Ik wil ook graag meepraten. Ik ben 1 januari begonnen met weight watchers. Ik ga donderdag naar een bijeenkomst. Ben benieuwd. Ik vind het ook prettig dat je zelf kan kiezen wat je eet en daarin dus ook ruimte kan maken voor wat lekkers. Ik hoop dat het me gaat lukken. Ik wil totaal 29 kilo afvallen. Loop er al te lang tegen aan te hikken en wil voor de zomer een groot deel kwijt. Ga in juni met vriendinnen en weekend weg en zou leuk zijn als ik me goed voel in bikini .
Wat een super goede afval races zeg van meiden hier, zo te lezen is ww wel een goede methode...dat zet me aan het denken om daar misschien aan te beginnen, ik wil jullie succes wensen! Zelf ben ik aan het afvallen door te sporten en ik loop bij een dietsite die me helpt de juiste keuzes te maken. Ik ben al 10 kg kwijt en wil nog 10 kg kwijt in de komende 3-4maanden! Dus meiden zet m op! Succes!
Mag ik vragen wat jullie streefgewicht is? Ik zie dat jullie allemaal best veel willen afvallen. Ik vond zelf mijn BMI het belangrijkste uitgangspunt. Ben van een BMI van bijna 30 naar 23 gegaan.
Mijn doel voor nu is een gezond bmi, maar mijn streefgewicht is 5 kg daaronder. Mijn bmi op dit moment is 27,7 en zou nog 8,7 kg af moeten vallen voor een gezond bmi. Mijn bmi was 36,2
ik doe nog steeds ww...al 1,5 jaar haha en het resultaat tot nu toe is -34 kilo....nu even 2 kilo erbij van de laatste weken maar de knop gaat na het weekend weer om. ik wil nog 5 kilo afvallen dan is het goed. ik had maat 48-50 en heb 3 weken geleden een broek in kaat 38 gekocht
Wat een hoop positieve reacties al zeg! Fijn! En wat zijn er al veel mensen VEEL kilo's mee afgevallen, ongelooflijk! Superknap!!! Ik hoop, nee, het gaat mij ook lukken! Ik weeg nu 77,7 kg en wil in eerste instantie naar de 64 kg toe (ik ben 1,64m). Eerst kijken hoe dat gaat en dan misschien nog wat meer. Wil vooral blijvend afvallen en een gezond voorbeeld zijn voor mijn kinderen! Heb voor de kinderen nooit overgewicht gehad, was juist altijd slank! Ik voel me nu dan ook gewoon niet lekker in mijn lijf en er moet iets gebeuren. Voor degenen die mee willen schrijven hier is een lijstje misschien handig? Sparkie: huidig gewicht 77,7 kg streefgewicht 64 kg. Iedereen is welkom om mee te schrijven he! Ook als je een ander dieet volgt!
Huidig gewicht: 80,7 kg streefgewicht: 73,7 kg ( sorry voor het rare getal, maar dan heb ik een gezond bmi ) tussendoel: 77 kg ( dan ben ik 30 kg kwijt) WW is makkelijk vol te houden en is eigenlijk geen dieet. Je veranderd je eetgewoonten, en je leert betere keuzes te maken. Het gaat je lukken Sparkie!
Ik heb heel kort ww gedaan maar het is niets voor mij. De helft van de tijd vergeet ik vanalles in te vullen en noem maar op. Omdat we dit jaar toch van alles willen doen en we financieel daardoor alles sparen wat we kunnen doe ik het financieel ook niet. In plaats daarvan gaan manlief en ik gewoon gezonder eten. Snoep heb ik uit huis verbannen, maak elke week een gezond menu voor 's avonds en voor ontbijt en lunch zorg ik dat we alleen gezonde dingen in huis hebben. Diëten is nooit goed want dat moet je je hele leven volhouden. Om af te vallen moet je je eetpatroon (soms drastisch) veranderen en dat is wat wij gaan doen.
Mag ik meedoen? Ik weeg nu 68, doel 58. BMI is nu net boven de 25. Ik heb de boekjes nog in huis, wil eerst even beginnen op papier.
Gezellig Tess dat je meedoet! Ik moet volgens mij een beetje ontwennen van de suikerinname. Heb al twee dagen op een rij hoofdpijn bij het wakker worden. Normaal nooit last van. Ik mis op de site van ww lekkere recepten of ideeën voor ontbijt. Er staat wel iets op maar niet zoveel. Ook voor de lunch mis ik wat inspiratie. Jullie nog ideeën?
Ik heb op dit moment hoofdpijn is het afkicken van de suikers Als ik een powerstartweek doe, dan eet ik als ontbijt: 250ml magere yoghurt met 3 eetlepels havermout Of 250 ml magere kwark met een stuk fruit Of 2 brabantsroggebrood met kipfilet Of Ei met wat groente. Doe ik geen powerstart dan is het iets gevarieerder: Magere melk met cornflakes Magere yohurt met muesli Cracker met slankie smeerkaas Vollerkorenboterham met pindakaas Magere melk met brinta ( alleen in de winter) Geroosterde vollerkoren met 20+ kaas Cracker met ei
ik ben er 2 jaar geleden 16 kg mee afgevallen na die tijd een paar kg aangekomen (lees max 5 kg) wilde graag van de 5 2 kg afvallen Weer even ww gedaan en het is er weer vanaf. Ik vind dat je veel mag eten en het is goed te doen
Wat knap allemaal dt jullie zoveel zijn afgevallen. Ik wil graag 5kg kwijt voor 15 februari en daarna nog 5. Ga vanaf morgen weer gezond eten. Wil graag inschrijven bij ww maar dat wil mn vriend niet omdat ik ook weer ga sporten. Hij vind dat samen te duur-_-
Ik kom van een BMI van bijna 33, zit nu op 29,8 en wil graag naar de 23 toe. Ik vond het een mega mijlpaal toen ik onder een bmi van 30 kwam, dan heb je nog 'overgewicht' ipv 'obesitas' Ik ben nog steeds veel te zwaar, maar toch, is leuk om te zien haha! Mijn man is nu sinds 1 januari ook begonnen met afvallen (ik ben sinds 24 oktober bezig) en hij doet dat via de fitnesspal app. Maar hij loopt echt constant te snaaien omdat hij 'trek' heeft... Met de WW heb ik dat dus totaal niet! Ik moet voor mijn gevoel juist heel veel eten om mijn punten te halen. Ik moet nu 31 punten per dag eten, kom van de 35 punten af.....
@melanie, Ik heb wel een (start)boekje van de ww liggen. Ik was toen gestart en werd zwanger,na mijn zwangerschap opnieuw aangemeld en kreeg toen opnieuw dat boekje. Ik heb ook een oude boodschappengids liggen. Als je die wilt hebben, kan ik het je toesturen.....
Als ik ontbijt neem ik soms magere kwark met 30 gram muesli en fruit. Meestal is het echter drie volkorencrackers met magere filet americain. Weekends neem ik momenteel twee boterhammen met magere kaas, ham en cherrytomaatjes op de grill. Heerlijk! Ik heb ontdekt dat de crackers en geroosterd brood bij mij meer verzadigd dan gewoon brood. Dus dat neem ik net liefst. Als lunch hou ik van banaanpannekoekjes! Een banaan mengen met een ei en bakken maar. Heerlijk. Maar dat doe ik alleen thuis. Ik kom van een BMI van 39.2 en zat op mijn lichtste na de start met WW op een BMI van 22. Dat was een lastig gewicht, zodra ik iets extra nam merkte mijn Weegschaal dat meteen Na de zomervakantie en de feestdagen was de stand weer 26. Begon weer in mijn oude patronen te vervallen maar met het oppakken van WW zit ik nu weer op ca 25. Precies een gezond gewicht, vanaf hier ga ik rustig door. Ik focus me nu niet op een gewicht maar vooral op gezond eten en goed voelen.
Goed om te weten dat ik niet de enige ben met hoofdpijn van het afkicken van suiker Medousa! Nu na het avondeten ook weer hoofdpijn. Normaal zou ik nu gaan snaaien dus mijn lichaam vraagt, nee schreeuwt om snoepjes en chocolade Theeleutje, krijg je automatisch bericht als je minder punten mag? Ik mag er nu 26. Hoop niet dat dat er snel minder worden zeg! Kan me trouwens voorstellen dat het een mooie mijlpaal is als je BMI onder de 30 is! Knap zeg! Melaniie, maar met gezond eten kom je toch ook heel ver? En sporten erbij, dan gaat het vast ook snel! Heb je 15 feb iets speciaals of is het gewoon een streven? Yessie, daar ben ik ook bang voor, dat het afvallen wel lukt maar dan op gewicht blijven. Ik verval ook makkelijk in oude gewoontes. Ben 1,5 jaar terug ook op eigen kracht 10 kg afgevallen, maar helaas mezelf weer laten gaan.... Nu er 11 kg bij ( zo gaat het altijd)
Je dag totaal kan niet lager dan 26 punten De hoofdpijn wordt bij mij minder, als ik om de 2 uur iets eet en veel water drink. Logisch eigenlijk want je suikerspiegel blijft gelijk....
Pfieuwwww! Goed om te weten dat 26 punten de ondergrens is... Hoofdpijn is nu weer weg na een cracker en smoothie. Had nog veel punten over omdat ik had uitgeslapen en dus geen ontbijt had gehad. Afgelopen dagen steeds over mijn dagtotaal heen gegaan dus kan geen kwaad 1 dagje. Voor morgen mijn maaltijden al in de agenda gezet. Plannen jullie ook vooruit?
uit jou reactie blijkt dat je er inderdaad geen ervaring mee hebt... bij ww leer je een extraatje inplannen maar 2 gebakjes eten en verder niks is geen ww en, je moet nl aan bepaalde regels voldoen, elke dag en asl je dan nog punten over hebt kun je die aan een extraatje besteden... je moet elke dag 2 porties fruit, 3 porties groente, 2 porties gezonde vetten, 2 of 3 porties zuivel en 1,5 liter water drinken.... de punten zijn niet ingedeeld naar calorieen, nee ook het aan tal gezonde vetten, en vezels, koolhydraten ed worden meeberekend . door te bewegen verdien je extra punten die mag je opeten, hoeft niet,en je hebt elke week wat extra punten voor wat lekkers, het wordt aanbevolen dacht ik om in iedergeval je dag punten aan gezonde voeding te besteden. Soms komt het dus ook voor dat iets met een ogenschijnlijk lagere colorie waarde meer puntne heeft omdat het bijv meer koolhydraten en weinig vezels bevat. ww is zeker niet gewoon calorieen tellen, het is meer dan dat. sterker nog het is het enige dieet waarvan wetenschappelijk is bewezen dat het werkt ook op de lange duur. en inderdaad varkensfilet en kipfilet hebben hey zelfde aantal punten even als mager rundvlees. en je kunt een keer een speklap eten maar dat kost je zoveel punten dat je voor de verder dag weinig overhoud om maar eens een voorbeeld te noemen.... zo leer je goede keuze te maken op een normale manier.... En wat jij noemt daar kun je ook mee sloemelen, als je motivatie niet goed is kun je dat met alle dieten......en leefgewoontes.