wil zeggen. ik eet een stronk broccoli ook alleen op. en nasi en 2x brood en die vissticks is bij mij geen gezond voedsel
Oke 1 stronk is dan misschien weinig, ik zou zelf ook 3 stronken of bijvoorbeeld 1 grote bloemkool voor met ze viertjes kopen maar groente in de aanbieding is ook niet duur. Wij eten hier bijvoorbeeld meer groeten dan vlees. Zo had ik laatst 1,5kg stoofperen voor 0.79 daar doen wij dus 2 dagen mee. Als je niet veel te besteden hebt dan word je ook wat handiger in het zoeken naar aanbiedingen. @edit: Ik zit dus met verbazing te lezen dat mensen echt 120 euro per week uitgeven.
Ik geef ook geen 150 euro per week uit hoor..maar het menu zoals hierboven vind ik niet echt gevarieerd. 2x nasi en dan nog 2x broodm. Wij doen ook regelmatig een vers soepje met stokbrood...maar dan gaan er veel groenten in de soep en niet 2x per week. Brood met gebakken ei vind ik ook niet echt een gezonde voedzame maaltijd.
500 gram broccoli voor 2 personen vind ik genoeg....ze adviseren 200 gram groente per dag....dus wij eten prima. Onze zoon is pas 4 en eet niet zoveel en onze dochter mag nog niks. Ik kan ook zeggen dat ik 1,5 kilo overdreven vind....
Nee dat is waar. Zelfs wij met onze 80/90 euro per week eten nog gevarieerder en gezonder. Maar ik moet zeggen dat wij ook 2x per week makkelijker eten ivm de voetbal trainingen van de knullen. We eten dan toch ook echt soep met brood of even snel een pizza of patatje. De rest van de week compenseren we die dagen weer met gezond eten met veel groenten
Van 1 stronk brocolli haal je geen 500 gram hoor...met de stronk meegerekend misschien, maar mag aannemen dat je die niet op eet. Die 200 gram groenten geldt wat je daadwerkelijk op eet he?
Wij eten 1x per week brood als avond eten en daar is volgens mij niks mis mee. Als ik wokgroente met kipfilet eet dan is de wokgroente het hoofddeel en de kip vind ik niet zo belangrijk. Mijn man sport ook heel veel (is triathleet) ik iets minder (gewoon minder tijd) en drinkt elke ochtend pap met melk en yoghurt eet vooral mijn zoon. In mijn ogen eten jullie veel te veel (waarschijnlijk wel gezond) en kan het best minder als je 150 euro uitgeeft per week. Wij koken afgepast en gooien bijna niks weg.
Ik haal alleen het dikste gedeelte weg van de stronk, de rest eten we op.(dus ik hou echt wel 450 gram over) Wist je dat daar de meeste voedingsstoffen inzitten? zonde om dus weg te gooien.
Vissticks zijn idd niet heel gezond, maar jij eet nooit iets ongezonds of wel? Ik gaf een voorbeeld van een weekmenu.
Ongelooflijk wat zijn jullie toch een stelletje azijn zeikerds zeg..... Ik gaf een voorbeeld van een weekmenu, en nee niet alles is even gezond. Maar jullie eten nooit iets ongezonds zeker. Sjonge jonge je kunt hier niet normaal ergens op reageren of het hele forum valt over je heen. Het enige wat ik ermee wilde zeggen is dat ik 150 euro voor een gemiddeld gezin erg veel vind en wilde aangegeven dat het voor minder ook prima kan, ook al is het hier en daar niet even gezond. Ook al zal alles zo gezond mogelijk zijn dan nog hoef je geen 150 euro uit te geven, Ik wijk wel weer af naar een ander topic....zucht, wijven onder elkaar.
Natuurlijk eet ik wel eens ongezond...maar het gaat om weinig uitgeven voor boodschappen..jij geeft aan dat je het met 55 euro doet, wat ik erg weinig vind...dat haal ik echt niet en je geeft een voorbeeld van een weekmenu...daarin 2x iets met brood, 2x nasi enz dat zal ik nooit zo maken en daarom ook nooit aan 55 euro komen. Maar wat heb je dan nog voor voorbeeldmenu van 55 euro wat misschien gevarieerder of gezonder is?
Heeft niets met azijnzeikerd zijn te maken hoor. Maar als je logische nadenkt en 1 stronk broccoli met ze tweetjes doet dan is dat toch niet echt gezond? Zeker niet voor iemand die ( jouw man ) zoveel sport. Ik vind 150 euro per week ook veeeeel te veel hoor begrijp mij niet verkeerd maar ik geef 80/90 euro per week uit en het ziet er toch veel gevarieerder uit dan wat jij eet. Je hoeft niet altijd alleen maar gezond te eten maar voor iemand die zoveel sport snap ik niet dat die het kan doen met een halve broccoli
Dat krijg je nou eenmaal op een forum...ook mensen die het niet met je eens zijn. En ik ben het met mijn voorgangers eens...het lijkt mij uit je voorbeeld weekmenu dat jullie te weinig, ongezond en niet voldoende gevarieerd eten vooral als avond eten. Dan geef ik liever wat meer uit dan verkeerd bezuinigen, het gaat wel om je gezondheid en die van je kinderen.
Precies. Mijn man doet ook intensief aan duursporten, ik sport veel en we hebben o.a. een 4-jarige die óók aardig wat beweegt en sport. Dan hoef ik echt niet aan te komen met één stronk broccoli of één stukkie kipfilet.
Mijn menu voor een week ( voorbeeld, iedere week is hier anders ) Ma: Boerenkool met worst en aardappels Di: Brood met soep ( trainingdag van de mannen ) Wo: Stoofperen met gekookte aardappeltjes en draadjesvlees ( dat wat er overblijft van de stoofperen vriezen we weer in ) Do: Pizza, patat, of iets anders makkelijks. Momenteel eten ze veel zoete gegrilde aardappel als snelle maaltijd ( trainingsdag van de mannen ) Vrij: Grote Bloemkool met gebakken aardappeltjes en een stukje vlees Zat: Rijst gerecht. Denk aan Teriyaki of Sukiyaki Zon: Spinazie met een eitje, gehakt bal en aardappeltjes. Dit was hoe het er vorige week uit zag. Iedere week is anders want het ligt er maar net aan wat voor groente er in de aanbieding is. Nu heb ik voor aankomende week prei op het menu staan, gevulde aubergine of gevulde paprika, witlof en snijboontjes.
Nee precies. Mijn man doet dan twee keer per week trainen voor voetbal, dat is misschien niet zo intensief sporten als de man van jvs12 maar hij is ook een echte havenarbeider, ik hoef dan ook echt niet met een klein stronkje broccoli aan te komen, dan vraagt hij of het konijn mee komt eten als hij dat ziet liggen Heb hier 1 stronk per persoon hahahah
Om even een voorbeeld te geven wat wij zoal eten.. want goed voedsel hoeft niet altijd duur te zijn. Slim inkopen..gebruik maken van aanbiedingen en altijd een voorraad hebben van houdbare producten scheelt veel Wo: quinoa met rode curry courgette ui en perzik Do: pasta net kip courgette roomkaas bosui en prei vrij:een stamppot met spekjes/rookworst Zat:rijst broccoli gewokt met ui en knoflook en gehakt zon: stukje vis, wortels en aardappeltjes in de oven Ma risotto met champignonmix (vega) Di: couacous met verse spinazie gekookt ei doperwten en gerookte kip. Verder eten wij niet veel zuivel, 2L per week drinken thee water koffie of ranja/diksap koek oid alleen als er visite is (dus 1pak in de kast) Qua fruit eten wij in een week: 1,5kg appels Netje mandarijnen 5 bananen bak peren Qua snoep hebben we doosjes rozijnen voor dl en vaak wel chocola of zak chips voor ons in huis. Luiers slaan wij in met aanbieding 5 per pak bij lidl dus 50 per week is echt niet onmogelijk of ongezond naar mijn idee
Oja vaak eten wij ook nog 1 dag iets uit de vriezer aangezien we van veel gerechten vaak twee keer kunnen eten..
Ik zie al wel dat ik met fruit erg veel kwijt ben. Hier worden door de kinderen 3-4 stuks fruit gegeten per dag en man en ik 1-2 p.p Ik heb dus als voorbeeld per week 2 trossen bananen, 2 netten mandarijnen, stuk of 10 appels, 6 peren, 5 kiwi's, 1-2 bakken druiven. En komkommer, tomaat, paprika wordt hier niet alleen voor avondeten gebruikt, maar ook als tussendoor naast het fruit...dus daar gaan zeker 6 paprika's, 4 komkommers en 2-3 bakjes kleine tomaatjes extra doorheen. Of zakje wortelen.
Hier ook grote fruit eters. Naar school krijgen ze sowieso ook alleen maar fruit mee maar thuis eten ze ook iedere dag fruit. Maar wij kopen het fruit ook alleen in de aanbieding en seizoens gebonden. Dus aardbeien zou ik nu bijvoorbeeld nooit kopen ( geef even een voorbeeld ) of een galia meloen ook niet, kost je handen vol met geld en is niet eens lekker. Dus in de December maand eten wij veel mandarijnen, een zakje kost vaak 0.80 bij de Aldi ofzo. En paprika en komkommer kosten tegenwoordig ook heel weinig. Qua drinken krijgen ze hier vrijwel alleen maar melk of aanmaak siroop. Cola, sapjes en dat soort troepies krijgen ze hier niet. Ja op een speciale dag zoals gisteren bijvoorbeeld, dan valt er ineens zoveel sneeuw en dan zijn ze de hele dag aan het buiten spelen, dan krijgen ze als ze binnen komen een heerlijke kop warme choco met slagroom om de dag mee af te sluiten