt gemeten kost dat natuurlijk handen vol geld, in de zorg speelt geld helaas een gigantische grote rol, dus ik vraag me af of het ooit echt zo geregeld gaat worden, zeker gezien het percentage vrij laag ligt.
Wat een leuke datum 15-01-15.. Ben benieuwd of het zin heeft positief te denken . Spannend, het is al snel.
Geld en statistieken zijn de belangrijkste graadmeters, lijkt het wel... In Belgie zijn ze veel meer gewend om je alle opties aan te bieden, desnoods tegen betaling door jouzelf. Maar daar laten ze die keuze veel meer bij de (zorg)consument. In Nederland vinden we dat 'niet eerlijk' voor de groep die iets dan evt niet zouden kunnen betalen, waardoor je (in mijn ogen dan) een slapper aftreksel krijgt. Ik heb veel liever de mogelijkheid om zélf betere zorg te 'kopen', dan dat het systeem me dat niet toestaat... Te meer daar bijv. veel vd diabetskosten toch al dooronszelf betaald moeten worden...
Ik ben het helemaal met je eens. Ik vraag regelmatig af hoe groot de rol van kosten precies zijn, en hoeveel en vaak er naar gehandeld wordt. Een vriendin heeft onlangs vanwege bloedingen 5x in het ziekenhuis gelegen en 5x wisten de artsen na een paar dagen in de ochtend om 9.00 uur al dat ze naar huis mocht, toch moest ze blijven tot na 12.00 uur, doordat het ziekenhuis dan een dag extra kan bij rekenen. Ook heb ik gemerkt dat toen ik aangaf bij de vk dat ik perse in het ziekenhuis met ruggenprik wil bevallen dat ik mezelf daar toe moest verantwoorden en dat ze me probeerde om te praten. Ik hoor dit steeds vaker, van meer vrouwen in mijn omgeving, dat ze echt aansturen op een thuisbevalling, en denk ook dat het is omdat ze dan inkomsten mis lopen (ze mogen de bevalling met ruggenprik dan niet zelf begeleiden). Ik ben daardoor wat kritisch gaan kijken naar de keuze die zorgverleners maken gezien er altijd meerdere belangen mee spelen dan puur de wil en welzijn van de patiënt.
nou vanochtend bij de diabetesverpl. geweest. veel uitleg gehad maar wel een super fijn vrouwtje. ik had een waarde na mijn ontbijt (1,5 later) van 12.4 nog best wel hoog. terwijl ik gewoon een boterham met boterhammenworst heb gegeten en een beker melk. Na mijn idee gaat het nog echt puzzelen worden met het dieet. Vanavond mag ik na het warm eten nog even prikken om te oefenen en dan morgen een dagcurve maken zodat ze vrijdag bij de dietiste al kunnen kijken wat ze voor me kunnen doen. Even over de vergoeding, ze vertelde mij dat als je nog een eigen bijdrage open hebt staan bijv nog alles dan moet je wel voor je metertje betalen. mijn eigen bijdrage is al op dus ik krijg alles vergoed zei ze.
Is ook zo. Ik heb onder andere in mijn werk te maken met de transities bij de gemeentes en ik sprak laatst een zeer zelfstandige dame met een handicap en die zei tegen mij: "realiseer je je wel dat mijn handicap voor een grote groep mensen hun bron van inkomsten is? Voor hen is het helemaal niet zo vanzelfsprekend dat ik zo zelfstandig en zelfvoorzienend mogelijk wil zijn, want dan kunnen zij geen uren meer op mij schrijven". Daar schrok ik wel van...
Fijn dat het een prettig gesprek was. En ja, 12.4 na een boterham en een glas melk is behoorlijk hoog. Dat zal inderdaad nog flink puzzelen worden... Misschien ter inspiratie: Wat ik qua ontbijt goed kan hebben is: Een schaaltje magere kwark (goed voor je eiwitten) en ongebrande en ongezouten noten (vol met gezonde vetten). Hier zitten nauwelijks tot geen koolhydraten in en het is wel een stevig begin van je dag. Als je suiker dat kan hebben kun je er wat gedroogd fruit (abrikozen/pruimen) of een verse appel doorheen snijden. Ik vind dat echt erg lekker. Voor lunch (en soms zelfs diner) maak ik vaak het volgende: Een handje rode linzen wassen en koken in een laagje water, tot het een papje is en het water goeddeels ingekookt. (Even puzzelen hoeveel water je daarvoor nodig hebt. Hier is 1 a 2 cm boven de linzen genoeg). Vervolgens giet ik er een scheut tomatensap of tomatengroentesap bij en wat peper en zout. Hierdoor krijg je een soort soep. Tomatensap bevat ongeveer 3gr koolhydraten per 100ml, dus dat is hartstikke weinig. Linzen bevatten per 100gr 15gr koolhydraten en 0gr suikers. En 10gr eiwit en 5gr vezels. Je kunt er ook nog bijvoorbeeld stukjes broccoli bij meekoken en dan even de staafmixer erop. Is ook echt goed vullend en gezond. Ik kan hier een volkoren boterham of een stuk roggebrood bij eten, maar dat hoeft niet per se. Voor diner: Ik kies als basis vaak voor een (groene) groente, zoals spinazie, boontjes, andijvie, broccoli of sla. Daarvan neem ik dan het meeste op mijn bord, dus echt wel 3 grote lepels vol. Zodat ik daar mijn honger mee kan stillen. Dan daarbij een stukje vlees, zoals kip of een bal gehakt ofzo. Of vis. Daar hoef je niet per se zuinig mee te doen, want vlees en vis (zonder korstje/paneermeel) mag je gewoon! En dan een kleine hoeveelheid aardappels/pasta/rijst. Of niks daarvan. Als ik dan nog trek heb, dan neem ik vooral extra groente of vlees en niet van de koolhydraat-producten. Tussendoor: Fruit (mandarijn, peer, appel, kiwi, etc) Noten (paranoten, walnoten) En dan veel water drinken en in ieder geval 3x per week zwangerschapszwemmen.
Dankjewel voor je inspiratie ik ga het meteen even opschrijven. Ik had idd ook gekeken voor zwangerschapszwemmen maar hier hebben wij verder niets zitten. en extra bewegen kan ik ook niet aangezien ik met bekkeninstabiliteit rond loop. loop nu als een eendje rond. gelukkig heb ik van de diabetesverpl. een lijst meegekregen wat ik allemaal wel en niet mag. en heb me ook voorgenomen om nog maar 1x in de week boodschappen te gaan doen zodat de verleiding niet te groot word.
appel is trouwens een van de fruitsoorten waar veel in zit. ik adviseer dan liever om diepvries fruit te nemen zoals frambozen. sinaasappel is ook beter dan appel. Ik ben net gebeld door de dia verpl. Ze zijn erg tevreden over de resultaten van het prikken. ze bellen niet meer. ik kan hun altijd bellen als mijn waardes anders zijn of als ik vragen heb. Tijdens bevallen moet ik vaker prikken om te kijken hoe de waardes zijn. ze verwacht geen gekke dingen. ik moet wel iets eten/drinken wat ik makkelijk weg krijg meenemen. zoals ranja of liga. na bevallen hoef ik in week 1,3 en 6 maar 1 dag 4x bij te houden wat de waardes zijn. de waardes mogen dan ook tussen de 7,8-11 zijn. Als al die waardes goed zijn dan is het een gesprekje met de internist voor afronding. ik hoef geen nieuwe drankjes test. wel adviseert ze om 1x per jaar nuchter te laten prikken bij de arts ivm grotere kans op gewone suiker. Beeb, ik heb vandaag gehoord dat ik waarschijnlijk word ingeleid als de baby onder de curve komt bij de groeiecho van volgende week en er niet genoeg voeding via de navelstreng naar de baby gaat. dat zal dan in week 37 zijn. vlak voor kerst. ik vermoed niet dat het gaat gebeuren. merk aan mijn lichaam dat de kleine goed groeit. straie zijn erbij gekomen en buik word groter. Bloeddruk, hartje, vruchtwater was allemaal goed vandaag. groeiecho was nog te vroeg voor. wel spannend, maar ben er wel rustig onder. komt vooral omdat ik alweer bijna 35 weken ben.
12,4 is idd hoog na boterham en glas melk. als je zulke hoge waardes hebt moet je er wel rekening mee houden dat je een keer insuline moet gaan spuiten. ik hoop voor je dat ze met voeding ook veel voor je kunnen doen. Heb je het al wel een plekje kunnen geven dat je suiker hebt? ik heb echt weken met een rotgevoel gelopen en bijna dagelijks wel gejankt omdat ik het zo rot vond.
Als ik deze waardes morgen ook nog prik gaan ze misschien vrijdag al kijken of ik insuline moet gaan spuit. Ik heb het er stiekem wel moeilijk mee. maar probeer me groot te houden en mijn opa heeft ook suiker dus maken we er maar grapjes over. maar heb nog wel dat ik ieder moment kan huilen. denk dat ik het er de komende dagen ook nog wel zwaar mee krijg.
Je mag je er echt wel rot onder voelen. Het is echt niet leuk om die diagnose te krijgen en al helemaal niet dat je ook nog insuline moet spuiten. Mijn vriend vond het raar dat ik zoveel huilde in het begin. Ik had het er echt moeilijk mee. Deel je emoties wel. Kan ook hier! We zijn er voor je.
De glycemische waarde van appel is ietsjes beter dan die van sinaasappel, dus appel is niet slechter glycemische index, afvallen en gezondheids verbetering En hier de info van het voedingscentrum over de glycemische lading/index: Glycemische index | Voedingscentrum En van het diabetesfonds: Wat is het verschil tussen snelle en langzame koolhydraten? | Diabetes Fonds
Dankjewel, mijn man nam het eerst niet zo serieus en die zei van ja komt wel goed. maak je maar niet druk. maar nu hij mee is geweest kijkt hij er wel anders na. dus gelukkig snapt hij het wanneer is een keertje moet huilen of dat mijn humeur niet zo best is Hoe hoog was jullie waarde in het begin toen je er achter kwam dat je zwangerschapssuiker had? ik heb het idee dat die van mij wel heel erg hoog is.
Na de suikertest 8.2. En het allerhoogste dat ik de afgelopen weken gemeten heb is een 9 geweest, maar dat was echt een uitschieter. Als ik 'te hoog' zit, dan is dat tussen de 7 en 8, en zelfs dat zit ik niet dagelijks.
Test was 8.nog iets. Hoogste is 9.7. Ik had toen roti gegeten. Nu is die maar 1 a 2x per week iets te hoog. Ik weet dan wel waardoor het komt. Vaak door patat of andere vette hap.of iets wat ik aan het uitproberen ben zoals chocolade op cracker of iets anders tussendoor wat ik erg mis